답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목의뻣뻣함은 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 스트레칭 외에도 따뜻한 찜질을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 충분한 휴식도 잊지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔근육이 파열되면 근육 섬유가 손상되어 회복 과정에서 근육이 약해지거나 짧아질 수 있습니다. 파열된 근육은 재활과 치료를 통해 회복할 수 있지만 완전한 회복이 어려운 경우도 있습니다 이로 인해 근육의 크기와 힘이 감소할 수 있습니다. 따라서 적절한 재활과 운동이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다. 결핵약의 부작용으로 힘이 없고 발목이 붓고 아픈 상황은 심각할 수 있습니다 피검사 결과가 나오면 반드시 상담을 받으시고 큰 병원으로 가는 것이 중요합니다 대학병원 진료가 지연된다면 다른 병원이나 클리닉을 찾아보는 것도 고려해보세요 상황이 악화되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발의 불편함과 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 구두의 압박 외에도 발의 구조적 문제나 신경 압박이 원인일 수 있습니다 마사지 외에도 스트레칭과 적절한 휴식이 도움이 될 수 있고 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 긴장 이상증은 근육의 비정상적인 긴장과 경련을 특징으로 하는 희귀한 신경 근육 질환입니다 이 질환은 주로 유전적 요인이나 신경계의 이상으로 발생할 수 있습니다. 원인은 다양하지만 특정 유전자 변이나 신경전달물질의 불균형이 관련될 수 있습니다. 치료는 증상 완화와 재활을 통해 이루어지며 개인에 따라 다르게 접근해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근 통증이 지속된다면 정혀외과나 신경과를 방문해보는 것이 좋습니다. 물리치료, 스트레칭, 요가는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 특히 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하고 어깨를 축 늘어뜨린 자세는 승모근에 부담을 줄 수 있습니다.전문가의 진단을 받는 것이 우선이고 자가 치료는 보조적인 방법으로 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 뒤쪽 양쪽 부분의 뻐근함과 결림은 주로 거북목증후군이나 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 장시간 잘못된 자세로 인해 목 근육이 긴장하면서 통증이 나타나기도 합니다.고혈압은 일반적으로 목 통증의 원인이 아니지만 스트레스나 긴장으로 인해 함께 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오르막길을 내려올 때 뒤로 기울이는 자세는 무릎에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 균형을 잃기 쉬워서 주의가 필요합니다. 옆으로 내려오는 자세는 무릎의 부담을 분산시키고 안정성을 높일 수 있습니다. 하지만 각자의 체형과 상태에 따라 다를 수 있어 자신의 몸 상태에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 가능하면 전문가의 조언을 받아 적절한 자세를 연습하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증과 관련된 증상은 디스크 문제나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 mri에서 이상이 없었다면 장요근의 긴장이나 염증이 통증의 원인일 가능성이 높습니다. 장요근을 풀었을 때 통증이 줄어드는 것은 긴장이 완화되기 때문일 수 있고 그러나 과도한 스트레칭은 주의가 필요합니다. 전문가와 상담해 적절한 운동과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 및 운동 능력 전문인을 찾으려면 재활 트레이너 운동 처방사 또는 운동 물리치료사 등의 자격증을 가진 전문가를 검색해보세요 관련 자격증은 ACSM, NSCA, KTA 등이 있고 이들 기관의 인증을 받은 트레이너를 찾아보는 것이 좋습니다.또 전문적인 재활 센터나 피트니스 클럽에서 제공하는 프로그램을 확인해보세요! 온라인 커뮤니티나 리뷰를 통해 추천받은 전문가에게 상담을 요청하는 것도 좋은 방법입니다!