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발바닥 지압을하면 건강에 좋은가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 맞습니다 발바닥은 한의학쪽으로도 몸과 소통하는곳이 많아서, 어깨가 아픈데 발가락에 침을 놓으면 좋아지는것을 볼 수 있습니다. 이 처럼 발쪽을 자극하면 전체적으로 순환이 잘되며, 정형외과쪽에서도 근막이 발바닥부터 머리까지 다 붙어있어서 발바닥을 자극해주면 몸 전체로 이완되는 느낌을 받으실수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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거북목 자가치료 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잠자는 버릇이 어떻게 안좋은지 모르겠지만, 일반적으로 거북목은 대부분 몸을 앞으로 많이 구부리고 있는 체형입니다. 그럼 내가 앞쪽근육들을 늘려준다는 느낌으로 펴주거나 재껴주는 스트레칭 및 운동을 하시면 좋을거같습니다. 자세하게는 교정센터나 잘하는 정형외과 도수치료를 진행하여 내 버젼에 맞는 치료를 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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어깨가 아파서 한의원 가는데 효과있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전에 한방병원에서 근무하였는데, 한의원에서 진행하는 침치료나 추나 치료 효과 있습니다. 단 치료가 주관적인 부분이다보니 잘하시는 병원으로 가시는걸 추천드립니다. 침은 근육을 이완해주고, 추나는 뼈를 교정하는 원리인데, 침도 약침도 있고 봉침도 있고 다양하니 좋은 병원에서 적절한 진단받으시고 치료하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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전차와 구축전차의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.전차와 구축전차는 둘다 군사차량이지만, 목적과 설계 차이점이 있습니다전차는 주요 목적이 주로 적의 방어선을 뚫고 진격하거나 적의 전차와 보병을 공격하는 데 사용되며, 구축전차는 주로 적 전차를 파괴하는 데 특화되어 있습니다.전차는 다목적으로 사용될 수 있는 반면, 구축전차는 특정 역할(예: 대전차전)에 특화되어 있다는 점에서 큰 차이가 있으며, 구축전차의 탄생 배경은 크게 전차의 위협 증가,비용 효율성,특화된 화력,기동전의 필요성의 배경으로 탄생하게되었습니다
학문 / 기계공학
24.07.07
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약지발가락이 바닥닿는곳이 너무아픈데이유를 모르겠어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.약지발가락이면 경락선을 보면 어깨쪽 문제일수도 있고, 정형외과적으로는 허리나 고관절쪽으로 지나가는 신경이 눌려 통증을 호소할 수 있습니다. 정형외과 가보시고, 효과가 없으시면, 한의원쪽도 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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등 옆구리쪽 퉁증 원인이 골절이 아닌가 해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.둘다 가능성은 있습니다. 옆구리쪽의 보조호흡근들이 있기 때문에 그 근육들의 긴장으로도 호흡이 힘들 수 있습니다. 말씀하신대로 골절때문에 힘들수도 있고여, 정확한건 엑스레이 한번 찍어보시는게 좋을거같습니다. 갈비뼈 골절은 별다른 깁스나 이런 처방이 없어 그냥 시간이 지나야 괜찮아지는데, 근육 문제이면 그쪽 근육을 풀어주시거나 충격파 같은것들이 효과가 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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어깨가 계속 뭉쳐저 있고 뻐근한 것 같습니다. 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.승모근쪽 마사지건이나 마사지볼로 마사지 해주시고, 등을 펴는 동작이나 운동을 해주시면 좋을거같습니다.컴퓨터 하는 동작을 보시면 , 구부정하게 하는 경우가 많은데, 구부정하는 자세만으로도 어깨가 뭉치기 때문에중간중간 등을 펴주는 스트레칭을 하시면 어깨 자체가 덜 뭉치게 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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등쪽 갈비에 골절이 생겼을 경우 통증지속 기간은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 가면 사람마다 통증을 느끼는 경우가 다르지만, 일반적으로 길게는 두달까지 통증 호소한 경우도 있습니다. 그리고 숨쉴때도 힘들어하며, 지속적으로 통증을 호소합니다. 정확한건 엑스레이를 보시는게 좋고, 참을만 하시면 그냥 금이 가도 아물기때문에 크게 문제 되지 않을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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천추5번뼈가 골절되었습니다~~~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요추는 허리뼈를 의미하며, 천추는 꼬리뼈를 의미합니다.엉덩이 뒤쪽에 딱딱하게 잡히는게 꼬리뼈라고 생각하면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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무릎이 시큼거리는데 평지 걸을때는 괝찮은데 계단내러갈때 아픈데 집에서 처방 가능한 방법 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.계단 내려갈때 아프다는거는 무릎이 불안정하며, 충격을 그대로 무릎으로 받는다는 느낌인데, 우선 무릎 주위 근육들을 이완시켜주시고, 계단 내려가실때 앞꿈치부터 내려가시고, 뒷꿈치로 마무리를 지시고 이때 무릎은 충격완화를 위해 그냥 피고 계시지 마시고 조금 구부렸다가 펴보시면서 걸어보시는게(충격완화를 위해 처음에 무릎 구부렸다가 피는 느낌으로, 단순 그냥 딱딱하게 피고 걸으시지 마시고)이게 글로 표현이 힘든데, 계단 내려갈때 무릎을 뭔가 스프링처럼 사용하시면 충격완화가 되어 덜 아픕니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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