답변 내역
- 평발은 어떻게고칠수있나요?방법이없을까요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 왼쪽과 오른쪽의 아치가 차이가 나신다면 한 쪽의 아치가 무너진 원인이 있을 것으로 생각이 됩니다. 자세 틀어짐으로 인해서 걸으면서 발을 딛을 때 체중이 잘못 실리면서 아치가 무너질수도 있수 있습니다. 습관적인 부분을 개선하기 위해서 문제를 파악하는 것이 먼저일 것이라 생각이 됩니다. 자주 통증이 발생하신다면 진료를 보시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 일단은 쉽게 접근할 수 있는 부분은 깔창이 있을 수 있습니다. 그보다 더 근본적으로는 아치를 만들어 줄 수 있도록 함께 short foot ex. 와 같은 아치를 만들어 줄 수 있는 운동들을 영상을 찾아 참고하시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1900
- 무릎에서 뚜뚝 나는 소리 괜찮을까요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 무릎에서 뚝뚝 염발음 소리가 날 때 통증이 같이 발생하지 않으신다면 크게 염려하지 않으셔도 될 것 같습니다. 하지만 힘줄이 튀어나온 구조물에 튕기는 현상이거나 혹은 관절내 가스가 터지면서 나는 소리로 볼 수 있기 때문에 통증이 없으시다면 일단은 큰 문제는 없으시다고 생각이 되어집니다. 하지만 신경이 쓰이신다거나 통증도 같이 있으시다면 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 무릎 강화 운동들을 하실 때 통증이 발생되지 않으시는 범위에서 꾸준하게 해주신다면 많은 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 위와 같은 운동들도 참고하셔서 운동하시면 되겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1910
- 정말 감사해요100
- 집에서 저주파 가정용 마사지기 매일 사용해도 되나요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 매일 사용하셔도 크게 무리가 없을 것으로 생각이 됩니다. 다만 적정한 시간과 강도로 해주시는 것이 좋겠습니다. 편안한 느낌의 강도로 설정해서 해주시고 1회 하실 때는 보통 15분 정도 해주시면 됩니다. 30분까지 하시는 경우도 있는데 그렇게 해주시면 연달아서 하지 마시고 조금 쉬었다가 해주시면 되겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1900
- 허리디스크 판정받았는데 해도 괜찮은 운동안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 왼쪽 종아리의 통증이 방사통으로 생각되어지는데 방사통이 잡히신 후에 근력운동을 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 유산소 운동의 경우는 걷기가 좋은데 하고 나서 종아리 통증이 있으시다면 걷는 시간을 줄여주시는 것이 좋습니다. 30분~1시 30분정도 사이로 걷기를 해보시고 걷고 난 다음날 통증이 없으시다면 그 시간을 기준으로 조금씩 늘려가시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1900
- 하루전날 정형외과 다녀왔는데 오늘 다른 정형외과에 또 가도되나요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 진료를 보시는 것은 가능하지만 바로 또 주사를 맞으시는 것은 어려울 것으로 생각이 됩니다. 물리치료 혹은 도수치료를 받으시거나 처방받으신 약을 복용하시는 것이 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. 주사 맞으신 후에 하루 이틀 지나야 약효가 올라오는 경우도 있기 때문에 경과를 지켜볼 필요가 있을 것으로 생각됩니다.의료상담 / 정형외과25.06.185.01명 평가00
- 엄지 발가락 골절( 폐쇄성) 질문드려요안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 골절의 경우에 회복 기간은 보통 4~6주 정도로 보시면 됩니다. 그리고 한달정도 되어가시면 병원 진료를 보셔서 유합이 잘 되가고 있는지 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다. 물리치료와 재활의 경우는 발가락 골절로 인해 발이나 다리의 통증이 있을 시에 받으시는 것도 고려해볼 수 있겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1800
- 팔이 빠지면 빠진 것이 딱 티가 나나요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 팔이 빠지게 되면 육안으로도 관찰이 됩니다. 그리고 움직임의 모든 동작에서 통증이 발생하실 수도 있습니다. 그런데 지금은 특정 동작에서 불편감이 있으신 것으로 보아 근육의 손상이나 염증을 의심해볼 수 있을 듯 합니다. 진료를 보시고 초음파 검사를 해보시면 근육의 손상 유무를 확인해보실 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.06.185.01명 평가00
- 개복수술 후 1주일째 복대 착용중인데 복대를 착용하면 어떤 도움이 되나요?안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 복압을 만들어줘서 움직일 때 복부쪽으로 힘이 들어가는 부분을 보조해주는 역할을 해주게 됩니다. 그렇게 해서 움직일 때 통증이 덜 생길수 있도록 해주는 역할을 하게 됩니다. 착용기간은 일단 병원에서 복대 착용을 풀라고 하실 때 까지는 착용해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1700
- 초음파 해봤더니, 어깨 근육이 찢어져있다고 하는대요안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 한동안은 과한 운동은 피해주시는 것이 좋습니다. 힘을 자주 줄수록 통증이 있으실 거기 때문에 덜 쓸 수 있으시면 덜 쓰는게 회복하시는데 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 근육 파열이 어느정도 회복이 되시면 그 후부터 가벼운 운동을 시작으로 해서 근력 및 안정화 운동을 해주시면 도움이 되실 겁니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1700
- 예전에는 등이 휘신 어르신들이 많았던것 같은데요 요즘은 그렇게 많지 않는 이유는 무엇때문인가요안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 예전에 비해 건강에 대한 인식도와 의료 기술의 발달 등이 있을 수 있겠습니다. 전에는 먹고 살기 바빴다면 지금은 그것을 넘어서 개인의 건강과 행복을 위한 다양한 활동들을 하고 의료 기술의 발달로 평균 수명도 늘어난 것이 많은 이유중에 하나가 될 수 있다고 생각됩니다.의료상담 / 정형외과25.06.1700