답변 내역

안녕하세요. 이는 잠을 자야 하는 시간에도 깨어 있는 경우, 각성을 유지하기 위해 스트레스 호르몬이 지속적으로 나오게 되는데 특히 새벽에 일어나 있는 경우 낮보다 뇌나 근육에서 사용하는 포도당 등 에너지가 더 필요하게 되어 쉽게 공복감을 느끼게 되어 야식을 찾게 되며 배에서는 음식이 필요하다는 신호를 지속적으로 보내게 됩니다. 잠을 자는 것이 필요하며 새벽까지 깨어 있는 경우 이를 위한 에너지가 더 필요한 것이 사실입니다.

안녕하세요. 전완근과 함께 새끼손가락에 저린감이 있는 경우는 척골신경이 눌리는 팔꿈치터널증후군을 의심하게 되며 장시간 키보드를 사용하는 경우 생기는 경우가 있으며 책상이나 바닥 등 단단한 표면에 팔꿈치를 올리고 체중을 싣는 동작을 피하는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 구부리고 장시간 작업하는 경우 자주 쉬면서 팔꿈치를 주무르거나 마사지를 하는 것이 좋으며 잠을 잘 때는 팔꿈치를 구부리지 않고 곧게 뻗은 상태로 자는 것이 좋으며, 팔 베게나 팔에 머리를 기대고 엎드려 자는 습관은 좋지 않습니다. 또한 틈틈이 손목과 손가락 스트레칭을 하고 바른 자세를 유지하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 블루라이트 차단 기능을 사용하거나 안경을 착용하는 것으로도 둘다 같은 효과를 보일 것으로 보입니다. 아직까지 블루라이트 차단 효과가 눈에 도움을 주는 지는 확인되지는 않았으나 수면의 질에 영향을 미친다는 보고는 있어 사용을 하는 것이 조금이라도 잠을 자는 데 영향을 덜 미칠 것으로 보이며 이 보다는 모니터를 보는 시간을 줄이는 것이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 이명요로 결석의 경우에는 소변을 볼 때 주로 혈뇨가 나올 가능성이 높은데 지금은 사정을 할 때 피가 섞여 나오고 있어 전립선염이나 전립선 비대증 등을 의심할 수 있습니다. 전립선염의 경우 자연스럽게 회복하기도 하며 증상이 지속되는 경우 항생제 복용이 필요할 수 있으며 비뇨기과 진료를 통해 전립선에 대해 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 걸을 때 발바닥 통증의 경우 주로 족저 근막염이나 부주상골 증후군의 경우가 많으며 두가지 모두 지속적인 발바닥 자극으로 인한 염증으로 인해 발생하여 간단히는 소염진통제를 드시거나 발바닥 마사지를 해주고 발볼이 넓고 쿠션이 많은 신발을 착용하는 것이 좋으며 조깅이나 축구 등의 운동은 통증이 호전될 때 까지 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 제마시스 연고는 주로 아토피 피부염에 바르게 되며 효과가 강하여 간혹 부작용으로 여드름이나 모낭염을 유발할 수 있습니다. 이때는 여드름 치료 연고를 바르기도 하여 이소트레티노인 연고를 사용하기도 하며 필요한 경우 항생제를 처방 받아 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 이석증의 치료 이후에도 잦은 재발을 보일 수 있으며 후유증이 남는 경우도 있습니다. 이에 대해 평소 관리가 필요하며 비타민 D 복용이 도움이 된다고도 하며 이석증이 발생한반대편으로 잠을 자는 것도 하나의 방법입니다. 그 외에도 어지럼증을 극복하기 위해 활동을 하는 것이 필요하며 가벼운 조깅 등산 등의 유산소 운동을 통해 땀을 흘리고 체력을 유지하는 것이 이석증의 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. CT 의 경우 이전 보다는 방사선 조사량을 줄인 상태로 촬영을 진행하면서 매년 CT 를 찍는 것이 문제가 되는 경우는 거의 없습니다. 건강염려증은 생각 보다 치료가 어려운 것이 사실이며 이에 대한 치료 중에 검사를 정기적으로 실행함으로써 불안감을 줄이기도 합니다. 건강염려증에 대해서는 과도하게 걱정을 하는 경우 정신건강의학과 진료를 통해 심리상담 혹은 신경안정제를 드시는 것도 방법이며 심하지 않은 경우 일년에 한번씩 검진을 통해 확인해 보는 것이 좋으며 암이 쉽게 생기는 질병은 아니며 그 보다 흔하게 당뇨 고혈압 등의 질병이 삶에서 더 문제가 되기도 합니다.

안녕하세요. 흡연 중독의 원인이 니코틴으로 인한 경우가 많지만 심리적인 중독도 많기 때문에 니코틴 없는 액상을 시도해보는 것도 좋을 수 있지만 니코틴으로 인해 혈전이 발생하는 것 보다는 흡연에서 나오는 발암 물질로 인해서 발생할 수 있어 완전한 금연이 필요한 것이 사실입니다. 금단 증상이 심각한 경우 니코틴 패치 등을 사용해 보는 것도 방법이 될 수 있으며 혹은 금연 클리닉 진료를 통해 금단 증상에 대해 약을 처방 받는 것도 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 과호흡증후군은 질병이라기 보다는 말 그대로 숨을 빠르게 쉬게 되면 정상적은 폐를 가지고 있는 경우 산소량이 지속적으로 늘게 되면서 오히려 산소과다로 인해 손발이 저리고 가슴이 답답함을 느끼는 현상을 말하며 긴장을 많이 한 상태에서 나타나는 경우가 있습니다. 이런 과호흡증후군을 보이는 분들에서 간혹 기관지천식 을 동반하고 있는 경우도 있어 호흡기내과 진료를 통해 천식 검사를 받는 것도 좋은 방법입니다.