답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.반장슬의 원인은 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다. 첫 번째 원인은 골반의 비정상적인 기울임, 즉 골반 전방경사입니다. 이러한 상태에서는 골반이 앞으로 내려가고 뒷부분이 올라가며 몸이 오리궁뎅이 모양을 하게 됩니다. 이런 골반의 전방경사는 근육 밸런스를 깨뜨릴 뿐만 아니라 허리와 고관절에 통증을 일으키고 반장슬 증상을 유발할 수 있습니다. 두 번째 원인은 대퇴사두근 근육의 약화입니다. 대퇴사두근은 무릎의 안정성을 제공하는 근육으로, 이 근육이 약해지면 무릎 관절의 안정성이 감소하고 과신전이 발생할 수 있습니다. 세 번째 원인은 허벅지 뒷 근육인 햄스트링의 약화입니다. 햄스트링 근육이 약화되면 무릎 관절의 굽힘 능력이 저하되고, 이로 인해 무릎을 펴는 근육들이 과도하게 작용하여 과신전이 발생할 수 있습니다.의사선생님과 유튜버 의사선생님이 말씀하신 것처럼, generalized laxity의 경우에는 특별한 치료법보다는 관절을 둘러싼 근육을 강화하는 운동이 일반적으로 권장됩니다. 이는 관절의 안정성을 증가시키고 부상 위험을 줄이기 위함입니다. 특히 하체 강화 운동, 햄스트링 강화, 그리고 전방경사 교정 운동은 무릎 주변 근육을 강화하여 반장슬의 영향을 줄일 수 있습니다. 먼저, 교각운동은 코어 강화에 도움을 주는 운동입니다. 천장을 바라보며 누워 양 다리를 골반 넓이로 벌리고 무릎을 직각으로 세웁니다. 이때 허리와 바닥 사이의 공간을 없애야 합니다. 그런 다음, 엉덩이와 배, 허벅지를 이용하여 천천히 지면에서 들어올리고 5초 동안 유지한 다음, 천천히 내려와 주는 운동입니다.대둔근 및 햄스트링 강화 운동은 엎드려 매트에 누워 손을 모으고 이마 아래에 받쳐주며 준비합니다. 한 쪽 다리를 90도 각도로 굽혀 올린 후 허벅지를 위로 들어올려주는 운동입니다. 허벅지를 올릴 때 골반이 움직이지 않도록 주의해야 하며, 엉덩이 힘을 이용하는 것이 중요합니다.대퇴사두근 강화 운동은 의자에 앉아 양 손을 허벅지 위에 올려 준비합니다. 숨을 내쉬면서 한 쪽 무릎을 위로 올린 후 허벅지를 올려주고 5초 동안 유지한 다음, 10회 반복하는 운동입니다. 허벅지 뒷쪽 햄스트링이 짧은 경우 허리가 구부러질 수 있으므로 스트레칭과 주의가 필요합니다.반장슬의 증상을 관리하고 예방하기 위해서는 정확한 진단과 맞춤 교정 치료가 필요하기에 정형외과나 도수 물리치료 등을 병행하시는 것이 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.코감기로 인한 코막힘은 일시적인 불편함을 초래할 수 있으며, 이는 대개 코 내부의 부종과 분비물 증가로 인해 발생합니다. 그러나 숨쉬기가 어렵고 정신적 불안을 동반하는 경우, 감기 외의 다른 원인이 있을 수도 있습니다. 현재는 증상이 호전 된 상태로 우선 경과를 보셔도 될것으로 판단됩니다. 다시 코막힘과 호흡곤란 증세가 생긴다면 이비인후과 진료를 보시고 상기도쪽에 이상이 없는지를 우선 확인하시기 바랍니다. 전반적인 이상이 없다는 것이 확인된다면 정신적 불안이나 공황 증상이 동반된 경우, 정신건강의학과의 상담도 고려할 수 있습니다.답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.병원 진료를 받으시기 바랍니다 . 신경과 등의 진료를 받으시면 두통의 특성, 빈도, 강도를 평가하고 필요한 경우 추가 검사를 진행할 수 있습니다. 또한, 스트레스 관리 방법, 생활 습관의 개선, 휴식, 올바른 자세 유지 등을 통해 두통을 관리할 수 있는 방법을 제공할 것입니다.긴장성 두통은 일반적으로 간단한 진통제에 잘 반응합니다. 또한, 저빈도 삽화성(일회성) 긴장성 두통 환자들에게는 일반적으로 예방적인 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 만성적으로 긴장성 두통이 지속되는 환자들에게는 때로 항우울제와 같은 약물을 예방적으로 투여하기도 합니다. 다만, 약물을 사용할 때는 약물과용 두통으로 전환될 가능성에 대해 주의해야 합니다.답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.레이저 제모는 모낭의 멜라닌 색소에 반응하여 모낭을 파괴함으로써 털의 성장을 억제하는 치료 방법입니다. 이 과정은 털이 성장하는 주기와 연관되어 있으며, 여러 세션을 거쳐야 완전한 효과를 볼 수 있습니다. 한 번의 레이저 제모로 모든 털이 완전히 제거되지는 않습니다. 대부분의 경우, 레이저 제모는 털의 밀도와 굵기를 줄이고 성장 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다. 완전한 제모를 위해서는 여러 차례의 치료가 필요하며, 치료 후에도 일부 털이 다시 자랄 수 있습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.우선 의학적 장비에서 나오는 방사선의 양은 그 노출정도가 인체에 해를 가할정도는 아니기에 상술하신정도 노출이 되더라도 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 특히 엑스레이는 ct 에 비하면 몇십배 적은 방사선이 노출되기때문에 더더욱 안전합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.피부과진료를 보는것이 좋을 듯 합니다. 피부과는 특히 모낭염과 같은 피부 감염에 대한 정밀한 진단과 치료를 제공할 수 있으며 항생제복용이나 외용제를 바르는 것을 고려할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다충분한 수면에도 불구하고 지속되는 이러한 증상은 스트레스, 부적절한 수면의 질, 영양 불균형, 신체적 혹은 정신적 건강 문제 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일상생활에서 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 정기적인 운동을 하는 것이 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.머리가 안개낀것같이 흐리다는 의미로 [브레인포그]라고 증상을 기술하기도 하나 이는 의학적인 용어는 아닙니다. 경미한 어지러움부터 뚜렷한 인지장애와 집중력 저하까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 계속되는 상태로, 집중력 감소, 기억력 저하, 피로감, 우울 등의 증상을 동반합니다. 롱코비드 증상 중 약 55%는 만성 피로와 통증과 같은 광범위한 증상을 포함하며, 신경학적 증상도 흔하게 나타납니다. 부교감 신경계와 교감 신경계 사이의 불균형인 자율신경 기능 이상이 롱코비드의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 이러한 자율신경 기능 이상은 다양한 신경학적 증상을 유발할 수 있으며, 브레인 포그 역시 이와 관련이 있으며 발생 빈도가 높습니다.브레인 포그 상태를 개선하기 위해 규칙적이고 충분한 수면과 휴식, 적절한 운동과 신체활동, 금연, 금주, 균형 잡힌 영양 섭취 등이 중요합니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 점막 면역을 강화하고 면역력을 향상시키는 생활습관을 만드는 것도 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.병원에 가기 전에는 충분한 휴식을 취하고, 물을 많이 마시며, 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 감기 증상으로 인한 목의 통증이나 기침이 있다면 따뜻한 차나 꿀을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 감기는 전염성이 있으므로 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 마스크를 착용하시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.허벅지 근육뿐만 아니라 모든 다른 근육도 당뇨병에 긍정적인 효과를 미칠 수 있습니다. 근육이 많아질수록 인슐린에 더 잘 반응하게 되어, 혈당 조절이 용이해질 수 있습니다. 근육은 에너지로 혈당을 사용하므로, 근육량이 늘어나면 혈당이 더 많이 소모됩니다.운동과 식사도 중요하지만 당뇨환자에서 무엇보다 증요한 것은 당뇨약을 드시는 것입니다. 약제를 꾸준히 복용하시고 건강한 식단과 운동을 유지하신다면 과하지 않는 선에서의 음주는 가능하십니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.건강검진 상담 의사와 상의후 항목을 추가하시면 됩니다 규모가 큰 병원에서 검사가 가능합니다/