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틀어진 골반 교정땜메 무릎도아픈거같고 허리도 아프네요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골반 높이가 다르고 허리까지 아픈 건 자세 및 근육 불균형이 있을 수 있습니다. 먼저 생활 습관 교정과 운동치료가 핵심0입니다. 통증이 심하다면, 먼저 재활의학과 및 정형외과를 가셔서 진료를 보시고 괜찮으시다면 필라테스 등으로 교정 운동을 하시면 효과적입니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.17
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허리가 아픈데 집에서 할수있는 운동 추천
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금은 무리한 운동보다 안전하면서도 허리 부담을 줄여주는 운동이 도움이 됩니다. 무릎 당기기 스트레칭, 브리지 운동, 고양이-소자세, 걷기 등을 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.17
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앉았다가 스스로 일어나는 게 힘드네요. 운동이나 진료과 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상은 단순한 근육통보다는 허리 디스크나 협착증 같은 척추 질환일 가능성이 있습니다. 따라서 정형외과에서 정밀 검사를 받아보시는게 좋습니다.운동은 무리하시지 마시고, 브릿지 운동, 코어 운동 등이 도움이 됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.17
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왼쪽 새끼손가락 인대 파열 수술후에도 통증이 지속되요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후 6주 정도면 인대가 붙는 과정이 진행 중이라 여전히 충격에 예민하고 완전히 회복된 상태는 아닙니다. 끝 범위에서 통증은 회복 과정의 증상일 수 있습니다. 다만, 인대 자체는 원래 회복이 오래 걸립니다. 꾸준히 재활 및 스트레칭을 해주시고 보통 3~6개월까지 불편감이 남을 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.17
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족적근막염증상은 정확하게 어떤가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.족저근막염은 보통 아침에 일어났을 때 통증이 심한게 특징이지만, 반드시 나타나는 건 아닙니다. 말씀처럼 걸을 때마다 뒷꿈치가 시큰거리는 경우도 하나의 증상일 수 있습니다. 혹은 아킬레스건이나 뒤꿈치 지방 패드 손상 같은 다른 원인일 수도 있습니다. 통증이 심해진다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.17
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아기 발이 일자로 빨갛고 살짝 부어있어요 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상으로만 본다면 크게 위험 신호는 없어 보입니다. 아이가 열도 없고 잘 먹고 뛰어다니는 상태라면 단순 타박상 혹은 벌레 물림, 가벼운 염증 반응일 가능성이 높습니다. 하지만 혹시 모르니 경과를 잘 지켜보시고 붓기가 심해지거나, 발 전체가 빨갛게 번진다면 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.17
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1명 평가
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왼쪽 발바닥이 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.침대에 오래 누워 있다가 일어날 때 증상이라면 족저근막염 초기 증상일 가능성이 있습니다. 다만 신경이 눌려서 비슷한 증상이 생길 수 있어서, 정확한 진단명을 확인하려면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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허리디스크 디스크낳는법알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리와 목 디스크는 스스로 관리만으로도 많이 호전될 수 있지만, 손 저림이나 어깨 통증처럼 신경 증상이 있으면 병원을 방문해주시는 것이 좋습니다. 먼저 자세를 바르게 해주시고, 걷기 운동 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 그리고 오래 숙이는 자세나 무거운 중량을 드는 운동도 피해주시면 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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PRP 무릎 주사치료 안전한건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳아 있고 간격이 좁아진 상태라면 주사치료가 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 심하지 않다면 꼭 맞아야 하는건 아닙니다. 만약 통증이 악화된다면 주사 치료도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그것보다 근력 운동 등을 해주어 무릎을 보호해주는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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뒷통수 아랫부분이 만지면 아픈데 무슨 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 근육의 긴장이나 뭉칭 때문에 생기는 경우가 많습니다. 혹은 긴장성 두통과 관련된 문제일 가능성도 있습니다. 만약 신경학적 증상이 없다면 큰 질환일 확률은 낮지만, 통증이 오래가거나 두통, 저림이 동반되면 병원에 가시는걸 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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