답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.밖으로 나가고 싶고 사람을 만나고 싶어지는거면 아주 좋은 반응으로 보여집니다. 간단하게 운동을 시작해보시면 더 좋은 결과가 있을 것 같습니다. 사람들과 같이 할 수 있는 운동 레슨같은걸 받아보셔도 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.둘 다 흡수는 잘됩니다. 대신 배설도 빨라서요. 비타민c는 어차피 흡수도 어느정도 되지만 배설도 빨라서 그냥 싼걸 자주 드시는게 가장 좋은 방법입니다. 뭐 흡수율을 높이거나 중성화해서 위장장애 부작용을 낮춘 비타민c를 굳이 비싼돈 주고 살 필요는 없습니다. 위장장애가 있으면 1회 용량을 줄여서 더 자주 복용하는게 더 가성비가 괜찮아요.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.철분제는 생리통 자체를 완화시키지는 않습니다. 차라리 그런 목적이라면 마그네슘이나 오메가3, 피크노제놀 같은게 임상데이터가 있는 방법입니다. 철분제는 그래도 보통 가임기 여성이면 40mg정도는 매일 복용하셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.사람마다 추천되는게 다를 수 있습니다. 영양소를 결정할 때 1번 원칙은 자신이 부족한걸 복용하는게 1번인데요. 사람마다 식습관이나 생활습관, 먹는 약 같은 것에 따라서 부족한 영양소가 다를 수 있고요. 불편한 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 임상데이터가 있는 영양소를 복용하는 것도 괜찮습니다. 이런 정보가 없이는 1개만 고르는게 힘듭니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.성인분이시고 야간에 일하시면서 햇빛을 거의 못보시면 4000 지속복용하셔도 괜찮을 것 같습니다. 그리 많은 용량도 아닙니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.아연은 하루 30mg 내외 정도 복용하시면 적당합니다. 그 이상은 장기복용하기에는 좀 부담스러워서요. 임팩타민같은 경우에는 둘 다 들어있긴하네요.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.보통 현대인은 이미 소금을 좀 많이 드시고있어서 문제인 경우가 많아서요. 나트륨 보다는 마그네슘이 결핍인 경우가 많습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.가장 안전한 방법은 안약을 사용하시고 눈에 온찜질을 하시는 것 정도입니다. 이렇게 하시면 아이에게 전혀 영향이 없을겁니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.원료의 부피가 큰 경우에는 일정 용량을 복용하기 위해서 어쩔 수 없이 알약의 갯수가 늘어나야하는 경우가 있습니다. 그런 경우인 것 같네요.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.한 3~4시간 정도마다 발라주시는게 일반적이고요. 땀을 좀 흘리게 된다면 더 자주 발라야할 수 있습니다.