평소에 허리디스크로 고통받고있는데요 허리에 좋은 운동 방법이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크의 경우 완치되는 것은 아니랍니다. 꾸준한 관리를 해야 되지요. 여러 시술을 받아본 것은 완치를 위해서라기 보다는 증상 조절을 위해서 받았다 볼 수 있기 때문에 일시적으로 호전이 되었어도 다시 통증은 유발될 수 있답니다. 결국 증상이 심할 때는 주사 치료, 물리 치료, 시술로 통증을 줄여 보고, 증상이 심하지 않을 때는 운동을 통해 관리가 필요한 것이지요. 그래서 매번 가면 뻔한 이야기만 하는 것이랍니다. 그렇다고 걷기와 척추 근육 강화 운동이 효과가 없는 것은 아닙니다. 관리를 잘 해준 만큼 통증이 악화되는 것을 최대한 예방할 수 있답니다. 저도 결국 뻔한 이야기 밖에는 드릴 수 없어 안타깝네요.
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알레르기 비염약 계속먹어도되나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘과 같은 환절기에는 비염 증상이 심하게 유발될 수 있습니다. 비염은 만성 질환이라서 완치는 어렵기 때문에 가급적 유발 원인을 피하고 먹는 약과 뿌리는 스테로이드 스프레이를 적절히 사용하고 코세척을 하는 것이 최선의 방법이지요. 약을 장기적으로 드신다고 해서 건강에 문제가 생기는 것은 아니니 당분간은 꾸준히 드시는 것이 재채기를 너무 자주하는 것보다는 좋을 듯 합니다.
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머리 관자놀이 양옆으로 두통이 넘 심합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마도 긴장성 두통일 거라 판단됩니다. 목 주변의 근육이 뭉쳐서 생기는 두통이지요. 일단은 진통제를 드시고, 스트레칭을 자주 해 보시기를 바랍니다. 진통제를 드시고도 계속 아프시다면 신경과에 가보시기를 권유드립니다.
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목에 담걸렸을때 온찜질문의드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리가 차가워야 하는 이유는 없습니다. ^^. 어쨌거나 목 근육을 잘 풀어주고 통증을 완화시키기 위해서는 온찜질을 하면서 스트레칭을 하는 것이 필요하지요. 임파선이 부어 있다면 일단 확인은 필요합니다. 만약 임파선염이 동반되어 있다면 열도 나고 임파선을 누르면 아플텐데, 그런 경우라면 온찜질을 하지 말아야 하지요. 아프지도 않고, 열도 없는 경우라면 온찜질 하셔도 됩니다.
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대상포진이 심하게 왔는데 호전방법을 알고싶어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 아프고 걱정되실 듯 합니다. 대상 포진을 앓고 나서 생긴 신경 통증은 통증이 심하지요. 일단 상처가 다 아물지 않은 상태라면 급성기라 볼 수 있어서 좀 더 기다려 보셔야 합니다. 상처는 보통 2주 정도 지나야 점점 좋아집니다. 통증에 대해서는 신경 통증 약물을 사용하고 계실 거라 판단됩니다. 당장은 통증이 남아서 걱정되실 수는 있지만 급성기 통증은 대략 한달 이내에는 점점 좋아집니다. 좀 더 약을 사용하면서 기다리시는 것이 좋을 듯 보입니다. 밤에 잠을 자기 어려울 정도의 통증이라면 통증의학과에서 진통제의 양을 올려 주실거라 보이구요.
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안녕하세요. 질문요 답ㅈ변부탁합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.날씨가 추워지면 말초 혈관(손가락, 발가락)이 수축되어 차갑다고 느낄 수는 있습니다. 통풍의 증상은 아니고, 수족 냉증도 아니랍니다. 날씨 변화에 따른 정상적인 반응이지요. 그러므로 따뜻하게 양말을 신고 다니시는 것이 가장 좋은 처치라 볼 수 있습니다.
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환절기가 되면 나이가 많으신 어른들이 왜 많이 돌아가시나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.환절기라고 해서 어르신들이 더 많이 돌아가시는 것은 아닙니다. 의학적으로 설명하기는 참 어렵지요. 물론 평소 심장이나 뇌혈관이 좋지 않으셨던 경우에는 날씨가 추워지면서 심근경색, 뇌졸중, 뇌출혈의 위험성이 커지기는 하기 때문에 주의가 필요하기는 합니다. 너무 추울 때는 외출을 피하는 것, 따뜻하게 입고 다니시는 것, 약을 잘 챙겨 드시는 것이 가장 중요하다 볼 수 있습니다.
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환절기라 온 가족이 비염에 고생하네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염은 만성 질환이라서 완치는 어렵답니다. 가급적 유발 원인을 피하고 먹는 약과 뿌리는 스테로이드 스프레이를 적절히 사용하고 코세척을 하는 것이 최선의 방법이지요. 약은 필요할 때마다 사용해도 괜찮습니다. 또한 장기적으로 사용해도 건강에 큰 문제가 되지는 않지요. 요즘과 같은 환절기에는 증상이 계속 있을 수가 있어서 가급적 당분간은 꾸준히 약을 사용하시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
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마그네슘하고 카페인을 시간간격두고 섭취해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인이 마그네슘의 흡수를 일부 방해하기는 하지만 큰 영향이 있는 것은 아니랍니다. 또한 변비약으로 드시는 마그네슘은 원래 흡수가 잘 되지 않고 변과 함께 배설이 됩니다. 결국 커피와 같이 변비약 드셔도 별로 문제가 되지는 않습니다.
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통증이 나중에 나타날수 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사고 이후에 얼마나 지났는지 알 수는 없습니다만, 시간이 지나서 통증을 느낄 수는 있지요. 물론 통증이 사고와 관련이 없이 유발될 수도 있구요. 어쨌든 허리 통증에 대한 증상을 완화해 주는 것은 원인에 관계 없이 치료가 같답니다.
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