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아이가 야구 하다가 알루미늄배트에 맞았어요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.얼굴뼈와 뇌의 CT에 문제가 없다고 한다면 크게 걱정할건 아닌거같습니다. 머리가 아픈것은 외상적으로 피가 날정도로 배트에 맞게 되었으니 그에 따른 통증으로 보입니다. 현재 사진만 본다면 눈두덩이 부운것도 배트에 충격에 의한 염증반응이 나타나면서 부운것으로 보입니다. 배트에 세게 맞을 경우 뇌출형이나 뇌진탕도 의심해볼 수 있는데, 그런 이상 증상이 없다고 한거 보면 크게 문제 될것으로 보이진 않습니다. 우선 심리적인 부분에 대해 자녀분에게 괜찮다고 잘 이야기 해보시고 며칠 두고 보시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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Xo다리는 어떻게 고치는지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.X다리라고 하고, 일반적으로 여성분들이 좀 많습니다. 수술 방법은 다리뼈와 고관절 사이를 억지로 위치를 맞춰주는 수술을 진행합니다. 그럼 X다리로 됬던 부분이 11 자로 바뀌게 됩니다. 하지만 위의 말한것처럼 억지로 맞추는 수술이기에 부작용이 클 수 있습니다. 몸이 X다리가 된 이유가 있는데 그걸 무시하고 뼈의 위치만 바꿔놓기 때문입니다. 그래서 수술은 사실 추천드리지 않고, 비수술 접근으로 도수치료가 있습니다. 도수치료는 X다리가 된 이유가 골반과 무릎과 발목에 있다고 판단합니다. 이 세개의 관절이 현재 정렬이 좋지 못하기 때문에 다리가 X다리가 된다는 전제하에 치료가 진행됩니다. 잘 고치는 병원이나 센터는 효과가 좋으니 우선 비수술로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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폼롤러 괜찮은거 가격대랑 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.폼롤러는 사실 크게 기능적으로 차이가 많이 없습니다. 다이소 가셔서 5천원짜리 사셔도 되고, 아니면 인터넷에 2만원 정도 되는거 사셔도 됩니다. 폼롤러는 사서 하는게 중요하기 때문입니다. 우선 사셨으면 허리가 아프시면 기본적으로 풀어야 하는 근육들이 있습니다. 허리가 아플 경우에는 기립근이랑 하체랑 복부를 잘 풀어주셔야 합니다. 기립근, 하체, 복부 를 유튜브에 치면 폼롤러 푸는 방법들 다양하게 나옵니다. 현재 내가 주어진 환경에서 할 수 있는 동작들로 해서 내 버젼에 맞는 유튜브 영상을 찾아서 따라하시면 좋을거같습니다. 꾸준히 하시면 효과 좋으니 꾸준히 해보시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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다리 넘어져서 살이 뜯겻어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상으로만 보면 그렇게 심해보이진 않습니다. 연고 바르시고, 일정 기간 휴식 취하시면 회복될것으로 보입니다. 현재 제가 다니는 병원이 피부과와 마취통증의학과를 하는 병원인데, 유사한 상황으로 병원에 내원 하시는 분들이 많습니다. 치료가 정말 필요한 분들에 비해서는 그렇게 심해보이지 않고, 시간 지나면 회복 될것으로 보입니다. 일주일정도 두고보시고 상태 괜찮으시면 그렇게 연고랑 휴식 취하시면 좋을거같고 뭔가 회복이 더디다 싶으시면 그때 가셔도 좋을거같습니다. 심하지 않는 경우에는 병원에서도 연고정도 발라주고 약주는 정도이기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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1명 평가
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오래 걸었더니 무릎이 아픈데요^^;;
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 갑작스럽게 오래 걷게 되면 걸을때 쓰는 근육중에서도 특히 허벅지 앞쪽이랑 가쪽을 많이 쓰게 될 확률이 높습니다. 그럼 이 두 근육은 무릎뼈에 붙어 있는 근육들로 이 근육이 긴장하게 되면 무릎뼈에 스트레스를 줄 수 있습니다. 그래서 이 두 근육을 이완해주면 도움이 될것으로 보입니다. 폼롤러를 이용하여 하체를 스트레칭 하는데, 엎드린 자세에서 허벅지 앞쪽과 가쪽을 풀어주시면 좋을거같습니다. 그리고 추가적으로 반신욕을 할 수 있는 환경이시면 반신욕을 하는 것도 도움이 많이 됩니다. 근육이 이완되기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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둘 중 컴퓨터 자세 중 어떤게 더 좋은 걸까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.두번째 자세에서 어깨 받침대가 낮은 자세가 좋을거같습니다. 첫번째 자세는 목이랑 허리가 시간이 지나면 아플 수 있어보이고, 두번째 자세는 허리랑 목은 괜찮아 보이지만 현재 어깨가 들려있는 자세로 보입니다. 어깨가 지속적으로 올라가 있는 자세로 업무를 보거나 컴퓨터를 하게 되면 승모근이 과긴장될 수 있습니다. 그럼 과긴장으로 인해 어깨가 아프고 어깨가 아프면 나중에 손목까지 아플 수 있습니다. 두번째 자세에서 어깨 높이를 바꿔가면서 편한 자세를 찾아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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경추, 요추 ct가 정상인데 허리 오른쪽이 좀 아픕니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뼈에 문제가 없다고 통증이 없진 않습니다. 이런건 대체의학적 접근으로 가야 합니다. 일반적으로 의학적으로는 뼈의 위치나 정렬 혹은 골절을 보고 아프다 안아프다 확인할 수 있지만, 통증이 꼭 그렇게만 나오지 않습니다. 힘줄, 인대, 근육의 불균형 등등 생각할게 많습니다. 그래서 대체의학적으로 근골격계쪽 접근으로 치료 들어가시면 도움이 됩니다. 대표적으로 도수치료나 교정치료가 있습니다. 손을 이용한 치료들로 근육이나 힘줄 인대 부분도 회복을 도와주기 때문에 현재 상황에선 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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걸을 때 가끔씩 무릎에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 정형외과에서 X-ray를 찍으면 골절이나 무릎사이 관절 공간을 보고 이상 유무를 확인할 수 있습니다. 하지만 치료를 하면서 느낀 부분은 무릎 뼈 정렬이 틀어지게 되면 무릎이 아픈 환자들을 많이 보았습니다. 정렬이 틀어져도 무릎 사이 공간은 x-ray상에서 넓게 보이기 때문에 병원에서 이상 없다고 할 수 있습니다. 대체의학적 접근으로 도수치료나 교정치료를 하셔야 할 수 있습니다. 이건 근골격계쪽 접근으로 치료하는 방법으로 대부분 환자분들이 오시면 이런 이유로 통증 느끼는 경우가 많았습니다. 한번 이런 치료도 접근해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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일상생활에서 허리디스크를 유발할 수 있는 자세가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인하여 안좋은 자세를 가지게 되면 목이나 허리쪽에 디스크가 터지는 경우가 종종 있습니다. 그래서 평소 내 몸 관리가 정말 중요합니다. 기본적으로 허리는 앉아있거나 서 있을때 하중이 많이 걸립니다. 그래서 그 자세를 '오래' 하게되면 허리가 아플 수 밖에 없습니다. 앉아서 하는 일을 하신다면, 1~2시간 마다 한번씩 서서 걸어주셔야 합니다. 그래야 허리 하중이 풀리게 되기 때문입니다. 그리고 세수하거나 머리감을때도 허리를 너무 구부려서 하는게 아니라 다리를 구부려서 해야 합니다. 마찬가지로 바닥에 있는 물건을 들때도 무릎을 구부려서 들어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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발목 다치고 엄지 발가락 저리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원을 가보시는게 좋을거같습니다. 병원은 정형외과나 신경외과를 가시는게 좋은거같습니다. 골절된 뼈 부분이 미세하게 엄지발가락으로 가는 신경을 자극했을 수 있어 보입니다. 유사한 상황으로 병원 내원하시는 분들 보았습니다. 이건 엑스레이 찍어서 정확히 골절이 어느정도 된지랑 위치를 파악해서 상황에 따라 수술도 고려해볼 수 있을거같습니다. 우선 잘하는 정형외과나 신경외과 가보셔서 정확한 원인 파악 하시는게 좋을거같습니다. 발목은 불편하면 단지 발목만 아픈게 아니라 나중에는 전신적으로 아파질 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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