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운동하다가 발목이 아픈데 한의원 갈까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.상태를 보다 정확하게 검사받으시려면 정형외과를 가시는게 더좋을것 같습니다. 그후에 통증 조절을 위해서 한의원을 가셔도 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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팔꿈치나 무릎을 펴거나 접을때 딱 거리는 소리는 왜 나나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.여러가지 원인을 볼 수 있겠지만 일단 관절과 관절사이의 공간에 움직임 시 빈 공간이 생기는데 이때 이 공간에 공기가 차면서 소리가 나는 경우가 있을 수 있고, 힘줄이나 인대가 돌출된 뼈에 의해 튕기면서 소리가 날 수 있습니다. 그 외에도 여러가지가 있겠지만 일단 염발음이 나더라도 통증이 없으시다면 문제가 되지 않겠지만 소리가 날 때 통증이 있으시다면 병원진료를 보셔서 검사를 받는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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누워있는데 허리가 아픈 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 허리 통증으로 고민이 있으신 것 같습니다. 서있거나 앉아있을 때 허리 주변근육이 긴장되어 있는 상태로 굳어있다가 눕게 되면 허리 근육이 이완이 되는 자세로 바뀌게 되는데 이때 허리 근육이 늘어지려고 할 때 긴장되있던 근육들이 이완이 되어 주지 못해서 묵직하거나 뻣뻣한 느낌으로 통증이 느껴지실 수 있습니다. 그래서 바로 누운자세에서 허리가 아프실 경우 베개를 무릎 밑에 받쳐주시면 조금 불편한 감이 덜 하실 수 있을 것이라 생각이 됩니다. 그리고 옆으로 돌아누운 자세가 바로누운자세로보다 허리가 덜 불편하실 수 있습니다. 그리고 허리가 불편할 시에는 계속 누워서 쉬어주시는 것보다는 조금씩 걷거나 몸을 살살 움직여주시는 것이 통증을 관리하는데 더 좋을 것이라 생각이 됩니다. 그리고 허리의 통증이 있으시다면 병원 진료를 보시고 통증관리도 병행해주시는 것이 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.28
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다리 무릎통증이 지속되는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다 초음파검사도 한번 받아보셔서 근육이나 다른 연부조직의 문제가 없는지 확인해보시는것도 좋을 것 같습니다. 그리고 이상이 있다면 추가적인 치료를 받으시는 것도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.28
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아침에 자고일어나면 허리통증이 심하네요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 허리쪽이 안좋으신 것 같습니다. 그리 심하시진 않은 듯 하나 자고 일어났을시 통증이 생기는 것은 밤사이 허리와 주변 근육들이 굳음으로인해 자고일어나서 움직이시려고하면 통증이 있으신것 같습니다. 혹은 침대가 안맞는 경우도 생각해 봐야 하는데 그건 다른침대나 쿠션이 다른 매트에 누워서 자보시고 비교해보시면 될것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.28
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문의드립니다 골다공증하고 골밀도 차이점요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.3가지가 다 다릅니다. 관절염은 말그대로 관절의 염증이 있으신것을 말하는 것이고, 골밀도는 뼈의양을 말합니다. 골다공증은 골밀도의 수치가 일정 수치이하이면 골다공증이라고 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.28
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전방십자인대 수술 후 통증 괜찮나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통증이 있으실때는 병원진료를 보시는 것이 좋을 갓 같습니다. 잘못된 동작으로 근수축시에 통증이 생기실 수 있기 때문에 통원치료와 병행해서 하시기를 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.28
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뼈건강은 우리몸에서 아주 중요하다고 하는것 같아요. 뼈의 상태를 나타내는 골밀도하고 골강도란 각각 무엇을 이야기하는가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골밀도는 뼈의양을 얘기하는 것으로 골밀도가 높으면 뼈가 강하다고 얘기하고 낮으면 약하다고 얘기를 합니다. 하지만 이는 뼈 건강을 측정하는 절대적인 기준은 아닙니다. 튼튼한 뼈는 골밀도가 높고 와 골질이 좋다고 합니다. 그래서 최근에는 골밀도와 골질을 합쳐서 골강도라는 표현을 사용합니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.28
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운전할때 허리가 너무 아픈데 좋은 방법이 없을까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 장시간 앉아있다보면 근육들이 굳음이 발생하게 됩니다. 자세를 수시로 조금씩 바꿔주셔도 종종 불편감이 생기시거나 아플 실 수 있을 듯 합니다. 졸음쉼터와 같은 장소에서 잠시 쉬어서 스트레칭과 잠시 걸어주시고 나서 운전을 이어가시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 다른 등받침 배게나 다른 물건들을 사용하셔도 쉬지않고 장거리 운행시에는 불편감이 있을 실 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.28
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걸을 때 무릎이 욱씬거리는데 붓지는 않았어요.단순히 근육이 놀란걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단은 단순이 평소보다 오래 걸으셔서 근육통이 오신 것으로 생각이 됩니다. 무리가 가서 슬개골의 움직임이 원활하게 움직여주지 않아서 대퇴사두근쪽으로 힘을 주실 때 통증이 있으신거 같습니다. 진통제 복용하시고 온찜질 혹은 열감이 있거나 붓기가 느껴지시면 냉찜질을 해주시면 좋겠습니다. 그리고 귀국하시면 병원 진료를 보시기를 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.28
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