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식후 하루 3번 먹는 약 2번먹어도 되나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.보통 약을 하루에 3번 먹으라고 하는 건, 식사 시간에 맞춰서 복용하여 약 먹는 것을 잊지 않게 하기 위함도 있지만 약물의 효과 지속시간에 따른 용법이라고도 할 수 있습니다.다시 말해, 일반적으로 하루에 3번 먹는 약은 그 약효가 약 4~6시간 지속된다는 것으로, 그게 우리가 식사를 하는 시간 간격과 유사하기 때문이라고 보시면 됩니다. 즉 11시에 아침약을 먹었으면 점심약 저녁약을 각각 오후 3~5시, 9~10시 정도에 복용하면 용법에 따른 약효는 보장이 됩니다.나이가 젊으시기에 공복에 약을 먹어서 속이 불편하거나 하실 가능성은 낮습니다만, 평소에 속이 자주 불편하거나 하시는 분이시라면 식사 없이 약을 복용할 때 속이 불편할 수도 있기 때문에 식사가 아니더라도 간식 등을 한 후 약을 복용하시는 것이 좋을 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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일주일 동안 종합 비타민을 냉장 보관했는데, 괜찮을까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.냉장 보관을 하면 안되는 건, 온도가 아닌 습도 때문입니다. 온도의 경우 저온일 시, 대개 의약품 및 영양제들은 상온에 있는 경우보다 더 안정합니다. 즉 냉장 보관하는 동안 습도만 적절히 관리가 된 거라면, 특별히 문제될 사항이 없다고 보시면 됩니다.어떤 제품을 샀는지는 모르겠습니다만, 대개 종합비타민의 경우 병포장을 하였을 시 수분 차단을 위해 실리카겔과 같은 흡습제를 병 안에 동봉하곤 합니다. 그리고 병 뚜껑을 확실히 닫으셨다면, 병 포장은 습기가 쉽게 투과되지 않으므로 말씀하신 것처럼 비타민제가 문제가 생겼을 가능성은 매우 낮습니다. 또한 1주일 두셨다 하셨는데, 병 포장 기준으로 1주일이란 시간이 문제가 생길 정도로 그렇게 긴 보관기간은 아닙니다.만약 습기로 인해 약이 문제가 된거라면 약의 형태가 아예 쭈글쭈글해지는 등 이미 외양적으로 표시가 날겁니다. 그런 현상이 전혀 없으면 별 문제가 없었다 보셔도 무방합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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유통기한은 넉넉한데, 개봉한지 4~5개월 된 종합 비타민을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.일반적으로 액체 상태의 약물이 아닌, 고체 상태의 의약품은 안정성이 좋은 편입니다. 특히나 병 안에 뚜껑을 닫은 채로 보관되어 있었다면, 습도에 의한 영향도 거의 없었을 것이기에 적절한 온도만 유지된 상태라면 변질되었을 가능성은 거의 없습니다.시럽이나 액체 상태의 안약 같은 경우는 개봉하고 얼마 지나면 버리라는 말을 많이 들었을 겁니다. 이는 약물이 물과 섞여 있는 상태이기 때문이 주요하며, 약물이 물 / 공기와 같이 노출될 경우 반응을 일으켜 변질되고, 외부 오염물질에 액체 상태로 노출되어 오염 가능성이 있기 때문인 겁니다.그러나 이는 고체 상태의 약물까지 해당되는 이야기는 아닙니다. 즉 최소 1년, 최대 적혀 있는 유효기간 까지도 복용이 가능하다고 보시면 되니 안심하시고 드셔도 되겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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가글하고 나면 물로 헹구나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.가글하고나서 물로 헹구지 않으면 약효가 더 오래 남을 수 있긴 합니다만, 그렇다고 하여 꼭 입을 물로 헹구면 안되는건 아닙니다. 가글액 내 소독성분으로 입을 세척만 잘 하면 되기 때문입니다. 따라서 더욱 중요한 것은 가글하는 시간인데, 가글액을 입에 머금고 가글하는 시간이 충분히 필요합니다. 즉 가글액을 너무 빠르게 뱉지 마시고 충분한 시간동안 가글한 뒤 뱉는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.가글은 보통 하루 2-3회 정도 하는 것을 권장하며, 특별히 언제쯤 하는지가 중요한 것은 아닙니다. 입과 목 점막에 세균이 증식하거나 염증이 생기지 않도록 주기적으로 해주는 것이고, 시간이 너무 많이 지나면 염증반응이나 세균증식이 다시 시작될 수 있으니 시간 간격을 잘 맞춰서 가글을 해주는 것이 중요한 것입니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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영양제 챙겨먹어될게 무엇이 있을까요..?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.어떤 영양제를 먹느냐는 것은 개개인의 몸상태나 생활환경 등을 감안하여서 결정해야 할 일이기에, 어떤 영양제를 복용하는 게 좋은지에 대해서 명확하게 설명을 하는 것은 질문하신 내용만으로는 조금 어렵습니다.다만 본인이 33세 남성이라 하면, 개인적으로는 상황에 맞게 아래와 같이 추천을 드릴 수 있다고 생각합니다.- 종합비타민 : 기본적으로 복용을 추천하며, 일반적으로 요즘 약국에서 판매하는 종합비타민이라면, 특별히 다른 영양제를 추가적으로 복용할 필요가 없을 정도로 다양한 영양제가 고함량으로 구성되어 있습니다. 또한 약국에서 판매하는 종합비타민은 '일반의약품'으로, 그 효능과 품질 또한 어느정도 보증된 수준이기에 효과를 볼 확률도 높을 수 있습니다.- 음주를 많이 하는 경우 : 간 건강에 특별히 문제가 없다면 밀크씨슬로 관리를 하셔도 괜찮겠지만, 간 수치가 조금 높거나 하실 경우 가격은 좀 더 있으나 아르기닌/오르니틴/시트룰린 성분의 영양제, 또는 베타인/아르기닌 성분의 영양제를 드셔보시는 것을 추천합니다.- 운동 등 육체노동이 많은 경우 : 체내 근육 회복 및 이완을 도와주는 영양제를 드시는 것이 좋으며, 주로는 아르기닌 영양제, 마그네슘 영양제를 추천합니다.- 콜레스테롤 수치가 높은 경우 : 오메가-3를 복용하되, rtg도 좋지만 함량이 높게 복용하시는 것을 추천합니다. 하루에 2g ~ 4g 복용을 하셔도 괜찮고, 특히 식전 / 식후 흡수율이 크게 차이가 나는 영양제이기에 식후 복용을 꼭 권장드립니다.기타 루테인이나 관절건강 영양소들은 지금의 나이에 드시기에는 별 효과가 없을 가능성이 높으니, 굳이 복용을 하시는 것을 추천하진 않습니다.
약·영양제 / 영양제
23.08.29
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약국에서 파는 식욕억제제를 장기 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.약국에서 처방없이 파는 식욕억제제를 구매하신거라면, 1주일 이상 복용을 한다고 하여 크게 문제가 되진 않습니다. 다만 주일 단위가 아니라, 몇개월 씩 장기적으로 복용하는 것은 상황에 따라 문제가 될 수도 있으므로, 약국에서 구매하실 때 추가적으로 상담을 통해 해당 제품이 장기적으로 복용이 가능한 지 등을 물어보는게 좋겠습니다.또한 병원에서 처방을 받아 먹는 약일 경우에도, 대개는 1개월 정도까지는 연달아서 복용을 하는 경우가 많습니다. 즉 처방이 일주일 이상 나온 것이라면 그 또한 의사선생님이 상황에 맞게끔 기간을 설정하여 처방한 약이기에 문제가 될 가능성이 높진 않습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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아이들 기침패치에 대해 질문드려요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.기침에 사용되는 패치제는 기관지를 확장시키는 효과를 가집니다. 기침을 하는 이유 중 하나가 기관지에 이물질이 쌓이거나 염증으로 좁아져서 그에 따른 반사작용인 경우가 주요한데, 해당 패치제는 좁아진 기관지를 넓힘으로써 이러한 원인으로 기침이 하지 않게끔 하는 것이라 보면 되겠습니다.패치제는 붙여진 부위로부터 약물이 피부를 타고 흡수되는 원리입니다. 즉 피부를 타고 흡수되려면, 피부가 얇을수록 흡수가 효과적으로 되겠죠. 덧붙여, 기관지랑 가까운 쪽에서 약물이 분포될수록 약물이 기관지쪽으로 이동하는 효율과 속도가 좋겠죠. 그렇기에 아이들의 가슴팍이나 등쪽에 패치를 붙이라고 하는거라 볼 수 있습니다.패치제의 약물성분이 기관지 외 작용할 시 부작용이 나타날 수 있는데, 주로는 손떨림이나 신경과민이 나타날 수 있습니다. 아이가 잠이 잘 들지 않거나 손떨림같은 증상이 나타날 시 사용을 중단하고 의사와 상의하시는 것이 좋고, 추가적으로 카페인이 든 음식들을 복용하게 되면 이러한 부작용이 더 잘 생길 수 있기에 주의하셔야 합니다. 또한 아이들에 따라서는 피부가 예민하다면, 패치제를 붙인 부위가 빨갛게 될 수 있으니 동일한 부위에 반복하여 붙이지는 않도록 하는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.29
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고혈압약을 먹는중인데 일반영양제를 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.대개 혈압약을 먹는 도중에 영양제를 먹는다고 해서 크게 문제가 되진 않습니다. 그렇기에 일반적인 영양제라고 한다면, 같이 복용하셔도 상관이 없으며 한번에 복용하기보단 혈압약 복용 후 1~2시간 간격을 둔 뒤에 영양제를 복용하시는 것이 흡수적인 측면에서 더 나을 수 있겠습니다.혈압이 높을 때 도움이 될 수 있는 영양제도 존재하기에, 해당 성분들이 포함된 영양제를 복용하시면 혈압관리에도 도움이 될 수 있으니 참고해보시기 바랍니다. 다만 영양제는 말 그대로 영양제일 뿐, 혈압을 떨어뜨린다는 효능에 대한 확실한 보장은 되어있지 않으니, 효과 여부는 반반이라 생각하시고 복용하심이 옳습니다.폴리코사놀 : 콜레스테롤 개선과 혈압 조절 효과가 일부 확인되었습니다. 쿠바산 폴리코사놀이 비교적 효능에 대한 신뢰도가 더 있습니다.아르기닌 : 체내에서 산화질소를 생성하여 혈관확장에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.코엔자임큐텐 : 심장기능에 주요한 영향을 미쳐 심장의 수축/이완을 적절하게 하도록 도움을 주며, 세포 대사 에너지 공급 및 항산화 기능도 있습니다. 피크노제놀 : 항산화작용에 뛰어난 효과를 주어, 수축된 혈관을 이완시키는 데에도 도움을 주는 것으로 확인됩니다.
약·영양제 / 영양제
23.08.29
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종합비타민을 먹을 때 비타민b도 같이 먹는데요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.말씀하신대로 종합비타민에는 비타민 B군이 같이 속해있을 확률이 매우 높습니다. 즉 비타민 B 제제를 추가적으로 복용하게 되면 중복으로 복용하는게 맞습니다. 다만 비타민 B군은 과량으로 복용하여도 체내에서 사용되지 않는 성분들은 모두 배설되기에, 문제가 될 가능성은 매우 낮다고 보시면 되겠습니다. 한편, 영양소를 복용하게 된다면 일정 용량까지는 시간당 몸에 흡수되는 양 또한 늘어나 흡수 효율이 비슷한 수준이 되지만, 그 용량이 과도한 수준이 될 시 용량을 늘려도 흡수 속도가 한계에 도달하여 시간당 흡수 효율이 떨어지게 됩니다.다시 말해, 종합비타민과 다른 비타민 B제제를 한번에 중복하여 드시게 되면, 아마도 그 양이 과도한 수준까지 올라가 흡수되는 양이 하나만 먹었을때와 크게 차이나지 않고, 인체에 사용되지 않고 배설되는 양만 더 많아지게 될 가능성이 높습니다. 즉 두 가지를 시간을 충분히 띄워서 드시는 것이 흡수 효율을 높일 수 있는 더 좋은 방법으로, 아침 / 저녁과 같이 텀을 두고 각각을 복용하시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 영양제
23.08.27
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편의점에서도 항히스타민제를 살 수 있나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.편의점에서 파는 약 중에 항히스타민 성분만 단독으로 들어있는 약은 없습니다. 다만 마시는 종합감기약에서 항히스타민 성분이 포함되어는 있으나, 해당 제품에는 해열제 성분이나 코감기약 성분 등 복합적으로 약이 구성되어 있기에 사용하기에 애매하다고 볼 수 있습니다.되도록이면 약국을 방문하셔서 항히스타민제를 구매하시는 것을 권장드리며, 두드러기에 먹는 약의 경우 처방받는게 아닌 이상 항히스타민제가 포함된 제품을 대체할만한 약은 딱히 없어보입니다. 바르는 약 중에 스테로이드 성분이 있는 약이 있으면 사용할 시 효과를 볼 수 있으며, 얼굴이나 얇은 피부 쪽이 아니라면 웬만하면 사용할 수 있으니 집에 구비해 놓은게 있으시면 사용을 해보실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.08.27
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