답변 내역
- 눈건강에 좋은 마사지 방법이 뭘까요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 눈이 따갑고 시야가 흐릿하게 보이신다니 걱정이 많으시겠어요. 눈 건강을 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 마사지 방법을 알려드릴게요. 눈 주위의 혈액 순환을 개선해주는 것이 중요한데요, 먼저 깨끗한 손으로 눈 주위 뼈대를 따라 가볍게 눌러주는 방법이 좋아요. 눈썹 아래와 위쪽, 눈 아랫부분을 살며시 원을 그리며 부드럽게 눌러주시면 됩니다. 또 다른 방법으로는 눈을 감고 눈두덩이에 두 손가락을 올린 뒤, 앞쪽에서 뒤쪽으로 가벼운 압력을 주면서 움직여 주는 것이 있어요. 이러한 마사지는 하루에 1~2회, 눈이 피로하다고 느낄 때 하면 도움이 됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에서 전문의와 상담을 받으시는 것이 중요하며, 일상에서 규칙적인 눈 휴식과 적절한 눈 운동을 병행하면 더욱 좋습니다.의료상담 / 안과25.03.2200
- 허리디스크후 흙침대 추천하시나요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 허리디스크 수술 후 침대를 선택할 때 어떤 것이 좋은지 고민이 많으시겠어요. 흙침대는 열을 통해 혈액순환을 증진시킬 수 있다는 점에서 장점이 있긴 하지만, 허리디스크에 특정하게 좋다고 증명된 바는 없습니다. 중요한 점은 수술 후 허리 건강을 잘 유지하기 위해서는 너무 단단하지도 않고 너무 푹신하지도 않은 매트리스를 선택하는 것이에요. 일반적으로 몸이 자연스럽게 숙면할 수 있을 정도의 지지력을 제공하는 침대가 좋습니다. 허리가 과도하게 굽어지거나 내려 앉지 않도록 적절한 지지력을 가진 침대를 선택하세요. 또 침대 높이도 적절해야 하며, 하체 근육을 무리하게 사용하지 않고 쉽게 일어날 수 있어야 합니다. 자신에게 편안하게 맞는 침대를 선택하는 것이 가장 중요하니 다양한 옵션을 시도해보고 결정하시면 좋을 것 같습니다. 평소에도 올바른 자세를 유지하고, 꾸준히 허리 근육을 강화하는 운동을 병행하는 것이 중요합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.2200
- 앰플 때문에 알러지반응이 생기는 건가요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 소나무 앰플을 사용하신 후 피부에 알레르기 반응이 나타나는 것 같군요. 일반적으로 화장품이나 스킨케어 제품은 개인의 피부 상태와 민감성에 따라 다르게 반응할 수 있어요. 앰플 사용 후 몇 시간 뒤에 작은 뾰루지가 생긴다면, 그것은 알레르기 반응일 가능성이 있어요. 알레르기 반응은 즉각적으로 모든 피부에 나타나지 않고 특정 부위에 국한되거나 지연되어 나타날 수 있습니다. 피부가 가렵고 긁었을 때 뾰루지가 터지는 증상은 피부가 민감해져 있다는 신호일 수 있기 때문에 잠시 사용을 중단하고 상태를 관찰하는 것이 좋아요. 제품 성분 중 하나가 피부에 맞지 않을 수 있으니 그 성분을 확인해보는 것도 중요하며, 이후에도 증상이 지속되거나 악화되면 피부과 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 피부는 매일 자극받을 수 있는데, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요해요.의료상담 / 피부과25.03.2200
- 요즘 따라 가위에 많이 눌리는데 왜그런가요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 가위눌림, 즉 수면 마비는 우리가 잠에 들거나 깨어날 때 근육이 일시적으로 움직이지 않는 상태를 말해요. 이 현상은 많은 사람들이 한 번쯤 겪을 수 있는 일반적인 경험이에요. 최근에 가위눌림이 잦아진 것은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 습관과 관련이 있을 수 있어요. 건강에 큰 이상이 있다고 보기는 어려우니 너무 걱정하지 마세요. 다만, 수면의 질을 높이기 위해 일정한 시간에 자고 일어나며, 잠들기 전에는 휴식을 취하거나 명상을 하는 것도 도움이 될 거예요. 또한, 과로와 스트레스를 줄이는 것이 중요해요. 이런 방법들이 효과가 없다면 병원을 방문하여 보다 구체적인 평가를 받는 것도 고려해 보세요.의료상담 / 기타 의료상담25.03.225.01명 평가00
- 젖산 산증은 어떤 종류의 환자에게서 발생 위험이 높은가요?안녕하세요. 젖산 산증은 주로 당뇨약 중 메트포르민을 사용하는 환자, 간이나 신장 기능이 저하된 환자, 심한 감염이나 탈수를 겪고 있는 환자들에게서 발생할 가능성이 높아요. 젖산 산증은 몸에서 산소가 부족할 때 젖산이라는 물질이 쌓이면서 발생하는데, 이는 특히 체내 대사가 제대로 이루어지지 않을 때 문제가 돼요. 예방을 위해서는 정기적으로 혈액 검사를 통해 간과 신장의 기능을 확인하고, 탈수 상태를 피하며 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요해요. 치료는 주로 원인이 되는 문제를 해결하는데 초점을 맞추며, 심한 경우에는 병원에서 정맥 주사를 통한 수액 치료나 약물 조절이 필요할 수 있어요. 젖산 산증의 위험을 줄이기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것도 좋은 방법이에요.의료상담 / 내과25.03.2200
- 호산구성위장염 vs 저산증.....안녕하세요. 박성민 의사입니다. 호산구성 위장염은 면역 반응으로 인해 소화기계에 불편함을 일으킬 수 있는 질환이에요. 이 경우 스테로이드가 흔히 사용되어 염증을 줄여주는 역할을 해요. 약을 복용하기 어려운 상황이라면, 전문의와의 상담을 통해 가능한 대체 치료법을 논의해야 해요. 예를 들어, 식이 조절이나 기타 비약물적 치료가 고려될 수 있어요. 호산구성 위장염은 개인마다 증상이 다르기 때문에, 맞춤형 치료가 필요해요. 지금 느끼는 불편함과 걱정되는 부분을 상세히 전달하면, 전문의가 적절한 치료 방향을 제시해 줄 거예요. 건강을 위해 꾸준히 상태를 모니터링하고, 정기적으로 병원을 방문하는 것이 중요해요.의료상담 / 내과25.03.225.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 가임기 및 임신 가능성, 얼리임테기 질문합니다.안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분의 생리 주기와 관련된 걱정이 크시군요. 일반적으로 배란은 다음 생리 시작 약 14일 전에 일어나는데, 생리 주기가 규칙적이지 않다면 예상하기가 어려울 수 있어요. 관계 날짜가 만약 배란 시기에 가까웠다면 임신 가능성이 있으나, 임신 테스트 결과가 음성이 나온 점에서 큰 가능성은 낮아 보입니다. 다만, 테스트는 배란 후 14일경에 가장 정확한 결과를 보여주므로, 현재 결과가 완전히 임신을 배제하지 않는다는 점도 알고 계시면 좋겠습니다. 만약 다음 생리가 예정된 날짜보다 많이 늦어진다면, 며칠 후에 테스트를 다시 해보는 것도 좋은 방법이에요. 생리가 불규칙하다면 가능한 계획적인 피임 방법을 사용하는 것도 고려해보세요. 그래도 걱정이 되신다면 병원에 방문해 상담받아보시는 것도 고려해주세요.의료상담 / 산부인과25.03.2200
- 문신 대체로 할 수 있는건 어떤것들이 있을까요?안녕하세요. 박성민 의사입니다. 흉터를 가리거나 완화하는 방법은 여러 가지가 있어요. 문신과 헤나는 대표적인 방법 중 하나이지만, 문신은 지우기가 어렵고 헤나는 시간이 지나면 사라지는 임시 방편이에요. 흉터 제거를 위한 레이저 치료는 많이 사용하는데, 이는 흉터의 색상과 질감을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 흉터의 위치, 크기, 깊이 등에 따라 효과가 다를 수 있으니 레이저 치료를 고려할 때는 피부과 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요해요. 또 다른 방법으로는 흉터 위에 코스메틱 제품을 사용하여 가리거나, 의료용 패치, 실리콘 젤 시트로 흉터를 덜 눈에 띄게 하는 방법도 있어요. 질문자분의 흉터 상태와 원하는 결과에 따라 가장 적합한 방법을 결정하는 것이 좋겠네요.의료상담 / 피부과25.03.2200
- 피부 트러블을 효과적으로 관리하려면 어떤 방법이 가장 도움이 될까요??안녕하세요. 박성민 의사입니다. 지성 피부는 피지 분비가 많아 모공이 막히고 여드름 같은 피부 트러블이 생기기 쉽죠. 우선 일상적인 스킨케어로는 피지 조절을 돕는 클렌저를 사용하는 것이 중요해요. 하루 두 번 부드럽게 세안하면서 과도한 오일 제거를 피하는 것이 좋아요. 토너를 사용할 때도 알코올 프리 제품을 선택하고, 수분 공급이 되는 가벼운 제형의 보습제를 이용해 피부의 수분 밸런스를 유지하면 도움이 됩니다. 여드름이 심하다면 병원을 방문해 전문의와 상담하여 약물 치료나 피부 관리를 받는 것도 효과적이에요. 레티노이드와 같은 성분이 포함된 국소 치료제나 필요에 따라 항생제를 처방받을 수 있어요. 식습관도 중요한데 기름진 음식은 피하고, 신선한 과일과 야채를 충분히 섭취하는 것이 피부 건강에 좋아요. 무엇보다 가장 중요한 것은 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관이 피부를 개선하는 데 큰 도움이 된다는 점이에요.의료상담 / 피부과25.03.2200
- 구강 인유두종바이러스 보균자와 식사할때요안녕하세요. 박성민 의사입니다. 구강 인유두종바이러스(HPV)는 주로 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 일상적인 식사나 식기 공유를 통해 감염될 가능성은 매우 낮아요. 그러나 주의할 점은 구강이나 점막에 상처가 있는 경우 감염 가능성이 조금 높아질 수 있으니 주의가 필요합니다. 일반적으로는 이런 일상적인 행동으로 인한 감염 가능성은 거의 없다고 보시면 되고, 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 하지만 구강 건강을 유지하고 위생적인 식사 습관을 가지는 것이 중요하며, 만약 불안하시면 검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것도 방법입니다.의료상담 / 이비인후과25.03.2200