답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부의 상태를 직접 확인하는 것이 좀 더 정확한 답변을 드리기 쉬울 듯 합니다. 특별한 증상이 없다면 시간이 지나서 좋아질 수도 있을 것으로 보이지만 점점 더 퍼지는 경우라면 확인을 꼭 해야 될 듯 합니다. 결국 직접 피부과에 가보시거나 사진을 올려 주시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유를 드시면 배가 아프고 가스도 차고 바로 설사가 나온다면 유당 불내증이 있다 볼 수 있습니다. 모든 유제품은 같은 반응을 보일 수가 있지요. 멸균 우유도 마찬가지입니다. 우유를 드시려거든 유당을 제거한 락토프리 우유를 드시거나 두유를 드시면 증상이 없을 겁니다. 혹여 유당 불내증이 아니더라도, 과민성 대장 증후군일 가능성이 있어 보입니다. 가장 좋은 방법은 유발 원인인 우유를 피하는 것입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안 오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 하시는 일이 바리스타라고 해도 꼭 커피를 많이 드셔야 하는 것은 아니라고 봅니다. 충분히 조절해 보실 수 있지 않을까요? 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통이 자주 유발된다면 많이 불편하고 걱정되실 듯 합니다. 스트레스나 수면 부족은 편두통이나 긴장성 두통을 잘 유발하는 원인입니다. 그러므로 스트레스를 받지 않거나 잘 풀어주는 것이 두통을 예방하는데 도움이 되지요. 또한 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 필요하답니다. 두통이 일단 시작되면 충분한 휴식과 함께 진통제 복용이 필요합니다. 약을 드셔도 증상이 좋아지지 않거나, 두통이 주 2회 이상 자주 반복되는 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 신경과에 가보시는 것이 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.충치를 예방할 때는 칫솔질을 규칙적으로 잘 하는 것, 충치의 원인이 되는 단 음식을 줄이는 것이 기본이라 볼 수 있을 듯 합니다. 불소는 FDA에서 유일하게 충치를 예방하는 성분으로 알려져 있답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무 적나라한 질문을 해 주신 듯 합니다. 각종 수액이 과연 건강에 도움이 되냐는 문제에 대해서는 아직 긍정적인 결과는 없답니다. 맞아도 건강 개선에는 크게 도움이 되지는 않습니다. 비용이 비싼 이유는 건강 보험 적용이 되지 않기 때문에 그렇답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배꼽에 때를 제거하려면 자극을 줘야 하지요. 자극을 주면 당연히 염증이 생길 수가 있답니다. 배꼽이 아니더라도 다른 피부 어디에도 반복해서 자극을 주면 염증이 생길 수는 있지요. 그러니 가급적 자극을 최소화 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로 눈이 자극이 된다고 하여 시력이 나빠지는 것은 아닙니다. 만약 그렇다면 요리사분들은 죄다 안경 쓰고 다녀야겠지요. 물론 눈이 맵고 자극적이니 가급적 자극을 피하는 방법을 사용한다면 덜 불편할 것이라 판단됩니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강에 특별한 문제가 있는 상태라 보이지는 않습니다. 배가 차면 장의 기능이 떨어지고 쉽게 복통이나 설사가 유발될 수 있답니다. 음식으로 조절할 수 있는 것은 아니니 배만 따뜻하게 덮고 주무시면 될 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항불안제의 가장 큰 단점 중에 하나가 졸립고 무기력해진다는 것입니다. 실제 지능이 떨어지는 것은 아니지만, 졸리니깐 당연히 학습에는 지장이 있지요. 현재 상태가 항불안제 없이도 심리적으로 안정된 경우라면 중단하고 지켜봐도 될 듯 합니다만, 만약 약을 중단하고 다시 불안해진다면 약을 다시 드시기 시작하는 것이 필요할 듯 합니다. 그 때는 다시 병원에 가셔 확인을 하시면 좋겠구요.