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키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 사고로 다리가 길이가 달라진지는 잘 모르겠지만, 선천적으로 다리길이 차이가 난게 아니면 어느정도 뼈 교정이나 근육의 비대칭을 잘 맞춰주면 다리 길이가 맞아질 수도 있습니다. 말씀하신것처럼 다리길이가 달라지면 몸이 한쪽으로 체중이 많이 걸리고, 그에 따라 그쪽에 통증이 나올 수도 있고 반대편에 통증이 나올 수 있습니다. 그래서 다리길이는 항상 맞춰주는게 중요한데, 현재 내가 선천적인게 아니고 뼈가 부러져서 그런 부분이 아니라면 뼈를 교정하는 도수치료쪽으로 한번 접근해보시는게 좋을것으로 보입니다. 도수치료는 뼈를 교정하여 다리길이 교정까지 하니 지금 상황에 적합할 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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손목 통증도 도수치료가 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목 통증이 나올 정도면 혼자 뭔가 셀프로 스트레칭이나 치료를 하긴 힘들어 보입니다. 그리고 손목 통증에 도수치료사 잘만나면 최고입니다. 일반적으로 손목이 아프다는 것은 비단 손목만의 문제가 아닐 수 있습니다. 손목을 지배하는 신경에 문제 일 수 있고, 손목 근육의 문제 일 수 있고, 아니면 손목을 많이 쓸 수 밖에 없는 내 체형에 문제 일 수 있습니다. 이처럼 손목 하나만 보아도 정말 다양하게 접근이 가능합니다. 그래서 이런 부분으로 접근하는 치료가 도수치료 이니 도수치료를 잘 받으면 충분히 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 다만 치료사의 능력에 따라 치료 퀄리티가 많이 달라지기 때문에 나에 맞는 치료사, 잘하는 치료사를 찾아가시는 것이중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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왼쪽 발바닥 뒤꿈치 통증이 생겼습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 쪼그려 앉는 과정에서 허리쪽에 문제가 발생한 것으로 보입니다. 쪼그려 앉는 자세는 상대적으로 허리 근육을 순간적으로 늘리는 역할을 합니다. 그럼 허리 근육이 요즘같이 추운 날씨에는 평소 단축되어있다고 갑자기 확 늘리면서 디스크가 돌출될 수도 있고, 아니면 허리 주변 근육의 긴장도를 유발 시킬 수 있습니다. 그로 인해 신경학적인 반응이 나오는 것으로 보이고, 발바닥에 무게가 쏠릴때 아프다는 것은 발바닥에 무게가 쏠리면 상대적으로 허리쪽에는 긴장도가 올라가기 때문에 그로 인해 신경학적인 반응이 나오는 것으로 보입니다. 우선 빠르게 병원을 가보시는게 중요합니다. 발이나 허리가 아프면 상체도 같이 아파지기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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아이들도 물리치료가 가능한건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아이들도 물리치료가 가능합니다. 전기치료라고 해서 근육 수축 이완 도와주는 치료인데, 크게 문제 될것이 없습니다. 다만 피해야 하는 치료는 몇개 있습니다. 우선 체외충격파 치료는 피하셔야 합니다. 체외충격파는 상대적으로 강한 자극이 뼈속까지 갑니다. 그럼 성장중인 아이에게 뼈에 영향을 줄 수 있기 때문에 피하시는게 좋고, 온열, 냉찜질 이런 부분도 너무 자주 하면 좋지 않습니다. 성장기 이기 때문입니다. 그래서 개인적으로는 가볍게 목 어깨 마사지 해주시거나 물리치료중에 전기치료만 가볍게 받고, 운동이나 스트레칭을 같이 병행해주시는게 좋을거같습니다. 아이는 어리기 때문에 몸이 잘 변합니다. 잘 치료하면 문제 없을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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굳은살쪽에는 봉합해도 잘안붙나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.굳은살쪽은 상대적으로 각질과 죽은 피부로 구분이 되어 봉합이 잘 안됩니다. 봉합 한다고 해도 쉽게 뜯어질 수 있고여, 근데 해당 부위가 어딘지 정확히 모르겠지만, 발은 보행할때 있어 중요하고, 발에 대한 쿠션이 있어야 충격완화를 할 수 있기에 발에 대한 컨디션이 좋아야 합니다. 굳은 살 정도에 따라서도 다르지만, 아마 수술 하는 병원에 가셔서 크게 일상생활에 문제가 안되는지 정확히 파악하시는게 좋을거같습니다. 일전에 발바닥 수술하고 재활치료나 수술 후 처치가 잘 안되어 문제가 된 경우가 있었습니다. 일상생활 부분이나 뭔가 회복이 잘 안되는 부분이 있으면 병원 가서 확인해보시는 것이 가장 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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어떤 장애물을 밟고 발바닥이 하루종일 너무 아픈데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 근막쪽에 문제나 근육의 과긴장으로 인해 아픈것으로 보입니다. 별도 피가 나지 않고, 걷는게 아예 되지 않는 정도가 아니면 일정 시간이 지나면 회복될것으로 보입니다. 현재 저희 병원은 정형외과와 피부과를 같이 하는데 질문 내용과 유사한 이유로 병원을 방문하시는 분들이 제법 많습니다. 220V코드를 잘못밟아서 발바닥에 구멍 난 사람도 있고, 장난감을 잘못 밟아서 염증이 생겨 발바닥이 아프다고 하신 분들이 오시는데, 어지간하게 못걷지 않는게 아니면 다 자연회복됩니다. 그래서 해당 부위 냉찜질이랑 주변 근육을 마사지 건이나 폼롤러 및 손으로 마사지해주시면 더 회복속도가 올라갈 수 있고 그래도 아프면 정형외과 방문 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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1명 평가
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근육통이 왔을때 빠르게 대처하는 방법 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 근육통이 급성 (단시간에 오는 근육통) 으로 온다면 냉찜질이 가장 효과가 좋습니다. 그리고 냉찜질을 해당 부위에 하고 해당 부위 근육을 스트레칭 해주는것도 좋은 방법입니다. 해당 근육이 근육통으로 인해 과긴장 하기 때문에 냉찜질을 통해 다소 근육의 긴장도를 떨어뜨려주고 근육통으로 인해 긴장되고 짧아진 근육을 원래 길이로 스트레칭 해준다면 근육통으로 인한 통증이 감소됩니다. 그리고 현재 다리와 허리쪽에 급 근육통이 오셨으면, 이건 생각보다 다양하게 생각하여 냉찜질을 해주셔야 합니다. 다리와 허리가 맞물린다는 것은 종아리부터 시작해서 골반 까지 냉찜질이나 이완 작업이 같이 들어가야 합니다. 같이 하나로 연결되어있기 때문이니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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재활 하는 도중에 같은 부위가 다치면 재활 기간이 배로 늘어나나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 늘어납니다. 회복하는 과정에서 다시 상처를 입히게 된다면 다시 일정기간 회복하는 시간이 추가됩니다. 그리고 추가적으로 다친곳에 상처가 난다면 처음 멀쩡한 곳에 상처가 날때보다 상대적으로 치료 회복시간이 더 걸립니다. 왜냐하면 일반적으로 근육이나 인대라고 하면 한번 손상을 입게 되면 전방위적으로 혈류를 해당 부위에 보내 회복을 촉진합니다. 그럼 이미 첫번째 회복할때 큰 범위로 혈류가 가서 그 후에는 다른쪽에 혈류를 공급하는데 그 상황에서 또 상처를 입히게 되면 상처는 큰데, 이미 크게 혈류가 한번 간 상태고 다른 곳에도 혈류를 보내 혈액순환을 시켜야 하기 때문에 회복시간이 오래 걸리고 효율이 떨어집니다. 그리고 상처가 한번 더 나면 깊게 파이거나 깊게 상처로 남기 때문에 회복 시간 자체가 오래 걸립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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어깨 노화를 막는 간단한 운동에는 어떠한 것이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 현대인들은 오십견이나 유착성관절낭염, 충돌증후군.. 등 어깨의 질환을 많이 달고 삽니다. 그럼 이런 어깨 노화를 막기 위해서는 운동도 운동이지만, 제일 첫번째로 내 체형에 대한 검진을 꾸준히 받아야 합니다. 어깨뼈는 어깨뼈만의 역할에 맞게 일정한 위치로 설계되어 몸의 일부로 되어있습니다. 근데 어깨 자체만의 문제이거나 아니면 다른 요소들의 문제 (라운드 숄더, 거북목, 굽은등.. ) 로 인해 어깨뼈가 정 위치를 벗어나게 되면서 비효율적으로 어깨를 사용하게 됩니다. 그럼 비효율적으로 사용할 수록 에너지소모가 크고 염증이 생기거나 피로도가 높아질 수 있습니다. 그래서 뭔가 어깨를 위해 운동을 하기 보다는 내 현재 어깨에 대한 체크를 할 수 있는 정형외과를 주기적으로 가시고 거기에서 요구하는 운동을 하시는게 가장 어깨 노화를 막는 좋은 방법으로 생각이 듭니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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골프 스윙하다가 팔꿈치가 통증이 오는데 어떻게 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골프 스윙하다가 통증이 생겼다는 것은 전체적인 부분으로 보아야 합니다. 팔꿈치 통증은 생각보다 쉽게 나타나지 않습니다. 팔꿈치관절이 생각보다 견고하고 안정성있게 붙어있는 관절이기 때문에 통증이 나타나기 쉽지 않습니다. 근데 통증이 나타났다는 이야기는 위의 어깨 관절이나 아래의 손목 관절의 문제로 팔꿈치가 문제가 될 수 있습니다. 그래서 혼자 하실 수 있는 방법으로는 팔꿈치에 아픈 부위에 냉찜질을 해주시는 것과 어깨나 손목에 대한 스트레칭 및 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 위 아래 관절이 풀린다면 가운데 있는 팔꿈치도 혈액순환이 개선되어 회복하는데 도움이 되기 때문입니다. 그리고 혼자 하기 힘들다면 정형외과에 도수치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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