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답변 내역

갑자기 몸이 무겁고 축쳐지는 날이 있는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.너무 넓은 범위의 질문이긴 하지만, 보통 치료를 하면서 그런 말씀을 많이 듣곤 합니다. 일반적으로경험으로 보면, 혈액순환 장애가 있는 분들이 그런 말씀을 많이 하곤 합니다. 정형외과 적으로는 체형에 대한 불균형은 뇌척수액이나 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 몸 전체가 지속적으로 손 발 끝부터 혈액순환이 되어야 하는데, 틀어진 체형으로 인해 어디 한곳이 막히면서 혈액순환이 안되어 전체적으로 몸이 피곤하고 불편한 감을 주곤 합니다. 이럴경우는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 내 체형검진도 받아보시고, 그에 따른 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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마사지기로 허리를 마사지 해주면 디스크에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.계속 사용하시면 별로 좋아보이지 않습니다. 엑스레이나 MRI 자료가 있으면 더 좋은 답변을 드릴 수 있지만, 일반적인 사항에 대해서 말씀드리겠습니다. 허리 디스크가 돌출되어 디스크가 발생하면 척추사이 공간이 좁아 있거나 척추 사이 공간을 벌리거나 안정되게 잡아주기 위한 근육들이 힘들게 일 하고있을 수 있는 사항일 수 있습니다. 근데 그 허리 근육을 지속적으로 풀어버리면 척추 사이 공간을 벌리거나안정적이게 잡아줄 수 있는 근육들에 힘이 풀려 척추 사이가 불안정하게 되어 디스크가 돌출 될 수도 있습니다. 그래서 심한 허리디스크 환자 분들은 절대 허리를 풀거나 그러진 않고, 주위 관절이나 근육들을이용하여 허리쪽을 덜쓰게 하거나 안정성을 올리는 방향으로 치료를 진행하곤 합니다. 너무 사용 하면 허리힘이 빠지니 사용하시면서 점검하시면서 사용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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제가 용접을 계속하고 손목을 많이 쓰다보니 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.많이 쓴 부분은 운동보다는 우선 그 부분이 회복될 수 있도록 하는 것을 관건으로 생각하셔야 합니다.대부분 손가락을 많이 쓰는 일이 많습니다. 용접도 그렇고, 마우스 사용, 핸드폰 사용, 키보드 사용 등이손가락을 많이 쓰는데, 우선 오래 사용하여 피곤해진 손가락에 대한 회복을 도울 수 있는 혈류 개선 방향으로 먼저 액션을 취해야 합니다. 냉찜질이나 손가락 주위 근육 마사지를 통해 손가락 통증을 절감 시키고지구력도 증진 시켜야 합니다. 그래서 어느정도 통증이 떨어지고 한다면 손가락 악력 운동이나, 손가락 접었다 쥐엄쥐엄 해주는 그런 동작들을 통해 손가락에 혈류 개선을 증진 시켜줘야 합니다. 우선은 용접은 계속 하시는 업무이시니 일 끝나시고 냉찜질이나 파라핀을 하시고 아래팔쪽을 풀어주시면 점점 완화될것으로 보입니다. 이게 예후가 좋지 않으면 병원 가셔서 물리치료나 체외충격파를 간간히 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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기계 공학쪽에 일하시는 분들의 평균 연봉이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.현재 기계쪽 취업하는 분들 보시면 저희 회사 같은 경우 중견기업(인원 대략 250명) 이며 연구소 생산직 영업 CS 다 다르지만, 연구소 같은 핵심 기업은 중견기업이어도 대략 초봉 3000~ 3500 정도되며, 생산직은 초봉 30000 에 야근 수당 별도, CS는 3000 정도 됩니다. 근데 능력에 따라 연봉 오르는 것은 천차 만별이긴 합니다. 대부분 저희 중견기업 기준에서 저정도 연봉으로 형성되어있는 것으로 보입니다. 참고로 전 경기권입니다. 그리고 학벌에 따라 호봉이 다르게 측정되는 부분도 있기 때문에 이 부분도 참고하시면 좋을거같습니다.
학문 / 기계공학
24.10.26
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무릎 통증이 심한데 어떤 무릎병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과를 가시는 것이 좋고, 우선 병원에서 추구하는 가치관이나 잘하는 분야의 병원들을찾는 것이 중요합니다. 어디 지역이신지 모르지만, 상대적으로 서울쪽에 전문적인 병원이 많이밀집되어있습니다. 서울이 아니시면 근처 병원이라도 보시면 병원 사이트 가셔서 어떤 분야에특화되어있는지 확인 한 후 방문하시는 것을 추천드립니다. 무릎 같은 부위는 복합적인 원인으로 문제가 발생할 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료가 중요한부위입니다. 그래서 기왕 잘하는 병원을 찾아서 가시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 병원을잘 모르겠다 싶으면 대학병원이나 큰 종합병원급으로 가시는 것을 추천드립니다. 과는 우선 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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발목을 삐끗했을때에는 어떻게 해주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 운동보다는 우선 발목 삔 부분에 대한 마사지나 냉찜질이 중요해보입니다. 운동은 일반적으로 통증이 없는 상태에서 진행해야 합니다. 일단 발목이 삐었으면 복숭아 뼈 쪽으로 붓기나 열감이 생길 수 있습니다. 아니면 다른 근육이나 인대에 열감이나 염증이 생길 수 있어 그 부분에 대한완화를 위해서는 냉찜질을 하셔야 합니다. 냉찜질을 하시고, 주위 종아리 근육이나 앞쪽 정강이근육들을 풀어주시면 회복속도가 증진될것으로 보입니다. 그 다음에 통증이 있는지 보고 슬슬 걷는 다던지, 아니면 그때 발목 운동을 서서히 하면서 일상생활로의 복귀를 할 수 있도록 유도를 하셔야 합니다. 우선 냉찜질이랑 주위 근육 마사지가 중요해보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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저주파 마사지기는 어떤 원리로 통증을 없애줄 수 있는건가요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경추성 두통은 우선 원리가 경추쪽부터 머리까지 근육이 하나로 연결되어있기 때문에 목을 풀어주면 머리까지 근육이 이완되는 효과가 있습니다. 그럼 경추를 풀어주면 두통도 떨어지게 되는 원리를 갖게 됩니다. 그럼 여기서 저주파에 대해 간략하게 말씀드린 다면, 저주파는 근육을 수축 이완을시켜주는 기기라고 보시면 됩니다. 저희 몸은 전기가 흐르고 있고 그 전기가 흐르는 부분을 이용하여일정 부분 전기를 줬다 뺐다 하면서 근육의 수축 이완을 유도합니다. 그럼 혈액순환이 개선되어 해당근육 부위가 이완되고 회복이 되는 효과를 가질 수 있습니다. 단순하게 근육을 수축 이완 시켜 혈액순환 개선 시켜주어 경추쪽에 대한 근 긴장을 완화 하여 머리까지 이어지는 근육이 같이 이완되므로 두통이 완화된다고 보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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다리가 삐였을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 그 부분에 대해 매번 착오가 있었는데, 제가 치료를 한 경험과 교과서적인 내용으로 보았을때뭔가 잘 모를때는 무조건 냉찜질이 효과가 좋습니다. 냉찜질이라는 것은 차가운 얼음물로 찜질 한다는 의미로 보아야 합니다. 얼음찜질과는 다릅니다. 냉찜질의 경우 단순하게 혈액순환, 혈류 개선을 통해 조직의 회복속도를 증진하는 찜질입니다. 붓기가 있거나 열감이 있을 경우 감소 시켜주는 찜질로 온찜질과는 다르게 붓기나 열감이 있을 경우 쓸 수 있고, 만성 적으로 아픈 부위에도 써도 효과가 좋습니다. 그리고 급성기(다치고 바로) 이런 경우 열감이나 붓기가 크기 때문에 초반에 접근하기도정말 좋은 찜질입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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진동이 많은 전자제품의 설계는 어떤것을 중점적으로 생각해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.진동이 많은 장비나 기기 설계들은 기본적으로 진동에 따른 안정성이 제일 중요합니다. 말씀하신것처럼 안에 설치되어있는 기판이나 다른 기기 제품들에 문제가 있을 수 있기 때문에 기본적으로 베이스(기계 본체)에 대한 안정성이 중요하며, 설계 할때도 진동에 대한 정도를 계산하여 그에 합당하게 움직임이 생기지 않도록 기계 본체에 대한 무게를 증가 시키던가 , 아니면 고강도의 재질로 기계를 설계 한다던가 하는데, 기계의 안정성에 초점을 두는 설계를 합니다.일반적으로 디스펜서 장비같은 경우는 기계 본체에 별도의 철판을 덧대어 기계에 진동을 완화 하는방법으로도 설계를 진행합니다.
학문 / 기계공학
24.10.26
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기계 공학을 하는데 전기에 관해서도 공부해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계공학을 하는데 있어 전기 분야까지 안다면 정말 프로페셔널한 능력자가 될 수 있긴 합니다.하지만, 우선 내 분야의 기계공학을 먼저 잘하시고 그 다음에 차차 하셔도 좋을거같습니다. 일단기계 공학과 전기 쪽 분야는 장비 업체부터 시작하여 전반적인 기계 업체에서는 서로 뗄 수 없는 관계이기 때문에 두루두루 알면 좋지만, 우선 내 분야에 대해 먼저 마스터 하고, 전기를 보시는게 좋을거 같습니다. 전 기계 설계랑 가공쪽 일을 하고 있는데, 보면 제 동기나 다른 사람들 보면 전기 자격증도 따고 전기쪽 공부도 하는데, 보면 좋은 대우를 받고 있긴 합니다.하지만, 내 기계공학쪽에 대한 전문 분야를 먼저 마스터해야지 어설프게 둘다 해버리면 정체성을 잃게될 수 있습니다.
학문 / 기계공학
24.10.26
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