답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.군것질 양을 줄이는 방법은 세끼를 든든하게 먹고 간식은 과일로 먹는 것이 좋습니다. 몸 속 영양분이 부족하면 본능적으로 계속 엉뚱한 먹을 것을 찾게 되고 허하게 되어 건강으로 안 좋기 때문에 현미밥과 채소를 골고루 섭취하세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.유통기한은 소비자에게 팔 수있는 기한으로 유통기한이 지났다고 음식이 상하지는 않지만 되도록 빨리 먹어 주는 것이 좋아요 안그러면 곰팡이가 나거나 쩐내가나거나 쉰내가 날 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밥 그중에 현미밥을 먹으면 좋아요 현미밥에는 풍부한 영향소가 풍부하며 백미보다 열량이 낮고 포만감이 높으며 식이섬유소도 풍부해 우리 몸에 노폐물도 없애줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.영양가가 높고 신선해서 그렇 습니다 예를들어 여름무는 쓴맛이 나는데가을무가 달고 맛있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.꽃게철이라 꽃게탕을 해 드시면 좋을 것 같아요간식으로는 고구마를 쪄서 막대모양으로 자른다음에어프라이 약 온도에 30분이상 구우면 말랭이가 되는데 맛있어요