답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 아픈 경우 독서대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 독서대를 사용하면 책이나 노트의 높이르 조절하여 목의 각도르 개선할 수 있습니다 올바른 자세를 유지하면 목의 부담을 줄이고 통증을 완화는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 고강도의 음파를 사용하여 염증을 완화하고 조직 회복을 촉진하는 방법입니다. 이 치료는 발가락 염증과 같은 통증을 줄이고 혈류를 증가시켜 치유 과정을 가속화하는 효과가 있습니다 일반적으로 비침습적이며 통증이 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법은 다양한 운동과 기법을 포함하며 신경계 손상 환자에게 적용할 때는 특별한 고려가 필요합니다. 물리치료 기법으로는 균형 훈련과 협응력 훈련, 신경근육 촉진 기법 등이 있습니다. 신경계 손상 환자 고려사항으로는 개별화된 접근으로 환자의 상태에 따라 맞춤형 운동 계획이 필요합니다 각 환자의 기능 수준과 목표에 맞춰 조정해야 합니다. 운동 중 낙상 위험을 최소화하기 위해 안전한 환경을 조성하고 필요시 보조기구를 사용해야 합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근력과 유연성을 동시에 향상시키기 위해서는 스트레칭과 저항 운동을 결합한 운동법이 효과적입니다 예를 들어 스쿼트와 같은 하체 근력 운동 후에 햄스트링을 추가하면 유연성을 유지할 수 있습니다 특정 부위에 따라 운동 원칙이 달라지며 예를 들어 어깨 재활 시에는 회전근개 강화운동과 함께 어깨스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.환자들에게 목표 설정과 성취감을 제공하여 동기를 부여할 수 있으며 긍정적인 피드백과 격려를 통해 치료에 대한 참여도를 높일 수 있습니다 물리치료사는 환자의 감정과 불안을 이해하고 치료 과정에서의 자기 효능감을 증진시키는 심리적 접근법을 활용할 수 있습니다 또 치료의 진행 상황을 시각적으로 보여주는 방법도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎통증을 관리하기 위해 저강도 유산소 운동과 근력 강화운동을 추천합니다 또 정기적인 스트레칭을 통해 유연성을 유지하는 것이 중요해요 체중 관리도 관절에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.개인병원에서도 mri 결과에 대한 해석과 ocd의 크기 변화에 대한 설명을 받을 수 있습니다 전문의와 상담하면 필요한 경우 추가 검사나 치료 방법에 대해서도 안내받을 수 있습니다 따라서 개인 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉치 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며 일반적으로 근육 긴장, 염좌, 디스크 문제, 또 좌골 신경통 등이 포함됩니다. 갑작스러운 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 통증이 일상생활에 지장을 주거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 상담해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 운전 후 허리 통증이 있다면 재활운동이 도움이 될 수 있습니다. 허리 디스크 경험이 있다면 스트레칭과 코어 강화 운동이 특히 중요합니다. 전문 물리치료사와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.견봉쇄골 탈구 후 10일이 지나도 수술이 가능하지만 수술 시기와 방법은 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 5형 탈구라면 수술이 필요할 가능성이 높으며 수술이 늦어지면 후유증이 발생할 수 있습니다 한국에 돌아가면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!