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바깥으로 꺾였던 발가락 뼈에 문제 생길 수 있겠죠
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아마 데미지가 내재되어 있을 수 있습니다.아무것도 시도를 안해보는 것보다는 그래도 한 번 치료적인 중재를 받아보시는 것이 후회없고 좋을 듯 합니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 도수치료를 받아보시는 것을 권장드려봅니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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밥먹고 바로 뛰면 오른쪽 옆구리가 아파요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우측 옆구리에는 간이 있습니다.주로 좌측에 위장이 있어서 소화되지 않은 음식물이 있어 불편감이 좌측으로 유발될 수 있지만, 우측이 아프신 것으로 보아 평상시 내장기관이 좀 안좋으실 수 있습니다.또는 우측에 호흡보조근육이나 갈비의 움직임 등이 안좋을 수 있습니다.혹시 모르니 가까운 정형외과나 내과에 내원하셔서 진료를 보시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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말단비대증은 음경길이도 커지게 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장호르몬이 과다하게 분비되어 생기는 희귀한 질환 입니다.100만명 중 6명정도의 유병률을 보입니다.성장호르몬이 과다하게 분비된다고 하여 음경의 길이가 길어지지는 않습니다.웨일 코넬 의과대학 성건강 의학연구소에 따르면 성장호르몬은 주로 둘레를, 테스토스테론은 주로 길이를 결정한다고 합니다. 이 시기를 놓치면 이후 성장호르몬으로 키는 키울 수 있으나, 음경은 호르몬으로 더 키울 수 없다고 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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슬개건염에 걸렸는데 무릎에 부하안가게 자세잡고 천국의계단 타도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.천국의 계단은 완전히 권장하지 않습니다...체중이 많이 걸리지 않는 실내자전거나 수영 등을 권장합니다.아마 계단 타시면 처음에는 무릎이 좀 부드러운 듯 하다가 이내 염증반응이 더 강하게 나오실 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
5.0
1명 평가
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야구 팔꿈치 통증 질문드립니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료를 받아보시기를 권장드립니다.팔꿈치를 반복적으로 사용하셨다면 관절이 데미지를 받거나 근육이 데미지를 받아서 불편감이 생길 수 있습니다.나이가 젊으셔서 깔끔하게 좋아질 때까지는 치료 받으시는 것이 낫습니다.고질적으로 아프게 되면 골치아픕니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
1.0
1명 평가
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허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 심한 편이라면 근력강화보다는 우선 치료를 권장드려봅니다.시술이나 수술보다는 비수술적인 치료인 주사치료나 도수치료 등으로 먼저 한 번 4~5회만 진행해보셨으면 좋겠습니다.이 후에 통증이 80~90% 정도 호전을 보일 시 운동치료를 함께 진행하시면 되겠습니다. 일반적으로 디스크 및 협착이 모두 있으시다면 플랭크 동작 정도를 권장드립니다.(통증이 심한 상태에서 진행하시게 되면 허리 근력이 강화된다기보다는 무리가 되어 오히려 아플 수 있으니 주의 부탁드립니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.13
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멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 많이 약할 때 근육 내에 있는 미세혈관들이 조금의 충격에도 터져버린다면 멍이 잘 들 수 있습니다.자꾸 반복적으로 멍이 들 때, 근육을 점점 강화시킨다면 충격이 잘 흡수됩니다.멍이 들 때는 우리 몸에 손상된 미세 혈관이 다른 쪽으로 우회해서 좀 더 튼튼한 혈관이 형성 되기 때문에 너무 걱정 안하셔도 됩니다.요즘은 멍에 바르는 크림도 있다고 하더라구요.운동하시면서 크림 바르면서 관리를 해보시는 것도 좋은 방법이고,걱정되신다면 정형외과에 가셔서 진료 보시면서 여쭈어보시는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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슬개건염 걸린 것 같은데, 실내자전거 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.러닝 자체를 길게 하셨나봅니다. 좀 붓거나 통증이 있으면 보통 2주정도는 쉬어주는 것이 좋습니다.그리고 실내자전거를 탔을 때 통증 완화 및 붓기 완화가 되었다면 좋은 영향을 끼치고 있는 것이니 잠시 실내자전거로 전환하시는 것도 좋은 방법입니다.다만 시간을 너무 길게 가져 가지 않으셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
5.0
2명 평가
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요즘 오른쪽 엉치가 아픕니다 일어설때 좀 심사게 아픕니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.여러 연구들에 따르면 안 좋은 자세보다 한 자세로 오랫동안 있는 것이 통증이 많이 생긴다고 합니다.그렇기 때문에 아무리 바른 자세로 15시간 업무를 하신다고 하더라도 움직임이 많이 없으면 통증이 생길 수 있습니다.퇴근 후에 건강을 위해서라도 20~30분이라도 걸어보시고,일주일 정도 잘 걸어보았는데도 통증이 비슷하시다면, 스스로 케어할 수 없는 지경으로 안좋아진 것 이니가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 치료를 받으시면 좋겠습니다.의사 또는 물리치료사 선생님의 전문적인 도움을 받으면 생각보다 금방 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
5.0
1명 평가
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발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 병원에 안가시기 위해서는 빠르게 얼음찜질을 하신 후 붓기나 염증을 가라앉히셔야 합니다.그럼에도 아마 내일이 되면 발이 부을 수 있거나 통증이 엄청 심하실거에요.그래도 2시간 간격으로 얼음찜질을 10분씩 하루에 5회 이상 해주시면 그나마 좀 가라 앉을 겁니다.단, 세게 끼었다면 골절의 가능성도 있으니 2~3일 지나도 너무 안낫는다 싶으면 정형외과에 가셔서 진료보시기를 권장드립니다.골절인데 제대로 조치가 안이루어지면 발가락이 휘거나 만성적인 불편감이 있는 상태로 살아가야 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
5.0
1명 평가
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