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무릎통증 앞무릎 바깥쪽 무릎통증 구부릴때 아픈이유?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 무릎뼈 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 무릎뼈는 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 역할은 무릎을 접었다 폈다 하는 역할을 합니다. 단순한 역할이고 이 무릎뼈는 상대적으로 견고하게 안정성있게 잡혀있는 관절입니다. 하지만, 고관절과 발목의 안정성 문제 등으로 인하여 무릎뼈가 정렬이 틀어지게 됩니다. 그래서 스쿼트 같은 고관절이나 발목도 많이 사용하게되는 이런 운동에서 이미 무릎뼈는 틀어져있기에 움직이는 동작에서 통증이 나타날 수 있습니다. 이건 정형외과 가셔서 전문 치료사 분께 무릎뼈 정렬에 대한 체크를 받고 전체적으로 고관절 및 발목 .. 등의 전신의 근골격계쪽으로 문제 있는지 검토 하시는게 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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걸을때 발뛰꿈치가 너무 아픈 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷꿈치가 아픈 경우는 정말 여러가지 경우의 수가 있습니다. 흔히 이야기하는 족저근막염의 문제로 그럴 수도 있고, 아니면 내가 걷는 보행의 문제로 인해 뒷꿈치에 상대적으로 하중이 많이 걸려서 그런 경우도 있고, 마지막으로 아킬레스건 염이나 종아리 근육의 과긴장으로 인해 발뒷꿈치 혹은 발바닥이 아플 수 있습니다. 푹 쉬어도 회복되지 않는다는 것은 이제 뭔가 혼자 하기에는 한계가 있어 보입니다. 발바닥이나 발쪽 전문 정형외과나 신경외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 체외충격파 혹은 도수치료같은 치료를 통하여 발바닥 전체의 근육들의 피로도를 회복해주고 혹시 염증생긴 부분은 소염제 처방을 통하여 근본적인 원인 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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제가 3주전에 깁스 하고 저번주에 풀었는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈액순환 문제로 보입니다. 일반적으로 깁스를 하는 동안 근육의 힘이 빠지고 활성도가 많이 저하 됩니다. 그럼 근육은 수축 이완을 통해 혈액순환을 시켜주고 전체적인 몸의 밸런스를 맞춰주는데 그 부분이 수술하고 깁스를 하는 동안 못하게 되면서 혈액순환 장애가 발생하여 붓기나 통증이 발생할 수 있습니다. 이럴때는 능동으로 뭔가 하기에는 한계가 있고 수동적으로 마사지를 받으시던 아니면 그래도 정형외과에서 시행하는 도수치료를 받아서 전체적인 체형 교정과 재활치료도 하고 혈액순환을 개선할 수 있는 치료를 하시면 그 부분은 금방 해결될것으로 보입니다. 잘하는 정형외과나 수술하신 곳 가셔서 이런 부분 상담해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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걷는데 갑자기 무릎이 아픈이유는 뭘까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과를 가보시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다. 일반적으로 무릎뼈가 아픈 경우는 내적으로 연골이 파손되지 않는 이상 근골격계쪽으로 접근해서 보면 무릎뼈 정렬이 틀어져 있는 경우 무릎뼈 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 무릎뼈는 고관절과 발목 사이에 있는 관절입니다. 주 기능은 무릎을 접었다 폈다만 하는 기능을 합니다. 근데 위의 고관절이나 발목에 문제가 생기면 무릎뼈는 본의 아니게 틀어지게 됩니다. 그럼 틀어진만큼 무릎뼈가 다른 뼈와 간섭이 발생할 수 있습니다. 그럼 특히 걸을 때 (무릎을 접었다 폈다 하는 동작) 틀어진 무릎뼈는 지속적으로 다른뼈와 마찰을 일으켜(무릎뼈와 정강이뼈) 통증이 지속적으로 나올 수 있습니다. 그럼 처음에는 왼쪽이 아파서 왼쪽을 보호하고자 오른쪽을 사용하게 되며 그럼 양쪽다 아프게 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목을 뒤로 확 젖히게 되면 첫번째로 경추 마지막 부분이랑 흉추 (등) 상단 부분에 통증이 발생 할 수 있습니다. 목을 뒤로 젖히는 행동은 목이 아프시거나 내가 유연하지 않은 사람 입장에서는 조심해야 합니다. 특히 누운 상태에서 뒤로 젖히게되면 잘못하다가 디스크가 돌출될 수도 있고, 다른 신경을 압박 및 손상을 줄 수 있어 갑자기 손이 저리거나 목에 담이 걸릴 수 있습니다. 저희 척추는 머리부터 꼬리뼈까지 하나의 뼈로 이어져 있습니다. 그럼 목 이 움직이면 골반까지 움직임이 나올 수 있다는 이야기입니다. 근데 누운 상태나 갑작스럽게 목을 젖히면 골반까지 움직임이 나올 수 없는 상황이 될수도 있어 목이랑 등에 스트레스가 많이 가해집니다. (원래는 목 등 골반이 다 같이 움직여야 하는데, 목 등 만 과도하게 움직이게됨) 이런 원리로 등까지 아플 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군 혹은 오십견은 아니지만 유사하게 관절의 유착성 관절낭염의 증상이 있는것으로 보입니다. 일반적으로 현대인들은 컴퓨터와 핸드폰의 잦은 사용으로 인해 자세가 안좋습니다. 흔히 라운드 숄더, 거북목, 굽은등... 등등 안좋은 자세를 가지고 있게 됩니다. 하지만 이런 안좋은 자세들은 자세에서 끝나는 것이 아니라 다른 척추 및 관절들 까지 괴롭힙니다. 어깨를 예로 든다면 어깨는 이상적인 척추 정렬에 맞춰 설계된 뼈와 근육입니다. 근데 라운드 숄더나 안좋은 자세들로 인해 안좋은 자세에서 좋지 못한 컨디션으로 지속적으로 사용해야 합니다. 그럼 어깨뼈는 본인의 자리가 아닌데 억지로 사용을 해야 하기 때문에 그로 인한 근피로도나 뼈와 뼈끼리 마찰이 생길 수도 있습니다. 그럼 지금처럼 각각의 어깨 동작이 제한이 되고 무겁고 힘듭니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료가 이런 부분을 완화해주는 치료법이니 이쪽으로 접근 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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금연으로 인해 몸이 안 좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 금연 하신 분들 주위 여러명을 보면서 느낀점을 말씀드리겠습니다. 몸 컨디션을 말씀하셨는데, 금단 증상이 일수도 있고 제 생각에는 담배를 피면 각성상태로 들어가기 때문에 몸이 뻐근하거나 아픈 부분을 그때는 잘 모를 수 있을거같습니다. 술 먹으면 평소 아프던 목 어깨가 안아픈것과 같은 원리로 담배피는 동안 다른 부분에 대한 통증 및 컨디션이 나쁘진 않을것으로 보입니다. 그러다가 3~4개월 그런 각성 상태로 만들어 줄 수 있는 부분이 없기 때문에 무기력해지고 울적하니 컨디션이 안좋을 수 있습니다. 제 개인적으로는 이런 상태일때 내 전체적인 체형이나 근골격계쪽의 문제는 없는지도 확인해보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 내적으로 문제가 없으시다면 외적인 부분에 대한 교정 및 도수치료를 해보시면 컨디션이 올라올것으로 보입니다. 힘들게 끊었는데 다시 담배를 핀다는 것은 정말 아까울거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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안녕하세요 뒷목과 어깨에 통증이 있는데 목 디스크 증상 일까요자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 뒷 목 부근의 통증은 목디스크에 대한 위험 부담감이 있긴 합니다. 하지만 목 디스크의 가장 전형적인 증상 중 하나는 디스크가 신경을 압박하기 때문에 신경학적인 반응이 나와야 합니다. 목 디스크 같은 경우는 손가락까지 저림 증상이 있거나 무거운 느낌이 있어야 합니다. 이런 증상 없이 단순 뒷목에 대한 통증 만 있다면 디스크로 확정지어 말하기는 조금 무리가 있습니다. 그래서 이건 정형외과 가셔서 이학적 검사까지 진행하시어 정확히 질환을 판단 받으시는게 중요해보입니다. 그리고 추가로 목 디스크라고 수술 받는다고 통증이 사라질지 더 심할지는 모릅니다. 일반적으로 수술은 맨마지막으로 시도해보시고, 비수술적, 비침습적 접근인 도수치료같은 부분으로 접근하고 안되면 수술 하시는 것을 권장드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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안녕하세요:) 뭔가 꿈과 현재 내몸의 건강상태가 상관관계가 있느지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.꿈을 많이 꾼다는 것은 깊게 잠을 잘 못 든다는 것을 의미합니다. 그럼 잠의 질도 당연히 떨어지게 되고 몸의 회복이 더디게 될 수 있어 좋아보이진 않습니다. 일반적으로 몸은 낮에는 직장생활을 하던 다른 일상생활을 하던 활동을 합니다. 그리고 잠을 잘때가 되어서야 회복할 수 있는 환경으로 돌아가는데, 그 회복도 온전히 잘 되어야 합니다. 깊게 잠이 들어야 일정 근육이나 힘줄 인대로 회복이 잘 될 수 있게끔 되는데, 꿈을 많이 꾼다는 것은 질이 좋지 못한 잠을 주무시는 것으로 보입니다. 그럼 당연히 몸의 회복속도가 떨어지며, 떨어진 회복속도로 인해 자꾸 몸이 피로해질 수 있습니다. 그리고 꿈을 꾼다는 것은 잘때도 편하게 주무시지 못할 수 있는데 이건 내 체형적인 구조에 의해 불편하게 주무실 수 있을것으로 보입니다. 이처럼 꿈을 많이 꾼다는 (잠을 잘 못주무신다는) 면에서 본다면 내 신체 상태를 어느정도 대변해줄 수 있다고 생각이 듭니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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손가락에 금이 간 채로 가만히 놔 두면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이 자료나 다른 별도 사진 자료가 없어 답변에 제한이 있습니다. 단순 질문자님 질문내용으로만 답변드리겠습니다. 손가락이 금이 갈수 있고 치료를 못할 수도 있습니다. 일반적으로 금이나 골절이 생기면 병원을 가야 하는 이유가 온전히 원래 자리로 뼈가 붙을 수 있게끔 가이드를 해줘야 하기 때문에 갑니다. 그래서 일정 골든타임을 놓치면 뼈가 이상하게 붙거나 잘못된 위치에 놓일 수 있게 됩니다. 근데 질문자님은 옛날에 그런거고 시간도 꽤 지난거같아 보입니다. 현재 기능적으로 이상이 없으면 크게 문제될게 없어보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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