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팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.만세자세로 주무시는 경우에는 흉근이 짧고 목 근육이 짧은 분들이 주로 하는 자세입니다. 따라서 평소 흉근 및 목에 위치한 흉쇄유돌근과 목 삼각근을 마사지 해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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나사박다가 나사에 찔렸는데 파상풍주사맞아야하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.나사가 녹이 슬지 않았다면 괜찮으나 혹시 모르니 파상풍 주사를 맞아보시는게 좋을 것으로 사료됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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근육통이 왔을때 빠르게 대처하는 방법 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.근육통이 급성으로 왔을땐 마사지 및 스트레칭을 해주시면 좋으며 온열찜질을 15분간 적용하시어도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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팔꿈치 외측상염? 통증으로 치료중입니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.스테로이드는 어느병원이든 들어갑니다. 다만 병원마다 양이 다를뿐입니다. 스테로이드를 많이쓰는 경우에는 주사를 최소화하는게 좋으며 팔꿈치는 자주 사용되는 근육이기에 회복이 더딥니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
3.0
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허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.신경주사를 맞으시면 통증이 있을 수 있습니다. 다만 맞으면서 점차 좋아 지실 것이니 너무 걱정은 안하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.자주 웃게되면 체내에는 좋은 호르몬이 분비가 되고 이러한 호르몬은 인체 건강한 좋은 영향을 제공합니다.따라서 자주 웃으시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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계단에서 발을 접질렀는데 너무 아파요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.인대가 늘어나면서 부종이 생기신 것 같습니다. 우선 아이스팩을 15분간 적용해주시고 가급적 사용은 안하시는게 좋겠고 빠른시일내에 병원에 가셔서 진료를 보셔야 겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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새끼발가락을 부딪혀 골절인거 같은데요..
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어떤 뼈든 골절이 심하면 수술을 하여야 합니다. 다만 질문자님의 상태가 어느정도인지 모르기에 얼른 병원에 내원하여 검사 및 진료를 보셔야 겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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고개를 조금만 숙이고 있어도 굉장히 피로감이 느껴집니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.고개를 숙이면 통증을 호소하는걸로 사료됩니다. 평소 견갑거근,능형근,후두하근,흉쇄유돌근을 풀어주시고 평소 목 스퀴즈와 같은 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 어깨가 말리지 않도록 흉근 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
5.0
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제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어디 병원을 잘하는지는 모르지만 허리디스크가 있으시면 허리에 있는 디스크가 신경을 눌리게 되어 저린감이 있는걸로 파악되며 정형외과보단 마취통증의학과에 내원하시면 보다 효과적이지 않을까 사료됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
4.5
2명 평가
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