답변 내역

안녕하세요.체력이 떨어진 경우라면 종합비타민(비타민B군)을 드시는게 좋겠습니다. 종합비타민에는 비타민c가 포함되어 있는 경우가 있으므로 따로 드실 필요가 없을 수 있습니다. 섭취용량을 확인해보시고 충분하지 않다면 비타민c를 추가복용 가능합니다. 또한 비타민c는 체외배설인 쉬운 영양소이므로 상대적으로 안전하게 드실 수 있습니다.

안녕하세요.타이레놀은 상품명입니다. 아세트아미노펜 성분이면 모든 상품이 같은 작용을 한다고 생각하시면 되겠습니다. 위의 성분 약을 드셔도 효과가 없으시다면 NSAIDs 계열의 약을 복용해 보실 수 있겠습니다. 약국에 가셔서 두통이 있다고 말씀하시면 주실것입니다.

안녕하세요.감기약이라고 적어주셨는데요. 복용시간이 지났다면 때에 맞는 약을 드시는게 좋겠습니다. 감기약은 콧물, 기침, 가래 등의 약이 들어있을 수 있습니다. 복용법에 맞춰드시고 항생제가 포함되어 있다면 가급적 거르지 않고 드시는것을 권하고 싶습니다.

안녕하세요. 비타민c는 수용성비타민입니다. 지용성비타민에 비해 상대적으로 안전하게 드실 수 있겠습니다. 다만 메가도스로 드실 경우 위장장애(복통, 설사 등), 두통과 같우 부작용이 발생 할 수 있습니다. 건강한 식이를 하고 계시다면 하루 권장섭취량만 드시는게 좋겠습니다.

안녕하세요.영양제의 종류에따라 공복 복용이 더 효과적인 것이 있으나, 기본적으로 식사를 하고 드시는것이 위장장애를 줄일 수 있는 방법입니다. 비타민b군이 들어가 있는 영양제를 드시는 경우가 가장 흔한데 위의 경우라면 식사를 하고 드시길 권해드릴것 같습니다. 속이 많이 불편하시다면 약국에가셔서 위산을 줄여줄 수 있는 약을 구매하셔서 드셔보실 수 있겠습니다.

안녕하세요.비타민C의 경우 수용성비타민이므로 과량섭취하더라도 소변을 통해 배출이 되긴합니다. 그럼에도 모든 영양소는 과다복용시 부작용이 있을 수 있으므로 주의하셔야합니다. 특히 메가도스로 복용 할 경우 복통, 설사, 두통 등이 발생 할 수 있습니다. 하루 섭취 용량을 지켜서 드시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요.비타민D는 지용성비타민에 속합니다. 지용성비타민은 과다복용시 체내 축적이 수용성비타민에 비해 클 수 있습니다. 그렇기 때문에 부작용에 신경써야합니다. 섭취용량이 연령에 따라 차이가 있으므로 도표를 통해 사진 첨부하겠습니다. 위의 표를 보시고 올바른 양을 섭취하시기 바랍니다. 비타민d 과다복용시 구역감, 식욕부진, 심혈관질환율 상승 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

안녕하세요. 밀크씨슬, 혈액순환제, 비타민D, 오메가3, 아연칼슘 모두 드셔도 성분이 중복되지는 않을것 같습니다. 영양제는 신장 혹은 간을 통해 대사, 배설됩니다. 너무 많은 양을 장기 복용하면 몸에 안 좋을 수 있습니다. 얼굴이나 눈의 색이 변화는 없는지 소변은 잘 보는지 등을 체크하시면 더욱 좋겠습니다.

안녕하세요. 드시지 않기를 권합니다. 홍삼에는 식물성에스트로겐 유사체가 들어있습니다. 자궁근종은 호르몬의 영향을 받을 수 있습니다. 굳이 드시지 않는게 더 좋겠습니다.

안녕하세요.말씀 하신 영양제들은 상호작용도 없고 성분이 겹치지 않는 것으로 보입니다. 정확한제품을 알 수 없으므로 질문자님이 직접 함량을 확인해보시고 과용량을 복용 안하시면 되겠습니다. 각 제품마다 원료나 제조공정이 다를 수 있습니다. 좋은 원료와 공정을 거친 영양제로 드시면 무리 없이 드실 수 있겠습니다. 또한 말씀하신 영양제들은 식후에 드시는게 좋겠습니다.