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팔 계속 쓰면서 팔 근육통을 완화할 방법이요ㅜㅜ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.급식 당번 업무 중 발생한 전완근(아래팔)의 근육통은 반복적인 무게 들기와 지속적인 긴장으로 인한 것으로 보입니다. 이런 경우 휴식 시간에 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 손목을 위아래로 구부리는 스트레칭, 따뜻한 물로 마사지하기, 식사 후 15분 정도 냉찜질과 열찜질을 번갈아 하는 것이 좋습니다. 또한 업무 중에도 잠시 틈을 내어 손목을 돌려주거나, 팔에 무리가 덜 가는 자세로 배식하는 방법을 찾아보세요. 근력이 약하다면 시간을 두고 가벼운 덤벨 운동으로 팔 근육을 점진적으로 강화하는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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자다가 목이랑 어깨통증이 너무심해서 깻는데
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.지금 경험하고 계신 심한 목과 어깨 통증은 즉시 의료적 관심이 필요한 상황으로 보입니다. 찌릿찌릿한 통증과 움직임 제한이 점점 악화되는 양상은 단순한 근육통이나 일시적인 문제가 아닐 수 있습니다. 이미 치료를 받으셨는데도 증상이 악화된다면 경추 디스크 탈출증, 신경 압박, 또는 더 심각한 척추 관련 문제일 가능성이 있습니다. 통증이 이렇게 심하고 일상생활이 불가능할 정도라면 응급실 방문이나 정형외과/신경외과 전문의를 빠르게 찾아 정밀 검사(MRI 등)를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 통증이 계속 악화된다면 신경 손상의 위험이 있으므로 빠른 진단과 적절한 치료가 중요합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.24
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오늘 일어나니 발뒤꿈치가 아픈데요. 통풍 증상이 맞나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상은 전형적인 통풍 증상과는 차이가 있습니다. 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 갑작스러운 극심한 통증, 붓기, 열감, 발적 등이 나타나는 특징이 있는데, 발뒤꿈치 통증만 있고 붓기나 열감이 없다면 족저근막염이나 발뒤꿈치 통증 증후군 같은 다른 원인을 의심해 볼 수 있습니다. 맥주와 같은 알코올 섭취가 통풍을 유발할 수 있지만, 족저근막염은 오래 서 있거나 걷는 경우, 부적절한 신발 착용 등으로 발생할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과나 류마티스내과를 방문하시는 것이 좋으며, 초진 진료비는 보통 2-3만원 정도, 필요시 혈액검사나 X-ray 촬영을 하면 추가로 3-5만원 정도 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 진료받으시길 권장합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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아이봉 사용 후 익일부터 어지러움이 지속됩니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아이봉 사용 후 나타난 증상들은 눈의 일시적인 자극이나 건조함과 관련이 있을 수 있습니다. 눈 세척 제품은 때로 각막에 미세한 자극을 줄 수 있으며, 이로 인해 어지러움, 눈의 불편감, 시야 흐림 등이 나타날 수 있어요. 특히 안구건조증이 있는 분들은 이런 제품에 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 컴퓨터 작업은 안구 건조를 악화시키는 요인이므로, 증상이 더 심해질 수 있어요. 눈꺼풀을 깜빡이는 횟수를 늘리고, 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 거리를 바라보는 '20-20-20 규칙'을 실천해보세요.증상이 지속된다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 일시적으로 인공눈물을 사용하고 아이봉 사용을 중단해보세요. 또한 장시간 컴퓨터 사용 시 적절한 휴식과 블루라이트 차단 안경 착용도 도움이 될 수 있습니다. 어지러움이 심하거나 시력에 변화가 있다면 반드시 빠른 시일 내에 진료를 받으시길 권장합니다.
의료상담 / 안과
25.04.24
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치매가족력이 있어서 치매에 관심이 많습니다. 알츠하이머의 원인이 베타아밀로이드라고 하던데, 생기는 원인이 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알츠하이머 치매의 주요 병리적 특징 중 하나는 베타아밀로이드 단백질의 축적이지만, 이 단백질이 생기는 정확한 원인은 복합적입니다. 유전적 요인, 노화, 염증, 산화 스트레스, 그리고 생활습관 등 여러 요소가 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 가족력이 있으신 경우 유전적 요소가 영향을 미칠 수 있지만, 모든 가족성 치매가 직접적인 유전자 변이 때문만은 아닙니다.예방법으로는 규칙적인 운동, 지중해식 식단(과일, 채소, 생선, 올리브 오일 중심), 인지 활동(독서, 퍼즐 등), 사회적 교류 유지, 혈압과 당뇨 관리, 금연, 적절한 수면이 도움이 됩니다. 최근 연구에서는 이러한 생활습관 조절이 베타아밀로이드 축적을 늦추거나 인지 예비력을 높여 치매 발병 위험을 낮출 수 있다고 보고됩니다. 걱정이 크신 만큼 정기적인 인지기능 검사와 함께 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 중요합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.24
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혈압은 괜찮은데 오른쪽 발등 맥이 잡히질 않습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.한쪽 발등의 맥박이 잡히지 않는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 발목상완지수(ABI)가 정상 범위이고 다리의 통증이나 색 변화가 없는 것은 긍정적인 신호이지만, 발등 맥박(족배동맥 맥박)이 촉지되지 않는 것은 해부학적 변이일 수도 있고, 경미한 혈관 문제의 징후일 수도 있습니다. 사람에 따라 족배동맥의 위치나 깊이가 다를 수 있어 정상인데도 맥박이 잘 촉지되지 않는 경우도 있습니다. 다만 양쪽 발의 맥박 차이가 분명하다면 동맥 협착이나 혈류 장애의 가능성을 배제할 수 없습니다.현재 다른 증상이 없고 혈압과 ABI가 정상이라면 긴급한 상황은 아닐 수 있으나, 혈관 건강을 위한 유산소 운동과 족욕은 좋은 관리 방법입니다. 그러나 한 달 이내에 가능하다면 혈관 전문의를 찾아 초음파 검사 등을 받아보는 것이 안전합니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등 혈관 질환의 위험 요소가 있다면 더욱 그렇습니다. 의학적 평가 없이 자가 진단만으로 안심하기보다는 전문가의 확인을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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몇 년 전에 생긴 귀 뒤 멍울 암일까오???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귀 뒤 멍울은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 림프절 비대, 지방종, 표피낭종, 림프관종 등 양성 종양일 가능성이 높으며, 특히 청소년기에는 악성 종양보다 양성 병변이 훨씬 흔합니다. 움직임이 있다는 점, 2년이라는 비교적 긴 시간 동안 급격한 변화 없이 지내셨다는 점은 다소 안심할 만한 요소입니다. 그러나 최근 크기 변화와 통증이 느껴지는 점, 위치가 변한 것 같다는 점은 정확한 평가가 필요한 신호입니다.무엇보다 인터넷 정보로 자가진단하기보다 이비인후과나 외과 전문의를 방문하여 직접 진찰받으시길 권합니다. 의사는 시진과 촉진을 통해 상태를 확인하고, 필요하다면 초음파나 CT 등의 영상검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 17세 청소년의 경우 귀 뒤 멍울이 악성일 확률은 상대적으로 낮지만, 전문가의 진단이 불안감을 해소하고 적절한 치료 방향을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 이비인후과
25.04.24
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빨래집게에 있는 녹슨 쇠에 손가락이 찍혔는데
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.파상풍 예방접종은 일반적으로 10년마다 추가 접종이 권장되므로, 5년이 지난 상태라면 면역력이 아직 유지되고 있을 가능성이 높습니다. 녹슨 물체에 찍혔더라도 피부가 뚫리지 않고 상처가 없다면 파상풍균이 체내로 침투할 가능성은 상대적으로 낮습니다. 다만 동그랗게 부어오른 상태라면 가벼운 접촉성 피부염이나 알레르기 반응일 수 있으니, 부어오름이 심해지거나 통증, 열감, 발적 등이 동반된다면 의료기관 방문을 고려해 보는 것이 좋겠습니다. 평소 건강하신 분이라면 응급실보다는 일반 외래 진료로도 충분할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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엄지손가락이 아픈데 관절염 시작은 아니겠죠
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대에 접어들어 손가락 관절, 특히 엄지손가락에 통증이 느껴지는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가족력이 있으신 경우 골관절염이나 류마티스 관절염 가능성을 고려해볼 수 있으나, 단순한 사용 과다나 일시적인 건초염일 수도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 정형외과나 류마티스내과를 방문하셔서 X-ray 검사와 혈액검사(류마티스 인자, 항CCP 항체, ESR, CRP 등)를 받아보시는 것이 좋습니다. 초기에 발견하면 생활습관 개선, 적절한 운동, 필요시 약물치료 등으로 효과적으로 관리할 수 있으니 증상이 지속된다면 미루지 마시고 전문의의 진료를 받으시길 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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지루성두피염 다른 부위로 번질 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.지루성 피부염은 두피뿐만 아니라 얼굴, 귀 뒤, 목 등 피지선이 많은 부위로 번질 수 있습니다. 말씀하신 증상은 단순 지루성 두피염을 넘어 세균성 모낭염이나 다른 피부 질환이 동반되었을 가능성이 있어 보입니다. 특히 머리를 감고 난 후 피가 나오거나 여드름처럼 보이는 병변이 터진다면, 이는 염증이 심한 상태로 전문의의 진료가 필요합니다. 약물 치료를 적절히 받으면 증상이 호전될 수 있으며, 오히려 방치할 경우 더 심해져 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 피부과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 약물과 샴푸 등을 처방받아 관리하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.24
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