답변 내역

안녕하세요. 단순화시켜서 안까먹고 오래먹는 것은 중요합니다. 위장장애만 없으시다면 괜찮습니다. 저도 아침을 거르거나 간단하게 먹는데 영양제는 그냥 복용하고 있습니다.

안녕하세요. 원료가 좋지 않거나 산패된 오메가3를 복용하신다면 그럴 가능성이 높습니다. 비유가 적절하지는 않지만 치킨도 오래된 기름으로 튀기면 먹고 설사를 하는 것 처럼요.오메가3는 되도록 국내제품을 선택하시고 ALASK OMEGA 나 KD PHARMA 같은 원료마크가 있는걸 선택하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 병원에서도 관찰을 하면서 쓰기 때문에 크게 신경을 안쓰셔도 됩니다. 보통 3~4개월 정도는 아무런 문제가 없습니다.질문자님도 걱정하시는 것을 보니 관리를 잘 하실듯 하기도 하고요. 술이나 다른 간기능에 영향이 있을만한 약은 복용을 피하실 수 있으면 피하시는게 좋겠습니다. 외용제도 같이 상용하시면 아무래도 효과가 빠르니 같이 사용하시기 바랍니다.

안녕하세요.비타민D는 지용성이라서 기름진 식사를 하신 후나 오메가3 같은 기름성분을 같이 먹으면 흡수가 촉진됩니다.주로 기름진 식사는 아침보다는 점심이나 저녁에 그런 식사가 많으니 점심 또는 저녁 식후에 복용하시는게 좋겠습니다. 드실 때 기름성분 영양제를 드시는게 있다면 같이 드시면 좋고요.

안녕하세요. 바르는 약은 유통기한 내여도 개봉 후에 6개월이 지났다면 안전하게 폐기하시는게 좋겠습니다. 아무래도 개봉하면 입구에서부터 천천히 오염이 되니까요.먹는 약은 ptp 포장 상태라면 유통기한 까지 보관은 가능합니다.

안녕하세요. 사실 숙취는 아세트알데하이드라고 하는 물질에서 오는 것인데 이 물질 자체를 해독하게 돕는 것은 아닙니다. 이 물질을 해독하는 정도는 이미 타고나있습니다. 단지 숙취해소제들은 이 효소들의 보조물질로 사용되는 물질들을 공급해주고 음주로 인해서 부족해지는 비타민과 미네랄을 보충해주는데 있습니다.실제로 비타민b군과 마그네슘만 잘 보충해줘도 숙취 후 두통 등이 많이 사라집니다.

안녕하세요. 사실 장내 세균총이 건강하면 그냥 그 사람이 건강하다고 할정도 입니다. 이미 장내세균총과 뇌건강, 수면, 면역, 간건강 등 많은 질환과의 연관성이 입증되어 있습니다. 그런 의미에서 식습관도 안좋은 현대인들에게는 유산균은 사실 필수적인 보충제중 하나라고 보시면 됩니다.

안녕하세요.네 식사의 종류보다는 위장을 채우는게 중요합니다. 위장장애가 있는 약들인 경우 공복에 복용하시면 거의 대부분 속쓰림이나 울렁거림이 옵니다. 그래서 위장을 채우고 복용하라는 의미로 식후라고 말씀드립니다.

안녕하세요. 둘 중 하나만 고른다면 아르기닌이 낫긴 합니다. 근데 아르기닌은 효율이 좋지 못한 영양소라서 효과를 보시려면 하루 4g 이상은 복용하시는게 좋겠습니다. 그리고 젊고 건강한 분은 이미 아르기닌을 산화질소로 만드는 효소가 포화상태로 일을하고 있어 추가로 아르기닌을 드셔도 크게 효과를 못보시는 경우들도 있긴 합니다. 4g 씩 복용해보셔도 크게 달라진 느낌이 없다면 그런 경우라고 보시면 됩니다.추가로 비타민b군과 마그네슘도 피로회복에 1차적으로 쓰일 수 있는 성분들입니다.

안녕하세요. 홍조에는 딱히 효과가 없을겁니다. 오히려 바르고나서 부작용으로 발적, 홍조같은 부작용이 있는 약이라서요.홍조라고 알고있는데 주사병인 경우들도 있어서 진료를 한번 보시는게 좋을 것 같긴 하네요.