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답변 내역

심리 치료를 통해 싫어하는 음식이나 무서워하는 것을 해결하는 것이 가능한가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.심리치료를 통해 싫어하는 음식에 대한 마음을 바꾸거나 공포심을 없앨 수 있습니다. 그러한 치료 방법 중 몇 가지를 소개합니다:인지 행동 치료 (CBT): 이 방법은 환자가 부정적인 생각이나 감정을 식별하고 이를 바꾸는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 어떤 음식에 대한 거부감이나 벌레에 대한 공포심을 가진 환자는 그런 생각이나 감정이 나타날 때 이를 인식하고 바꾸는 연습을 할 수 있습니다.점진적 노출 치료: 이 방법은 환자가 두려워하는 대상에 천천히 노출되도록 하여 점차 공포를 극복하게 합니다. 예를 들어, 벌레에 대한 공포가 있는 환자는 처음에는 사진으로 벌레를 보게 하고, 나중에는 실제 벌레와 마주하게 함으로써 공포를 극복하게 할 수 있습니다.유도 이완법: 이 방법은 환자가 깊은 이완 상태에 들어간 후 불안스러운 대상이나 상황에 대해 생각하게 하여 천천히 공포를 극복하게 합니다.치료적 동화: 어린이나 청소년 대상으로 진행되는 경우, 치료적 동화를 활용하여 해당 문제에 대한 이해를 돕고 해결 방법을 찾도록 할 수 있습니다.이 외에도 여러 가지 심리치료 방법이 있으며, 개인의 상황에 따라 적합한 방법을 선택하여 치료를 진행합니다. 중요한 것은 이러한 공포심이나 거부감이 일상생활에 지장을 주는 경우 반드시 전문가의 도움을 받아야 한다는 점입니다.
의료상담 / 이비인후과
23.08.20
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핸드폰을 오래하면 눈에 실핏줄이 터질수 있나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.핸드폰을 오래 사용하면 눈에 실핏줄이 터질 수 있습니다. 핸드폰 화면은 블루라이트를 방출하는데, 이것이 눈에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 블루라이트는 눈의 망막에 해를 끼치고, 오랜 시간 동안 스마트폰을 사용하면 눈의 피로가 증가하여 실핏줄이 터질 수 있습니다. 또한, 스마트폰을 사용하면서 눈을 깜빡이지 않고 오래 보게 되면 눈의 표면이 건조해져서 실핏줄이 터질 가능성이 높아집니다.이를 방지하기 위해서는 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다:스마트폰 사용 시간을 줄이세요.스마트폰을 사용하다가 눈이 피로하면 잠시 휴식을 취하세요.블루라이트 차단 기능을 활성화하거나 블루라이트 차단용 안경을 착용하세요.스마트폰을 사용하면서 자주 눈을 깜빡이세요.스마트폰 화면 밝기를 낮추거나 밝은 곳에서 스마트폰을 사용하세요.
의료상담 / 안과
23.08.20
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1분마다 오줌마려워서 화장실갔는데 오줌이 조금밖에 안나오고 오줌쌀때마다 아픈데 방광염인가여?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.질문주신 증상은 방광염의 가능성이 높습니다. 내과 혹은 부인과 진료를 보시고 소변검사 등을 통해 확진을 받으시기 바라며 항생제 치료를 받아야 하겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.08.20
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술을 먹고 나면 며칠 동안 머리가 아파요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.술을 마신 후 며칠 동안 머리가 아프다면, 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.술의 이뇨 효과: 술은 이뇨 효과가 있어서 체내에서 수분을 빼내게 합니다. 이로 인해 뇌의 수분이 감소하고, 뇌가 수축하게 되어 머리가 아플 수 있습니다.숙취: 술을 과다하게 섭취하면 알코올 중독으로 인한 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 숙취로 인한 두통은 알코올이 소화되고 분해되면서 발생하는 부산물에 의한 것입니다.혈관 확장: 술은 혈관을 확장시키며, 이로 인해 머리가 아플 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
23.08.20
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지렁이에 오줌을 누면 쏘이는 이유는 왜 그런가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.지렁이에 소변을 배출하면 벌에 쏘이는 것처럼 쏘인다는 주장은 과학적 근거가 없는 속설일 가능성이 높습니다. 지렁이에는 독이 없으며, 그 자체로 인간의 피부를 자극하거나 통증을 유발하는 물질도 없습니다. 또한 소변 자체에도 통증을 유발하는 물질이 포함되어 있지 않습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.20
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위염이 심한데 해결법이 따로 없을까요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.위염으로 고생하고 있는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 위염을 앓고 있는 분들은 특히 음식 선택과 식습관을 조심해야 합니다. 다음과 같은 조치를 통해 위염의 증상을 완화하고 소화를 도울 수 있습니다.식사량 조절: 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 큰 양의 음식을 한 번에 먹으면 위압이 증가하여 증상이 악화될 수 있습니다. 대신 작은 양을 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 좋습니다.소화하기 어려운 음식 피하기: 육류, 밀가루 등의 소화가 어려운 음식은 피하세요. 특히 지방이 많은 육류나 튀김, 과자 등의 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.자극적인 음식 피하기: 맵거나 자극적인 음식, 과도한 양념, 카페인이 많은 음료, 술 등도 위염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하세요.식사 후 기다리기: 식사 후 바로 눕거나 운동하지 마세요. 대신 수직으로 앉아서 1~2시간 동안 기다리세요.스트레스 관리: 스트레스는 위염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리 기법을 활용하여 스트레스를 줄이세요.
의료상담 / 내과
23.08.20
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운동 후 식사를 하면 혈당상승을 막을 수 있나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.운동 후에 식사를 하게 되면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 운동을 할 때 근육이 활성화되고, 이로 인해 근육에서 더 많은 글루코스를 사용하게 됩니다. 따라서 혈중의 글루코스 수치가 감소하게 됩니다. 또한 운동을 하면 인슐린 민감도가 증가하여 혈당 관리가 더 잘됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.20
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눈때문에 질문합니다 요즘가까운 곳이
안녕하세요. 신성현 의사입니다.독보기를 사용하지 않고 눈의 피로를 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 하지만 가까운 곳을 보는 일을 자주 하시는 경우, 독보기를 사용하는 것이 눈의 부담을 줄일 수 있는 방법 중 하나입니다. 그 외에도 다음과 같은 방법들을 고려해 보실 수 있습니다:눈 휴식: 20-20-20 규칙을 따르세요. 20분 동안 화면을 보거나 가까운 물체를 보고 나서, 20초 동안 멀리 있는 물체를 바라보세요. 이를 20분마다 반복하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.눈 운동: 눈을 크게 뜨고 다시 감으세요. 눈알을 위, 아래, 좌, 우로 움직이며 눈 근육을 이완시키세요.적절한 조명: 일하는 공간에 충분한 밝기의 조명을 사용하세요. 눈이 불편해지는 것을 방지하기 위해 조명을 적절히 배치하는 것도 중요합니다.습도 조절: 공간의 습도를 적절하게 유지하여 눈의 건조를 예방하세요.안경이나 콘택트렌즈 조정: 시력이 변하거나 눈의 피로가 심해지는 경우, 안경이나 콘택트렌즈의 처방을 조정해야 할 수도 있습니다.영양 보충: 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 아연 등의 영양소를 섭취하세요.눈 마사지: 눈 주변의 근육을 부드럽게 마사지하여 눈의 피로를 완화하세요.안과 검진: 눈의 문제가 계속되거나 심해진다면 안과 전문의와 상의하세요.
의료상담 / 안과
23.08.20
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손톱에 하얀줄이 생겼는데 영양부족인가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.손톱에 세로로 하얀 줄이 생기는 것은 보통 '무늬톱' 또는 '레욱키토니키아 스트리아타'라고 부릅니다. 이 현상은 손톱 성장 과정에서 일어나는 자연스러운 변화일 수도 있고, 영양부족으로도 생길수 있습니다 철분, 아연, 비타민 등 영양소의 부족이 원인일 수 있습니다. 영양소가 부족하면 손톱이 건강하게 자라지 못하고, 흰색 줄이 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
23.08.20
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습진이나 건선은 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.습진이나 건선은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.습진: 습진은 피부에 발생하는 빨갛고 가려운 발진으로, 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 원인 중 하나는 알레르기 반응으로, 알레르기를 일으키는 물질에 피부가 접촉하면 발생합니다. 다른 원인으로는 피부에 과도한 습기나 열이 고인 것이 원인일 수도 있습니다. 또한 스트레스, 기후 변화, 환경 오염 등 외부 요인에 의해서도 습진이 발생할 수 있습니다.건선: 건선은 만성적인 피부 질환이며, 피부 세포가 너무 빨리 나누어져 피부 표면에 백색이나 은색의 비늘 모양의 플라크가 형성되는 것이 특징입니다. 건선의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요인, 면역계의 이상, 환경적 요인 등이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 스트레스, 특정 약물, 감기나 다른 감염 등이 건선의 발생을 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다.
의료상담 / 피부과
23.08.20
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