답변 내역

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.눈길에 미끄러져서 넘어지게된다면 제일 걱정되는 부분은 골절입니다. 골절이되었을때는 응급처치라기보다 빠르게 병원에 방문해 주시는것이 맞고 골절이 아닌 넘어짐으로 인한 타박상은 얼음찜질을 적용해주고 붓기나 멍을 최소화 시켜주는것이 되겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.승모근의 뭉침은 목의 정렬이 틀어져있거나 견갑골의 위치가 잘못되어있는 등 여러가지 문제로 나타날수있습니다. 고로 기본적으로 치료를하거나 통증을 경감시킬때 승모근 부터 풀어주게됩니다. 하지만 보톡스로 승모근을 억제시킨다면 승모근의 뭉침은 줄어들겠지만 승모근을 대신해 또 다른 근육들이 승모근의 역할을 해줘야하기때문에 또다른곳에 문제를 만드는 상황이 되어버립니다. 고로 보통 미용목적으로 승모근의 보톡스를 맞는분들은 계시지만 치료목적으로는 맞지않습니다. 치료목적으로 된다면 정형외과에 보톡스가 필히 있을텐데 정형외과에서는 보톡스를 언급하는곳이 거의없습니다. 고로 미용목적으로 맞는것이라면 단점을 감안하고 맞으시겠지만 통증감소 목적이시라면 잘못된 방향입니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.뒷목아래쪽이 튀어나왔다고 하시면 버팔로 증후군과 같은 목뼈의 가장튀어나온 부분이 유독 더 심하게 튀어나오게 느끼며 목은 앞으로 튀어나가는 자세가 될수있습니다. 살이찐다고 그부분이 무조건 튀어나오는것은 아니나 자세가 무너지면서 그 부분에 지방조직이 쌓이고 점점 튀어나오게 되기때문에 살을 빼도 없애는데 도움이 되겠지만 체형을 바로잡아주는 체형교정 운동을 해주셔야 많이 도움될수있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.종아리 봉와직염에 걸린 이후라면 일단은 상처가 잘 아물수있도록 초반에는 가벼운 스트레칭 정도로 발목의 가동범위를 만들어주는 운동이 중요하며 추후에 재활이 진행될수록 좌우 균형을 맞출수있는 밸런스위주의 운동으로 맞춰주면서 결론적으로 좌우 종아리의 기능을 최대한 비슷하게 맞춰주는 방향으로 가시면됩니다. 초반에는 너무 무리하지않는선에서 가볍게 발목 스트레칭 및 가벼운 밴드 저항운동을 해주시는것을 권해드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.통증이 심하다면 파스를 붙이셔도 괜찮습니다. 시간이 되신다면 병원까지는 아니더라도 얼음찜질을 15~20분간 주기적으로 해주시고 붕대로 압박을 해주셔서 붓기를 줄여주시면 더좋고 쉴때 다리를 높게 올려두고 누워 쉬는것이 좋습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎이 안쪽으로 쉽게 쏠린다면 둔부운동을 통해 무릎을 바깥으로 밀어줄수있게 만들어주시는것이 좋습니다. 무릎자체를 옆으로 민다라는 느낌보다 둔부의 운동이 대퇴부위를 바깥으로 돌아가게 만드는 과정에서 무릎이 바깥으로 밀려나는 힘을 받게됩니다. 고로 무릎에 집중하기보다 둔부에 집중하시면 무릎의 교정효과를 보실수있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.골절상의 경우에는 보통 20~30대 같은경우는 스포츠활동이나 과격한 일 등으로 남자들에게서 골절이 더 많이 일어나는 경우가 있습니다. 하지만 질문자님 말씀대로 여성분들이 많은 이유는 50대가 넘어가게되면 폐경이후 골다공증이 나타날수있기때문에 여성분들같은경우 50대 이후에는 남자들보다 더 쉽게 골절이 일어날수있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허벅지에 통증이 이유없이 생기고 다리에 힘이빠진다면 허리의 문제를 의심해볼수있습니다. 허리의 신경압박은 다리의 힘빠짐 및 통증을 유발시킬수있으므로 평상시 허리의 통증이 있었는지 과거에 허리로 치료를 받은적이 있는지에 따라 허리로의 의심을 더 해볼수있는 상황입니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.지방종은 통증이 없거나 점점 커지지않는다면 그냥 두셔도 무방합니다. 하지만 지인분께서 통증이 동반된다고 하시니 제거를 하는것이 좋겠습니다. 위에 말한대로 그냥 둬도 되는상황이 있고 아닌상황이 있는데 지금은 후자인것같습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.골절이 된상태에서 얼마나 고정을 잘하고 회복이 잘되는지가 중요합니다. 너무 조급하게 생각하지마시고 담당 선생님의 치료계획에 따라가보시는것도 좋은방법입니다. 정 불안하시면 다른곳에서 진료를 받아보시고 같은 얘기를 듣는다면 안심되실수는 있으실거라 생각됩니다.