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커피 자주 마시면 피로가 풀릴가요??
잠을 안자고 활동하면서, 아데노신이라는 물질이 체내에 축적되며 피로감을 느끼게 됩니다.커피는 아데노신의 구조와 유사한 카페인을 함유하고 있고, 카페인에 의해 뇌는 아데노신이 체내에 적은 것으로 속게 되어 단시간 동안에는 피로가 덜한 느낌이 들 수도 있습니다. 이는 실제로 피로가 풀린 것이 아니라 뇌를 잠시 동안 속이는 효과일 뿐입니다.잠을 자면 아데노신도 사라지며 피로도 풀리게 됩니다. 간혹 커피의 도움으로 각성효과를 줄 수 있지만, 잠이 만성적으로 부족하고 커피를 남용하게 되면, 이뇨현상에 의하여 체내 미네랄 수분 등이 배출되어 미네랄 불균형, 탈수 같은 증상이 나타날 수 있습니다.영국 한 논문에 의하면, 일정량 이상의 카페인을 지속적으로 섭취할 경우, 남성의 경우 심방세동이 발생할 확률도 높아질 수 있다고 합니다.일반적인 성인남성 기준으로 권고되는 카페인량은 1일 400mg 이하이며,이는 일반 아메리카노 그란데, 레귤러 기준으로 2잔 정도 분량입니다.평소 커피 1~2잔 정도 이하로만 드시고잠도 잘 자고, 충분한 물 섭취와 영양섭취를 해주는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.06.08
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제가 당뇨가 있는데 저녁쯤에 다리가 .
당뇨 심각도나 유병 기간에 따라 혈당 조절이 잘 안될시, 말초신경손상에 의해 무감각, 저린증상, 통증 등이 나타날 수도 있습니다. 당뇨병약을 드시고 계신가요?당뇨병약을 드시고 있는 상황에서도 저런 증상이 지속적으로 나타난다면, 담당 의사 진료시 해당 증상을 호소하고 있다고 꼭 말씀을 하세요. 당뇨 조절을 더 잘할 수 있도록 약을 바꿔주시고, 저린 증상을 완화하기 위한 약제를 추가해주실 겁니다.
약·영양제 / 약 복용
24.06.07
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밀크씨슬은 어디에 도움을 주는 영양제이고, 어떻게 복용하면 되나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.밀크씨슬은 간세포 재생 및 보호에 도움이 되어 간에 좋은 영양제입니다.식후에 드시는 것이 좋구요복용알 갯수은 제품마다 다를수있어 뒷면 사진찍어주시면 확인가능합니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.07
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당뇨 환자는 영양제를 먹으면 안되나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.당뇨환자도 영양제를 먹어도 됩니다. 오히려 비타민B군 같은것은 도움이 되지요.다만 의사와 상담을 해야합니다.의사와 상담 후 영양제를 선택해서 드시길 권장드립니다.^^
약·영양제 / 영양제
24.06.07
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영양제를 선택할때 의사처방전없이 그냥 약국이나 건강기능식품회사에서 구입해서 복용해도 문제가 없나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.건강기능식품 자체가 식품에 속하기 때문에 의사처방이 필요없습니다.일반의약품으로 구매할수있는 종합비타민류도 역시 약사와 상담하에 자유롭게 구매하셔서 복용하셔도 됩니다.다만 기저질환이 있거나 복용중인 약물이 있을 땐 의사와의 상담이 필요하구요 복용 후 몸에 이상이 있을 경우에도 의사와 상담이 필요합니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.07
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비타민d는 알약이나 영양제로 채우기는 힘든가요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.네 맞습니다 우리나라 남녀노소 대다수가 비타민D 부족이라고 알려져있습니다. 비타민d가 들어있는 식품이 별로 없구요 식품으로만 충족하기가 어렵구요.그렇기 때문에 영양제로 보충을 해야합니다. 지용성비타민이기 때문에 식중 혹은 식후에 바로 드시는것이 흡수에 도움이 되고씹어먹는 캡슐 제형이 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.07
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처방전 가지고 아무 약국에 가도 되나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 다른 약국에 가셔도 됩니다. 다만 동일 성분의 다른 약으로 조제받을 수 있고, 재고가 없어서 조제가 불가능 할 수도 있긴 합니다.동일 과 병원 (내과면 내과) 밑에 있는 약국에 가시면 왠만하면 가능할 것입니다.
약·영양제 / 약 복용
24.06.06
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퍼스 가글액 이거 혹시 약국 가면 바로 살 수 있나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 퍼스 가글액은 일반의약품으로 약국에서 구매 가능하십니다. 탄툼 가글액과 동일하오니 둘중 하나를 구매하시면 됩니다.미리 약국에 전화해서 재고가 있는지 확인 후 가시길 권해드립니다. ^^
약·영양제 / 약 복용
24.06.06
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혓바늘 났을때 약국에 약이 있나요??
안녕하세요 장은혜 약사입니다.네 혓바늘에 먹는 약이 있습니다. 비타민B군, C가 고함량 들어있는 약을 줄것입니다.구내염 약 달라고 하시면 됩니다. 5천원 정도면 구매 가능하시구요.
약·영양제 / 약 복용
24.06.06
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경구피임약(야즈) 복용시간 놓침 문의
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네. 괜찮습니다. 2시간 차이는 괜찮습니다. 내일부터 다시 오후 9시에 맞춰 드시면 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
24.06.06
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