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발등 볼록한 부분 불편함? 질문합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이 부분은 삼각인대가 불안정하거나 문제가 있을때 붓거나 통증이 발생할 수 있습니다. 이 부분의 통증이나 붓기 증상은 발목의 안정성이 떨어진것으로 현재 볼 수 있습니다. 저도 이런 증상이 왼쪽 발목에만 있었는데, 결국 발목의 대한 불안정성인것을 확인하였습니다. 이 부분을 개선하고자 한다면 무릎이랑 고관절의 안정성과 가동성 확보를 하시는게 중요합니다. 일반적으로 발목이 불안한 이유는 발목위의 무릎이나 고관절이 불안하면 발목의 과사용을 하게 되므로 발목이 불안하게 되며 해당 부위가 붓기나 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 전반적인 치료를 위해서는 도수치료나 교정치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이 부분에 대해 미국에서 테스트한 실험이 있습니다. 한 사람이 한손에는 억지로 뚜둑 소리를 내고 다른 한손에는 전혀 그런 행위를 하지 않고 50년이란 시간이 지나고 나서 관찰하였습니다. 50년 지난 시점에서 관찰을 해보니 놀랍게도 두 손의 컨디션이 똑같았습니다. 그래서 뚜둑 소리를 낸다고 해서 안좋은 영향을 끼치거나 그런게 아니라는 것을 발견하였습니다. 그리고 손가락 굵어진다는 것도 소문이나 특정 사람에게 해당됩니다. 그리고 소리는 요즘 동적 MRI로 검사한 결과 관절 사이에 기포가 빠지는 소리라고 밝혀졌습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목디시크는 일반 현대인들에게 많이 걸리는 질환중 하나입니다. 그리고 교통사고 같은 갑작스러운 이벤트로 인해 목의 긴장도가 높아지면서 경추 사이 공간이 좁아지면서 발생할수도 있습니다. 근데 이건 단순 운동으로만 해결되지 않습니다. 왜냐하면 이미 목디스크 때문에 긴장도가 높은 상태인데, 이걸 운동한다고 하면 긴장도가 높은 순서대로 운동할때 관여하기 때문입니다. 그래서 처음에는 도수치료나 교정치료같은 수동적인 치료를 통해 몸을 어느정도 만들고 그 후에 셀프로 운동을 통해서 관리하시는 것이 필요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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무릎 연골 미세골절술........
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.군대 4급은 전방십자인대가 심하게 파손되지 않는 이상 현재 상황만으로는 4급 나오지 않습니다. 그리고 무릎 연골 미세골절술하시고 일상생활이 현재 어떠신가요?? 골절술 하시면 절대적으로 재활치료를 꼭 하셔야 합니다. 재활치료는 수술 이후에 근육의 기능에 대한 재교육 과정이므로 일상생활로 돌아가기 위해 꼭 필요한 과정입니다. 이 과정 겪고 크게 무릎이나 움직이는데 무리가 없는 상황까지 만드신다면 스포츠 활동도 무리하게 하지 않는 이상 문제 없고 군대도 1급 나올 수 있습니다. 군대같은 경우는 본인이 일부로 적지 않는 이상 그냥 크게 무리 없으면 통과합니다. 엑스레이도 디테일하게 찍지 않기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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팔이 자꾸 아파옵니다 그이유가 목에도 있는지~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 근육은 신경에 의해 지배받습니다. 신경에 의해 통증이 나타나거나 움직임을 수행할 수 있거나, 저림 증상을 느낄 수 있게 만들어줍니다. 현재 평상시에 약간씩 저리고 심하게 아파온다는 (통증) 부분을 보았을때는 신경학적인 문제로 판단할 수 있습니다. 그럼 손에 신경은 목에 있습니다. 그럼 목이 문제가 있다면 목 밑에 지나가는 신경에 영향을 줄 수 있기때문에 목 신경이 눌리면 자연스럽게 팔까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 목으로 인해 팔이 저리거나 통증을 나타낼 수도 있습니다. 꼭 정답은 아니지만, 보통 이런 경우 많습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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안녕하세요 우리 가족이 지난 2018년도에 넘어져서 오른손 손목에 수술을 하였는데 몇일전 눈길에 넘어져 다시 손 목이 골절이 되어 수술을 하여 입원중 인데 손을 사용 할수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.동일한 부위의 손목이 골절되었을까요?? 연세가 조금 있어서 걱정은 되지만, 일반적으로 골절된 부분은 잘 치료하고 관리한다면 뼈가 붙고 회복됩니다. 제 환자중에는 87세분도 계셨는데, 아래팔 골절인데, 2달 정도 지나고 회복잘되어 잘 움직이시고 일상생활 바로 하셨습니다. 다만 손목은 상대적으로 많이 쓰는 부분이라 붙긴 할텐데, 일상생활 패턴을 잘 관리하셔야 할거같습니다. 수술까지 하셨으면 왠만하면 회복되시니 너무 걱정 안하셔도 됩니다. 다만 나가셔서 손목에 대한 사용을 최대한 줄이고 일정 기간 지나면 재활치료도 꼭 받으시길 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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어깨 회전근개 염좌 병원 2군데서 진단치료시 질문
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적인 보험이시면 중복처리? 됩니다. 그리고 보험회사에서는 이걸 중복으로 보지 않습니다. 병원이 다르고 병원마다 처방이 다르고 보는 방식이 다르기 때문에 하루 외래시 들어가는 보험한도내에서는 동일하게 적용됩니다. 그래서 크게 보험에 대한 걱정은 안하셔도 될거같습니다. 저도 유사하게 많이 하였습니다. 그리고 치료면에서 말씀드리면 확실히 내가 쉽게 갈 수 있고, 가까운 곳을 가시는게 좋습니다. 어깨 오십견같은 경우는 바로 해결되는 질환이 아니기 때문에 장기적으로 생각하고 치료를 받아야 합니다. B병원 가셔서 치료효과가 있다면 꾸준히 다니시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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내려오다가 의자에서 떨어졌는데요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이럴때는 정형외과를 가셔야 합니다. 정형외과는 근골격계쪽으로 진료를 보는 과 입니다. 현재 상황으로는 골절이나 미세금이랑 전반적인 근육의 질을 확인할 수 있는 병원을 가야 하는데 그게 정형외과입니다. 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시고 어떤 부분이 문제인지 파악하시고 골절이면 그에 따른 깁스 착용과 아니면 근육이나 관절의 긴장이나 다른 문제가 있으면 물리치료나 도수치료 같은 방법으로 치료 접근하시면 좋을거같습니다. 기본적으로 낙상에 대한 데미지는 점점 갈수록 심해집니다. 그래서 초반에 최대한 잡는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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잠을 잘 때 허리가 불편하지 않게 자려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 잘때 허리가 안좋다는 부분만 본다면 현재 척추가 전체적으로 뻣뻣한것으로 보입니다. 척추가 유연하게되면 사실 어떤 잠자리 자세를 취하던 통증이 나타나거나 불편하지 않습니다. 그래서 개인적으로는 내 체형에 대한 교정과 척추를 여윤하게 할 수 있는 교정치료나 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 그래야 뭔가 내 자세를 바꾸기보다는 어떤 환경에서도 편하게 잘 수 있는 몸을 만드는게 더 중요합니다. 그리고 혼자 하실 수 있는 좋은 방법으로는 기본적으로 허리의 긴장은 하체에서 옵니다. 하체를 편하게 만들어주면 허리 긴장도가 떨어집니다. 그래서 주무실때 다리 밑에 베개를 적당히 큰거를 놓아주시면 허리에 힘이 빠져서 그렇게 주무시면 상대적으로 편하게 주무실 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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오십견 치료는 어디서 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견 증상이 어떻게 되는지 알 수 있을까요?? 일반적으로 오십견은 2년 정도 그냥 냅두면 어느정도 알아서 회복되는 질환입니다. 염증에 대한 부분이기 때문에 시간이 지나면 다소 염증이 해소되는데, 현재 2년 동안 다니는데 호전이 많지 않다면 병원들의 접근 방식이 올바르지 않거나 아니면 생활습관이나 자세에 대한 교정이 전혀 들어가지 않아 보입니다. 오십견이라는 것은 일반적으로 유착성관절낭염이라고 해서 어깨 관절의 염증이 생기는 질환입니다. 그럼 관절의 염증이 생기지 않게 하거나 회복하는게 주된 포인트인데, 이렇게 하려면 어깨뼈 정렬과 생활이나 자세 습관이 같이 바껴야 합니다. 이런식으로 원인 치료가 들어가야 하는데, 단순 주사치료나 체외충격파 치료는 효과가 없습니다. 좀 더 디테일하게 어깨를 잘 봐주는 정형외과를 찾으시는게 좋을거같습니다. 가셔서 도수치료나 체형 교정쪽으로 치료 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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