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금연으로 인해 몸이 안 좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.금연으로 인해 몸이 안좋아 질 수가 없습니다. 다만 금단으로 인해 몸이 깨끗해지면서 금단현상으로 그렇게 느껴지는 것 같습니다. 몸이 안좋다고 느껴진다면 집 앞에 공원을 한바퀴 뛰어보시는건 어떠실까요?
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖힌채 자게 되면 목에 아주 안좋습니다. 목의 신경이 압박 받으면서 목과 상체에 저림을 유발 할 수 있기에 베개를 얼른 바꾸시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어깨에 딱 소리가 난다는 것은 뼈와뼈 또는 뼈와 힘줄이 부딪히면서 나는 소리입니다. 즉 비정상적인 소리이며 이것은 치료받아야 할 사안입니다. 우선 본인이 앉아서 무언갈 할때 잘못된 자세로 하고있지 않은지 보시기 바랍니다. 예를들어 어깨가 구부정하고 목이 나온자세가 되면 어깨와 목에 영향을 받아 무거움을 느낄 수 있고 그 상태에서 움직이면 걸릴 수 있기 때문에 자세 평가를 한번 해보시고 증상이 지속 된다면 병원에 내원하시는걸 권헤드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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걷는데 갑자기 무릎이 아픈이유는 뭘까요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎이 갑작스럽게 아픈경우 대퇴사두근과 햄스트링을 풀어주시고 강화운동을 하시면 도움이 되겠습니다. 또한 무릎이 아프시다면 정형외과에 내원하여 정밀한 진료 및 치료를 하셔야겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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제가 3주전에 깁스 하고 저번주에 풀었는데요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.깁스를 푸셔도 당분간은 붓기가 바로 빠지진 않습니다. 주무시기 전 아이스팩을 15분간 적용해주시면 붓기를 빼기에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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부위 운동 중 하체 운동이 제일 힘들고 근육통도 많은 이유가 무엇인가요 ?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.인체는 상체보다 하체가 근육의 무게나 뼈의 무게가 더 무겁기 때문에 운동 시 힘이 가장 많이듭니다. 또한 에너지가 많이 들기 때문에 에너지 생성하기 위한 산소도 많이 필요하구요 그래서 운동을 하다가 에너지 생산량에 비해 소비량이 많아지면 무산소호흡으로 에너지를 생산하여 소지하기때문에 젖산이 쌓이면서 근육통이 생기는 것 입니다. 띠라서 운동 전 후로 스트레칭을 해주시고 운동을 하실때 올바른 호흡법을 사용하시면 예방이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.하루종일 걷게 되시면 종아리와 발바닥 근막에 무리가 가면서 뒤꿈치 통증이 생기 실 수 있습니다. 따라서 종아리 마사지 및 발바닥 근막 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손목이 아프신 경우에는 정형외과에 내원하시어 정밀한 검사 및 진료를 보셔야 합니다. 또한 평소에 무리한 동작은 삼가해주시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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걸을때 발뛰꿈치가 너무 아픈 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.뒤꿈치가 아프시다면 평소에 종아리 마사지를 해주시고 뒤꿈치 부분을 마사지 볼로 풀어주시면 도움이 되겠습니다. 또한 병원에 내원하시어 체외충격파치료를 받으시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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어깨통증이 있으면 앞 가슴까지 통증이있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.목 어깨가 아프신 분들은 가슴근육까지 같이 영향을 받게 되어 가슴쪽 까지 통증이 생길 수 있습니다. 그래서 목 어깨 환자들을 치료할땐 가슴쪽 근육인 흉근도 같이 치료를 해야 효과가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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