답변 내역

안녕하세요. 김도연 약사입니다.센트룸을 포함하요시중에 나와있는 종합비타민미네랄제제들은하루1정이라고 하는것이 영양소결핍을 방지위한 함량정도이지건강을 최선으로 유지하기위한 권장량에는 많이 모자랍니다2개 드셨다고해서걱정않으셔도 됩니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.공복에 안좋다기보다오메가는 일종의 기름이므로식후로 드셔야흡수율이 더 좋아지며또한 오메가3제제특유의 비린내를 덜 느낄수 있습니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다개개인마다 당연히 필요군이 다른테지만특별한 질환없는 30대 기준으로3가지를 뽑는다면오메가3 마그네슘 그리고 비타민D가 결핍되기 쉬우므로 챙겨드시면 좋습니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.예를들어칼슘제와 철분제를 같이 드시면칼슘과 철분이 서로 흡수경쟁을 하기 때문에 시간을 분리해서 드시면 좋습니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.일반적으로 글루타치온은 흡수율이 낮아서약국에서 파는구강필름형태가 흡수율면에서 더 나으며비티만C 함께 복용시 글루타치온합성을 촉진합니다 병용을 권합니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.마그네슘과 낫또는 서로 경쟁하거나 방해하지 않는 성분입니다오히려 낫또가 혈관을 깨끗히 하는데 마그네슘도 보조적으로 도움을 주므로병용 좋습니다

안녕하세요. 김도연 약사입니다.역류성식도염이 있다면거드액이 굉장히 도움이 됩니다하지만 질문자님처럼 증상맞춰 횟수 조절하셔도 무방한 약입니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.지금 기준으로는 필요없는 성분을 굳이 드시는 것과 같습니다받으신 약중에 가래 기관지에 관련한 약만을 빼서 드시거나약국에서 따로 현재증상 맞춰 구매복용하시면 어떨까요^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.이온음료드셨을때 맞다면 파워에이드류의 당성분 많은 음료수 말고 약국에서 파는 링@ 가 잘 맞으실것 같습니다피로 뿐 아니라 숙취해소에도 매우 좋은 먹는 수액성분입니다^^

안녕하세요. 김도연 약사입니다.햇빛과 음식으로 충분한 양의 비타민D를 보충하는것은 불가능하여따로 섭취가 필요하답니다어린이는 2000IU, 청소년/성인은 4000IU 이상을복용하는것이 적정합니다^^