답변 내역

안녕하세요. 박준하 약사입니다.식사로 영양소를 결핍되지 않도록 충분히 섭취하실 수 있다면 가장 좋겠지만,모든 영양소를 골고루 섭취하시는 것이 쉽지 않습니다때문에 종합비타민 하나 정도는 간편하게 여러가지의 성분의 결핍을 막아줄 수 있으므로특별히 부작용이 없다면 복용하시는 것을 추천드립니다필수는 아니므로 운동과 균형잡힌 식단으로도 잘 관리하신다면 괜찮습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.임신을 준비하는 분들이라면 임신전후로 3개월 정도는 엽산을 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다엽산은 활성형엽산으로 1일 800mcg 정도 되는 제품을 고르시는 것을 추천드립니다 제품의 용법에 따라 시간이나 식사와 큰 상관없이 일정한 시간에 복용하시면 됩니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 등을 체크할 수 있는 자가키트도 있습니다약국에서도 판매할 수 있지만 약국에는 주로 혈당측정기들이 위주로 있는 편이고,인터넷에 콜레스테롤 측정기 등으로 검색하셔도 쉽게 찾아보실 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.당연한말이지만 비싸다고해서 무조건 좋은 것은 아니고, 들어있는 유효성분의 함량이나 성분의 종류, 원료사 등 다양한 것들을종합적으로 살펴보시는 것이 좋습니다다만 저렴한 제품들은 그만큼 값싼 원료를 쓸수밖에 없으니,비싼 제품은 좋을 수 있어도 너무 저렴한 제품은 좋기가 어렵습니다무엇보다 중요한 것은 아무리 좋은 제품이라도 짧게 드시는 것 보다 꾸준히 드실 수 있는 환경이 만들어지는 것이 중요하므로적당히 가성비 좋은 제품을 찾아서 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다좋은 제품들에 대해서는 가까운 약국에서 전문가와 상담을 해 보시는 것도 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민C는 항산화효과로 체내 염증이나 손상을 줄이고, 피로회복에 도움을 주거나 피부나 모발 건강에도 도움이 될 수 있습니다특별히 복용하시면서 위장장애가 나타나지 않는다면 1일 1000~2000mg 정도의 섭취를 추천드립니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.콧물이나 재채기, 오한 등의 증상이라면 테라플루를 드시는 것을 추천드립니다따뜻한 차 형태로 드시게 되므로 작용에 도움이 될 수 있고, 기침가래 등의 불필요한 성분들은 복용하지 않을 수 있습니다판콜에스도 종합감기약이지만 액상형태라서 빠르게 효과를 보실 수 있으니,둘 중 어떤 것을 드시더라도 큰 상관은 없습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.감기약은 자주 복용한다고 해서 내성이 생기는 것은 아닙니다이전에는 잘 들었는데 요즘에는 잘 듣지 않는다면,복용하시던 감기약의 종류에 따라 성분에 차이가 있거나 개인의 컨디션이나 증상의 정도 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.사진으로 보여주신 래피콜콜드와 안티캄 두 제품은 두알씩 동시에 드셔도 괜찮습니다필요할때는 원래 두알씩 같이 복용하는 경우도 많습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제들도 너무 높은 함량의 제품들을 드시거나, 여러가지의 종류를 드시는 것이 아니라면 간에 큰 부담은 없는 편입니다종합비타민 정도는 오히려 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있으므로,너무 고함량의 제품 말고 비타민이나 미네랄이 골고루 조금씩 들어간 제품으로 드시는 것을 추천드립니다밀크씨슬 성분의 제품들은 꾸준히 복용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.약이 아니라 영양제들의 경우 특별한 제형을 가지고 있는 경우가 거의 없기 때문에보통은 씹거나 잘라서 드셔도 되는 경우가 많습니다다만 제품에 따라 차이가 있을 수 있으니 어떤 제품을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 자세한 답변이 가능합니다