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밤동안 활동을 하면 건강에 문제가 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤 늦게 활동을 하는 것이 편하신 듯 합니다. 언제 잠을 자든, 낮 시간에 활동을 할 때 문제가 되지 않는다면 괜찮습니다. 다만 사람의 신체 리듬은 밤에 자고 낮에 활동하는 것이 건강에는 가장 이상적이랍니다. 밤에 잘 때는 빛이 없으면 멜라토닌 호르몬이 나와서 수면에 도움을 주는데 낮에 자면 깊이 못자는 경우가 많기 때문이지요. 요즘은 겨울이라 해가 일찍 지기는 하지만 여름에는 아마 저녁 일찍 자는 것이 쉽지는 않을 겁니다. 가급적 너무 늦게 자는 것은 말리고 싶습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.26
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초등여학생 우울증 증세 어떻게 해야할까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 많이 힘들어 해서 속상하실 듯 합니다. 소아의 우울증은 흔하지는 않지만 있기는 합니다. 다만 학교 생활에 문제가 될 정도로 심하지 않다면 일단 가까운 소아 정신건강의학과에서 상담을 진행해 보는 것이 우선이라 보입니다. 경우에 따라 항우울제를 사용할 수는 있지만 심리 상담이 좀 더 도움이 될 수 있지요. 일단 아이를 데리고 병원에 가서 확인을 해보는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 소아청소년과
21.01.26
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발날 통증은 무슨 이유일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상이 지속적으로 나타난다면 새끼 발가락 쪽에 이상이 생긴 것인지는 정형외과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 특히 통증이 몇일 동안 지속된다면 당연히 확인을 해봐야 할 듯 하구요. 일단 발 자체의 문제인지 확인을 하고, 만약 발에 이상이 없다면 척추부터 발 끝으로 연결된 신경이 눌린 증상은 아닌지 확인을 해보는 것도 필요하다 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.26
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동맥에 이상이 있는지는 무슨 검사로 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 중요한 혈관에 대한 검사는 충분히 진행하신 듯 합니다. 지금 불편한 증상은 심장 박동과 관련된 문제이고 일시적으로 빠르게 뛰다가 다시 정상으로 돌아온다면 크게 걱정할 문제는 아니라 보여집니다. 심장 박동의 문제는 심전도를 통해 확인을 할 수 있습니다. 아마 검사를 진행할 때 심전도는 기본적으로 시행을 했을 거라 보이구요. 지금으로서는 추가적인 검사보다는 고혈압, 고지혈증약을 잘 드시면서 생활습관 조절을 잘 하시는 것이 중요하다 보입니다. 너무 걱정하지 마시고 관리를 잘 하시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.26
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뭉친 어깨 풀어줄 운동있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이 뭉쳤을 때는 뭉친 부분을 자극을 주고 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 간단하게는 마사지 기계를 사용해 보시는 것도 좋고, 아픈 부위에 테니스 공을 놓고 꾹꾹 눌러 주시는 것도 좋습니다. 다만 처음에는 많이 아플 겁니다. 그래도 계속 자극을 주다보면 근육이 풀리면서 통증은 많이 완화될 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.26
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언제자도 아침에 일어나면 피곤한이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 신체 주기는 다릅니다. 아침형 인간도 있고 올빼미형 인간도 있지요. 본인에 가장 적합한 생활 패턴에 따르는 것이 가장 적당한 방법이랍니다. 무작정 아침형 인간이 좋다고 해서 따라하다가는 생활 리듬이 깨지게 되고 피곤하다 느낄 수 있지요. 가장 피곤함을 느끼지 않고 낮에 활동적으로 일할 수 있는 패턴을 유지하시는 것을 권해 드리고 싶네요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.26
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몸이 너무 뜨거워지고 심장이 매우 빨리 뜁니다 ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받거나 긴장을 하면 지금 경험하는 증상이 나타날 수는 있지만, 다른 분들에 비해서 다소 증상이 심하게 나타나는 듯 합니다. 공황 장애는 특정한 스트레스나 공포를 유발할 만한 상황이 없어도 극심한 공포가 나타나는 증상이다 보니 공황장애라 진단하기는 어려웠을 듯 합니다. 심장을 비롯한 검사에서 특별한 이상이 없었다고 한다면 심장마비에 대한 걱정은 안 하셔도 될 듯합니다. 다만 화가 날 수 있는 상황에서 마음을 진정시킬 수 있도록 명상이나 근육 이완 요법을 꾸준히 시도해보시면 어떨까 싶습니다. 스스로 화가 조절이 잘 안된다면 가까운 심리상담센터에 가셔서 도움을 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.26
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오른손 중지 손톱뿌리가 아파요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱 뿌리 부분에 피부의 이상이 있는 것은 아닐까 싶습니다. 겉으로 보기에 특별한 문제가 없다면 심각한 질환은 아니라 보입니다. 원래 손가락은 감각을 예민하게 느끼는 부위이고 추운 날씨에서는 통증을 심하게 느낄 수가 있기에 큰 문제가 아닐 가능성이 높아보이는 것이지요. 가급적 자극을 주지 않는 것이 좋을 듯 합니다. 문의주신 이명과는 전혀 관련이 없는 증상이니 이명은 이명대로 관리하시고 손톱은 자극을 최대한 줄이면서 지켜보시기를 바랍니다. 혹시 통증이 살짝 만 자극을 줘도 심한 정도라면 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다 .서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.26
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오래 뛰어다녔을 때 귀가 아픈데 이유가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특이한 증상이네요. 땀이나 온도에 의해서 귀나 다리가 가렵고 따가운 증상은 두드러기 증상(콜린성 두드러기나 한랭 두드러기)을 생각해 볼 수도 있지만 이어폰을 사용하기만 해도 아프다면 의학적으로는 뭔가 증상들이 설명이 되지는 않습니다. 직접 귀를 만져보고 피부에 이상이 생겼는지를 확인해 보는 것이 정확한 판단을 위해서 좋을 듯하니 가까운 병원에 한번 가보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.26
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맨손으로 영양제를 만지면안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어디에서 정보를 얻으셨는지 알 수는 없지만 깨끗하게 영양제를 복용하면 좋기는 하지만, 손으로 절대 만지면 안되는 것은 아니랍니다. 손으로 만진다고 해서 영양제의 효과에 영향을 주는 것도 아니고, 손으로 집어서 영양제를 드신다고 해서 세균 감염의 위험이 그리 많이 올라가는 것은 아니기 때문이지요. 그냥 편하게 드셔도 상관없습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.26
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