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근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 근육통이온 비슷한행위를 가볍게 조금만 해주시면 오히려완화가되고 스트레칭 및 아픈부위 마사지를해주시면 조금더빨리 근육통이 풀립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 1년에서 1년반사이에 보통 자연치유되는 질병입니다 하지만 그기간동안 통증이 심하기때문에 온찜질 및 스트레칭 마사지를 해주시면 통증완화에 도움이됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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다른 사람들 보다 유독 무릎이 튀어나온거 같습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직까지 통증이 없으시니 괜찮을거같습니다 하지만 나이가더들면 관절염이 올수있는 확률이 증가하니 양반다리하는습관을 고치시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 승모근쪽에있는 사각근,흉쇄유돌근의 문제로 보입니다 체형적으로도 좋지않다고하시니 지금은 운동,재활치료가 도움이 됩니다 통증이 심하시다면 근육을 먼저 풀어주시고 헬스장이나 정형외과의 도수치료등을 가셔서 운동과 치료를 하시는것을 권해드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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수술 부위가 가끔 가려운 것 같은데 정상인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.위의 질문이 맞습니다 낫는과정중에 간지러운 증상이 나타날수 있습니다 하지만 붉어지거나 부풀어오르는증상 고름과같은 분비물이 나온다면 꼭 병원에 다시 가보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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발목 인대 찢어짐 - 붓기가 빠져야 인대가 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 지금 4일차가 되셨는데 아직은 한참걸립니다 아이스팩도 꾸준히 해주시구요 보통 인대손상을 근육손상과 다르게 잘 낫지않고 기간이 오래걸립니다 최소 4주정도는 조심해주시는것이 좋습니다 절대 무리하거나 많이걷거나 뛰는행동은 하시면 안됩니다 붓기는 일주일정도만 더있으면 빠질가능성이 높고 치료는 4주는 넘어야합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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발톱에 손가락 찔렸는데 피났는데 병원??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 큰문제는 없을것으로 보입니다 출혈이 계속나거나 통증이 너무 심한경우에 병원에 내원하시는것이 좋습니다 병원에가신다면 위의 질문과 같이 피부과를 가시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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어깨를 움직이면 소리가 나는데 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨움직임의 소리는 관절이 마찰되는상황과 불안정성 염증등이 원인이 될 수 있습니다 통증이 없으시다면 사실 큰문제는 없고 자연스럽게 사라질 가능성이 높습니다 만약 지속되신다면 회전근개 스트레칭과 강화운동을 해보시면 도움이 되실겁니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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걸을때마다 발 뒤꿈치가 찌릿한데 왜 이런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 발뒤꿈치통증은 족저근막염일 가능성이 높습니다 오래걷거나 서있거나 구두나 불편한 신발을 오래신었을 때 생기는것이고 위와같은 행동이 없는데 불편하신다면 허리쪽 신경문제일 가능성도있으니 병원에 내원하시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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발목 인대 손상이 되어서 완치 중인데 운동을 해도 되는지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 발목운동을 하실때는 뼈의변형이나 인대 힘줄의 큰손상이 없는상태에서 통증이 없으면 운동을 진행하셔도 무방합니다 하지만 운동도중 발목통증이 느껴지신다면 그즉시 중단하시는것을 권해드립니다 통증이 제일중요하고 그것이 없는상태에서는 운동하셔도 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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