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모자 쓰는 것은 탈모에 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 오승엽 한의사입니다.모자, 햇빛과 탈모의 상관관계에 대해서 알려드리겠습니다모자를 타이트하게 끼면 두피에 압력을 가하고 두피열을 외부로 발산시키기 어려워서 모낭에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 모자를 세탁하지않고 자주 착용할 경우 땀과 오염물질이 쌓이면서 두피 건강에 좋지 않을 수 있습니다.햇빛이 있을경우 모자는 햇볕으로부터 두피를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자외선은 탈모에 영향을 줄 수 있으므로, 햇빛에 자주 노출되는 경우 모자를 쓰는 것이 좋습니다.정리하자면 좀 널널하면서 청결한 모자를 착용하면 탈모에 직접적인 영향을 주지 않고, 탈모에 좋지않은 자외선으로부터 보호할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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한의원에서 침을 맞는 다이어트도 있나요?
안녕하세요. 오승엽 한의사입니다.보통 침과 한약을 같이 사용합니다.침은 전침자극을 통해 특정부위의 지방을 집중적으로 녹입니다.한약은 식욕억제를 하거나, 교감신경을 활성하여 다이어트를 하는 방향으로 접근합니다.
의료상담 / 한의학
24.11.01
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중3인데 170후반까지 클수있을까요? 키크는데 도움되는 스트레칭이나 음식좀 알려주세여
안녕하세요.키 크는 데 도움되는 운동, 스트레칭, 음식에 대해 정리해 드릴게요.운동1. 농구: 점프와 팔을 뻗는 동작이 성장에 효과적입니다.2. 수영: 전신 운동으로 몸을 길게 늘려줍니다.3. 줄넘기: 리드미컬한 움직임이 성장판 자극에 좋습니다.스트레칭1. 다리 스트레칭: 햄스트링과 엉덩이 근육을 늘려줍니다.2. 측면 스트레칭: 양팔을 머리 위로 올리고 측면을 늘리며 척추를 늘립니다.3. 코브라 자세: 배를 바닥에 대고 상체를 들어올려 척추를 늘리는 데 효과적입니다.음식1. 단백질: 고기, 생선, 계란, 콩류는 성장에 중요한 역할을 합니다.2. 칼슘: 유제품(우유, 요거트), 녹색 채소는 뼈 건강에 필수적입니다.3. 비타민 D: 햇볕을 쬐거나 생선, 계란, 강화된 음식에서 섭취할 수 있습니다.4. 과일과 채소: 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하여 전반적인 건강을 유지하세요.이 방법들을 꾸준히 실천하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.01
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스트레스를 조절할수 있는 괜찮은 방법이 있을까요?
안녕하세요.스트레스를 조절하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기 몇 가지를 소개합니다:1. 운동: 운동에 집중하면 스트레스를 잠시 잊을 수 있습니다. 또한 운동에 관심을 가지면서 일상생활을 하면서도 운동한다는 것에 대해 기대하면서 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.2. 명상과 호흡: 깊은 호흡이나 명상은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.3. 사회적 연결: 친구나 가족과의 대화는 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 이야기를 나누거나 시간을 보내보세요.자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천해보세요.
의료상담 / 한의학
24.11.01
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