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딸꾹질은 어떤 이유때문에 발생하는거고 또 어떻게 멈추는게 가장 빠를까요?

안녕하세요. 김준오 의사입니다.딸꾹질의 원인은 우선 미주신경과 횡격막 신경의 자극으로 인하여 발생합니다.해당 신경의 자극을 일으킬 수 있는 원인들은 질문자님께서 말씀해주시는 것 처럼 아래의 원인들입니다.위와 식도의 자극뜨겁거나 자극적인 음식을 먹을 때술이나 탄산음료를 마실 때과식하거나 음식을 급하게 먹을 때위산 역류, 위염, 위궤양 등 소화기 질환온도 변화갑자기 추운 환경에 노출될 때더운 환경에서 찬 음료를 마실 때더운 환경에서 찬물로 샤워할 때심리적 요인과도한 흥분, 공포, 충격 등 감정 변화기타흡연, 알코올 중독, 뇌질환(뇌종양, 뇌졸중 등), 신경계 질환, 복부 수술 등 드물게 심각한 원인도 있음이후 딸꾹질은 해당 신경에 다시 자극을 보내어 불균형을 바로잡는 방식으로 없애는 노력을 하게 됩니다.즉,딸꾹질을 멈추기 위한 다양한 방법들은 대부분 미주신경과 횡격막 신경을 자극해 신경계의 불균형을 바로잡는 원리를 이용합니다차가운 물 마시기코를 막고 차가운 물을 마시거나, 허리를 앞으로 숙이고 물을 마시면 식도를 자극해 효과적입니다.숨 참기코와 입을 막고 4~5회 숨을 내뱉거나, 숨을 깊이 들이마신 뒤 참는 '발살바 호흡법'도 도움이 됩니다.설탕 먹기설탕 한 스푼을 삼키거나 혀 위에 올려 녹이면 신경이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.혀 잡아당기기혀를 손으로 잡아 30초 정도 당기면 입안과 식도, 비인두가 자극되어 경련이 진정됩니다.귀 막기양쪽 귀를 손가락으로 20~30초간 막아 귓구멍 안쪽의 미주신경을 자극합니다.기타레몬이나 신 음식 먹기, 갑자기 놀라게 하기, 눈 주변을 눌러주기, 가글하기 등도 효과가 있을 수 있습니다.48시간 이상 지속되는 딸꾹질의 경우는 신경의 문제가 있을 수 있어 정밀검사를 받아보시는 것을 권유드립니다.개인적으로는 딸꾹질이 일어나는 상황에서 귀를 막는 것이 가장 효과적이었습니다.도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

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25.06.12

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