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답변 내역

승모근 통증에 보톡스가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일시적으로는 될 수 있지만, 개인적으로 하는 것을 적극 반대합니다. 보톡스는 원인 해결이 아니라 그 현상에 대한 해결을 할 뿐 원인 치료가 안되어 나중에 시간 지나면 또 통증을 나타낼 수 있습니다. 지금 외관상으로 승모근이 솟아오른게 보일정도로 뭉쳤다면, 체형 교정을 하셔야 합니다. 승모근이 긴장을 할 수 밖에 없는 위치와 구조 때문에 긴장이 유발되는건데, 그 부분을 단적인 승모근만의 문제로만 보아서는 안됩니다. 등 , 골반, 발목 에 대한 부분까지 잡아주지 않으면 승모근에는 계속 힘이 들어갈것으로 보입니다. 체형 교정 쪽으로 도수치료나 교정치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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회전근개,광배근 뭉침(익상견갑,상완골 전방활주)
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.광배근이 뭉치면 근육의 위치랑 구조상 상완골을 전방활주 하게 만듭니다. 그럼 상완골이 전방 활주를 하게되면 몸이 자연스럽게 라운드 숄더에 가깝게 됩니다. 그럼 여기서 어깨의 안정성이 좋으신분들은 라운드 숄더만 되고 마는데, 어깨 안정성이 떨어진 분들은 익상견갑까지 같이 증상이 나올 수 있습니다. 근데 이것도 상황과 사람에 따라 다릅니다. 꼭 저기가 뭉쳤다고 그런건 아니고 다른 근육의 영향일수도 있습니다. 그래서 어깨쪽은 체계적인 검진을 받아보는게 중요합니다. 생각 못한 부분에서 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그래서 잘하는 어깨 전문 정형외과 가셔서 검진 받아보시는것도 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 눈이 많이 내리면 정말 낙상 환자들이 병원이 많이 내원하십니다. 기본적으로 낙상을 하면 크게 단순 근육통이 생길수도 있고 심할 경우에는 골절증상까지 있을 수 있습니다. 응급처치라고는 우선 병원에 빨리 가는게 중요합니다. 해당 부위의 골절 여부를 확인하기 위해 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보고 확인해보는 것이 중요하고 , 그 다음으로 골절까진 아닌거같고 조금 움직일만 하면 집에가서 냉찜질을 해주고 주위 근육들을 이완시켜주는 마사지를 해주시는 것도 중요합니다. 주위 근육 이완은 혈액순환 개선 효과가 있어 치료에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
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무릎에서 가장중요한 것으로 연골이 있다고 하는것 같아요. 그럼 연골의 역활은 무엇이고 재생이 되는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연골은 기본적으로 뼈와 뼈 사이에 있는 연부조직으로 뼈와 뼈 사이에 완충 작용과 윤활작용을 해줍니다. 뼈와 뼈가 부딪히면 통증이 생기고 구조상 뼈와 뼈 사이가 벌어져 있어야 다양한 동작을 할 수 있습니다. 그래서 그 뼈와 뼈 사이에 공간과 움직임이 중요한데, 이런 공간에 안정성을 키워주는게 연골이고, 움직임을 원활하게 해주는 윤활 작용까지 합니다. 그래서 이 연부조직은 관절에 있어 중요한 역할을 합니다. 또한 연부조직으로 체내 안에 있기 때문에 어느정도 재생도 가능합니다. 다만 찢어지거나 큰 외상으로 인해서는 재생이 힘들수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.위에 답변은 하긴했지만, 한번 더 말씀드리면 연골이 닳는 이유는 크게 뼈와 뼈사이의 부하가 많이 걸리거나 혹은 외상적인 이유로 인해 연골이 닳을 수 있습니다. 연골이란게 뼈와 뼈 사이의 완충작용과 윤활작용을 하는 연부조직입니다. 그럼 뼈와 뼈 사이에 완충 작용을 하는데, 뼈와 뼈사이 압력이 높아지면 연골에 압박이 가해져 손상을 받을 수 있습니다. 그럼 관절에 압박이 높아지는 것은 관절에 안정성이 떨어질때 그럽니다. 그럼 관절에 안정성은 근육에 의해 좌지우지 됩니다. 그럼 근육량 감소나 근육의 긴장도가 높거나 근질의 문제로 그렇게 될 수 있습니다. 그리고 교통사고나 외상적인 문제로 연골에 직접적으로 타격을 입혀 그럴 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 연골은 뼈와 뼈 사이에 충격완화와 윤활작용을 하여 뼈를 좀 더 부드럽고 자연스럽게 움직이게 만들어주는 역할을 합니다. 하지만 이 연골도 연골만 작용하여서는 관절의 안정성을 올릴 수 없고, 주위 잡아주는 근육이 있어야 연골의 재 기능을 할 수 있습니다. 근데 그 근육량이 매우 결핍된 상태라면 연골에 하중이 많이 걸려 연골이 찢어지거나 손상되면서 뼈와 뼈 사이의 완충 작용을 할 수 없기 때문에 관절(뼈와뼈 사이 공간) 이 손상 될 수 있습니다. 그럼 우선 근육량에 대한 부분을 키워주시고, 연골 재생 주사나 안정성 운동을 해주는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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손목에서 뚝뚝 소리가 나는데 이거 왜 이런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.나이가 들면 그만큼 써서 관절이 안좋아질 순 있는데, 꼭 나이들어서라기보다는 제가 요즘 손목 치료를 하면서 느끼는 점은 그냥 자세 문제가 커보입니다. 안좋은 자세로 지속된 생활을 하다보면 손목이 아플 수 있습니다. 말씀하신것처럼 무거운 물건을 들지도 않고 핸드폰도 사용하지 않지만, 기본적인 일상생활은 할 수 있습니다. 밥을 먹거나 머리를 감거나 가방을 들거나.. 이런 일상생활에서의 누적도 상당히 큽니다. 근데 이 누적이 단순 손목 만의 문제는 아니고 어깨랑 팔꿈치까지 문제가 생길 경우 손목에 무리가 올 수 있습니다. 대부분 손목 환자들을 치료하다보면 문제가 어깨랑 팔꿈치 안정성이 매우 떨어져 있습니다. 자세 때문으로 보이며, 이런 부분이 같이 고쳐지지 않는다면 지속적으로 손목에 스트레스를 줄 수 있습니다. 한의원보다는 어깨 팔꿈치 손목에 대한 관절 정렬이나 안정성을 키워주는 치료를 하는 도수치료를 하는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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손목에 골절 수술 이후 지속적인 통증이 발생하는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그럼 손목만의 문제가 아닌것으로 보입니다. 손목 골절로 인한 트라우마적으로 통증이 나올 수 있지만, 손목 보호대를 착용해도 통증이 지속된다면 손목 말고 위의 관절에 대한 안정성을 생각해보셔야 합니다. 손목은 기본적으로 안정된 어깨와 팔꿈치가 셋팅이 되어있어야지 손목을 덜 사용하고 효율적으로 사용하면서 통증을 덜 느끼게 됩니다. 근데 어깨나 팔꿈치가 아프면 손목에 대한 불안정성이 증가되어 통증이 유발 될 수 있습니다. 어깨나 팔꿈치에 대한 안정성 테스트도 해보고, 추가적으로 도수치료나 교정치료 같은 부분으로 접근해보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 눈이나 비가 오는 날은 관절이 아플 수 있습니다. 이유로는 크게 몇가지가 있습니다. 기본적으로 날씨가 어두워짐에 몸 내적으로 스트레스를 받을 수 있어 평소 아팠던 관절 통증이 더 신경쓰이게 될 수 있습니다. 트라우마적인 현상으로 아픈 부위가 불편할 수 있습니다. 두번째로는 기온변화에 따른 압력차가 발생하면서 관절과 같은 띄어져있는 공간에 압력이 올라가게되어 관절에 압박을 줍니다. 그래서 관절에 압박은 피로도를 올리고 통증으로 발현될 수도 있습니다. 그리고 눈이나 비가오면 걸을때 평상시보다 좀 더 긴장하여 걷기 때문에 그에 따른 긴장도 증가로 통증이 나올 수도 있습니다. 이런 이유로 문제가 될 수 있으며, 꾸준한 스트레칭과 마사지나 도수치료 같은 이완적 방법을 선택하시는게 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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발가락이 걸을때 찌릿찌릿 한것은 질병인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.볼좁은 신발을 신고 다닌다고 쉽게 찌릿찌릿한 증상이 나오진 않습니다. 현재 신경학적인 문제가 의심됩니다. 일반적으로 찌릿찌릿 하다는 통증은 신경학적인 반응때 나오는 현상입니다. 해당 근육이나 관절에 신경이 압박되거나 손상되면, 위와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 그럼 발가락 신경은 허리쪽에 붙어 있으므로 허리쪽에 대한 문제도 의심할 수 있어 보입니다. 증상이 점점 심해지시면 정형외과 가셔서 근골격계쪽으로 체크 해보시는게 좋을거같습니다. 발은 특히나 문제가 생기면 상체 전반부의 문제를 일으켜 전신 통증을 유발 할 수 있으니 주의 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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