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이 악무는 습관을 고칠 수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.씹을 때 사용하는 교근을 좀 풀어주면 증상이 완화될 수 있습니다.목과 턱쪽에 근육도 함께 이완해주신다면 더 좋은 효과를 낼 수 있을 것 같습니다.특히, 이 경우에는 두통 및 어지러움도 완화될 수 있습니다.이를 악무는 증상이 오래되게 되면 치아에도 좋지 않으니 꼭 고치시는 것이 좋습니다.셀프마사지로 안된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 물리치료나 도수치료, 주사치료등을 받아보시는 것도 매우 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.16
4.5
2명 평가
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조심성없이 화장실 갔다가 자빠졌는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.타박상이시면 이틀정도 지켜보시고 너무 많이 붓거나 통증이 안나으시면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 치료받으시는 것이 좋습니다.오늘 넘어지셨다면 혹시 모르니 얼음찜질을 좀 해주시고, 다리를 하늘방향으로 올리고 휴식해주시면 좋을 것 같습니다.잘 때는 다리를 굳이 많이 올리고 주무실 필요는 없습니다.많이 걷는것은 피해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
5.0
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종종 근육 통증 등에 충격파치료를 하는 것은 어떤 이유로 그런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이나 연부조직에 충격을 줘서 미세 손상을 유발하여,다시 재생되게 만들어주는 원리를 적용한 치료입니다.주로 힘줄염에 사용되게 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.16
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엄지손톱이 멍든 것 같이 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.하루 이틀 더 참아보시고, 못참을 정도로 아프시다면 응급진료라도 보시는 것이 좋겠습니다.온수로 찜질해주면서 가볍게 마사지 해주시면 통증완화에 도움이 되실 듯 합니다.잘 참아보시고, 연휴 끝나면 가까운 정형외과에 내원하셔서 꼭 진료보세요.원인 불명이라도 물리치료나 약처방, 주사치료, 충격파치료 등을 받았을 때 훨씬 좋아지는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
5.0
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손가락 류마티스관절염 치료 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.류마티스 내과에 가셔서 약 처방 받으시고 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋은데요.류마티스는 완치가 어려운 질환이기 때문에 일단 통증이 많이 심하시다면 가까운 정형외과라도 가셔서 진료보시고 물리치료라도 받으시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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무릎 앞에 위쪽 통증이 느껴저 질문합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 아침 저녁으로 온수샤워 해주시고, 온수샤워 후 가볍게 아픈 부위를 마사지해주세요.신발은 가급적 운동화 신고 다녀주시면 도움이 됩니다.추석 끝나면 부모님께 말씀드려서 가까운 정형외과를 가보시는 것을 권장드려요.성장기라서 아픈걸 방치하면 좋지 않아요.꼭 잘 치료받으시면 좋을 것 같아요!명절 잘 보내세요~!! ^^
의료상담 / 정형외과
24.09.15
5.0
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발바닥에 쥐가 나면 어떤 방식으로 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발등을 몸쪽으로 강하게 위로 젖혀주면 쥐가 얼마 안지나서 바로 풀립니다.그리고 자주 쥐가 나신다면 종아리 근육을 평상시에 소파에 앉아서 티비 보시거나 의자에 앉아 계실 때 중간중간 풀어주시는 것이 도움이 됩니다.스스로 해결이 안되거나 좀 어렵다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 치료를 받으시는 것도 매우 좋습니다.즐거운 추석 연휴 보내세요 ^^;
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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출산 후 모유수유 중인데 무릎이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사나 약물이 아니더라도 도수치료나 물리치료정도는 괜찮을 듯 합니다.가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 충분히 상담하시고, 현재 상황에 대해 잘 말씀하시면 적절한 중재를 해주실 것으로 생각됩니다.오히려 참게되는 것이 통증이 더 심해짐으로써 안좋은 염증물질이나 호르몬들이 모유에 영향을 끼친다고 어디서 본 것 같습니다. (이 부분은 분명히 본 것 같은데 레퍼런스가 명확하지 않으니 무시하셔도 좋습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.09.15
5.0
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유리조각이 찔린 후 남아있는지 어떻게 확인하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.외과나 정형외과에 가셔서 진료보시는 것이 좋을 듯 합니다.스스로 짜내고 만져봐도 답이 잘 안나옵니다.만약 유리조각이 없더라도 감각신경성 통증으로 따끔거리고 불편감이 나올 수 있으니, 진료를 보시고 적절한 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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왼쪽 어깨에 통증이 지속되는데 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오랜 시간 움직임이 없으면 근육이 굳고, 근육 아래를 지나는 신경까지도 움직임이 덜 나오면서 신경이 포착되기도 합니다.목디스크의 위험도 증가하게되고, 근육이 굳으니 조금만 움직여도 부드럽지 않고 뻐근하게 됩니다.통증이 자주 생기신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 꼭 진료보시고 제 때 치료받으시길 권장드립니다.초기에 치료 받으시면 생각보다 금방 낫습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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