답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드형 어깨 교정을 위해서는 가슴 근육 스트레칭과 등 근육 강화 운동이 효과적입니다. 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖히는 스트레칭을 꾸준히 해주세요! 또 로우 운동이나 풀업 같은 등 근육을 강화하는 운동을 포함시키는 것이 좋습니다! 평소 자세를 신경 쓰고 앉거나 서 있을 때 바르게 유지하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌욕기는 가격이 부담스러울 수 있지만 통증 완화와 회복에 도움이 될 수 있습니다 수술의 경우 부작용은 개인에 따라 다르지만 감염이나 출혈, 통증 ,재발 등의 위험이 있을 수 있습니다. 수술 전에 충분한 상담을 통해 장단점을 고려하는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 수술 여부와 대체 치료 방법에 대해 논의해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 푼 후 통증이 있는 것은 일반적으로 정상적인 현상입니다. 깁스가 지원하던 부위를 풀었기 때문에 초기에는 통증과 불편함이 느껴질 수 있습니다 가벼운 걸음은 가능하지만 통증이 심해지지 않도록 조심하며 무리하지 않는 것이 중요합니다 발목 보호대를 착용하고 필요 시 적절한 휴식을 취하는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사와 상담하여 MRI 결과에 대한 정확한 해석과 치료 방안을 논의하는 것이 가장 좋습니다! 일반적으로 재발하는 어깨 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으므로 전문가의 진단이 중요합니다 필요할 경우 물리치료나 추가적인 치료방법에 대해 논의해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 디스크 협착으로 인한 통증에는 가벼운 스트레칭과 목 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다 특히 목을 부드럽게 움직이는 스트레칭과 견갑골 주변 근육을 강화하는 운동이 좋습니다 예를들어 목을 좌우로 천천히 돌리거나 어깨를 위아래로 움직이는 운동이 효과적입니다. 하지만 통증이 심하면 운동을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증이 줄어들고 있다면 냉찜질과 휴식이 효과를 보고 있는 것 같습니다 무릎 안쪽의 뼈가 잘 만져지는 것은 물이 빠진 후 자연스러운 현상일 수 있지만 불편함이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.무릎에서 소리가 나는 것은 힘줄염이나 관절의 마찰로 인해 발생할 수 있으며 이 또한 전문의의 진단이 필요합니다. 재활 운동은 통증이 없는 범위에서 진행하고 통증이 심해지면 즉시 중단하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 통증이 발생한다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 발과 발목의 뼈 인대 관절에 대한 검사를 통해 원인을 파악할 수 있습니다. 필요에 따라 엑스레이나 MRI 검사를 통해 더 자세한 진단을 받을 수 있습니다. 통증이 심하다면 조기에 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 손가락 감각이 있다면 신경 손상 가능성이 낮지만 확실한 진단은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 움푹 파인 자리는 다치면서 피부가 눌린 결과 일 수 있고 시간이 지나면서 회복될 가능성이 높습니다. 봉합부위가 땡기는 느낌은 재활을 통해 개선될 수 있지만 지속적인 스트레칭과 적절한 관리가 필요합니다! 붓기와 흉터 부위에 통증이 있다면 접촉을 최소화하고 필요할 경우 전문가의 조언을 받아 적절한 재활 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통을 완화하기 위해서는 부드러운 스트레칭과 온찜질이 효과적입니다 강한 압력으로 마사지하는 것보다는 가벼운 압력으로 문지르거나 두드리는 것이 좋습니다 또 마사지볼이나 폼롤러를 사용해 자극을 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 부위는 과도한 자극을 피하고 필요한 경우 전문가의 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 5일이 지난 상황에서 뻐근함과 붓기가 있는 것은 일반적입니다 냉찜질은 통증 완화에 도움이 되지만 수술 부위 주변 근육을 마사지 하는 것은 조심해야 합니다 너무 세게 누르거나 자극을 주는 것은 피하고 부드럽게 문지르거나 두드리는 정도로 진행하는 것이 좋습니다 하지만 통증이 심하거나 불편함이 느껴지면 마사지 대신 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다!