답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맨발 걷기로 인해 발바닥 통증이 생겼다면 족저근막염일 가능성이 있습니다 하지만 지방 패드 증후군은 일반적으로 발바닥의 충격 흡수 기능과 관련된 문제로 통증 위치와 증상을 고려해야 합니다 정확한 진단을 위해 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누워서 할 수 있는 허리 스트레칭으로는 먼저 무릎을 가슴쪽으로 당기는 동작이 있습니다 그 다음 한쪽 무릎을 반대쪽으로 넘겨서 고개를 돌리는 트위스트 스트레칭도 효과적입니다. 또 다리를 쭉 펴고 팔을 머리 위로 늘리는 스트레칭으로 몸을 이완할 수 있습니다. 마지막으로 다리를 세워서 발바닥을 바닥에 붙이고 엉덩이를 들어올리는 브릿지 자세도 허리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 아직 아물지 않았다면 러닝 같은 운동은 자제하는 것이 좋습니다 발바닥에 압력이 가해지면 상처가 더 악화될 수 있습니다. 충분히 회복한 후에 운동을 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 스트레칭과 강화운동을 병행하는 것이 중요합니다 운동 전 후에 손목을 충분히 풀어주고 과도한 부담을 주지 않도록 주의하세요 또 손목에 통증이나 불편함이 지속된다면 전문가의 상담을 받아 보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에 통증이나 불편함이 지속된다면 mri 촬영을 고려하는 것이 좋습니다 연골 손상이나 다른 문제를 조기에 발견할 수 있어 적절한 치료를 받을 수 있습니다 또 운동 중 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하고 필요시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지적 장애 3급은 일반적으로 iq가 35에서 49사이에 해당하며 이는 경미한 지적장에로 분류됩니다. 이 수준의 지적 능력은 일상생활적인 생화렝서 도움을 필요로하며 기본적인 자기 관리와 사회적 상호작용이 가능하지만 복잡한 문제 해결이나 독립적인 생활은 어려울 수 있습니다! 질병코드 f701은 지적장애를 나타내며 이 코드에 해당하는 사람들은 일반적으로 iq가 50~69사이로 경미한 지적장애로 분류됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱은 유전적인 요인과 환경적인 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다 발톱을 자르는 방법이 잘못되면 내성발톱이 생길 수 있고 특히 발톱을 너무 짧게 자르거나 둥글게 자르는 경우 위험이 증가합니다 적절한 발톱관리와 신발 선택이 중요하므로 문제가 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사는 신체 기능 장애나 통증을 완화하고 회복 시키는 중요한 역할을 하며 향후 전망은 긍정적입니다 특히 고령화 사회와 만성 질환 증가로 인해 물리치료사의 수요가 증가할 것으로 예상됩니다 또 기술 발전에 따라 원격 치료와 같은 새로운 치료 방법이 도입되면서 물리치료사의 역할이 더욱 확대될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염이 있는 경우 통증이 심해지면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 특히 통증이 지속되거나 악화된다면 적절한 치료와 재활이 필요할 수 있습니다 또 스트레칭과 강화운동, 적절한 휴식 등을 통해 증상을 완화할 수 있으니 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 앞쪽의 욱신거림은 근육피로, 신경압박, 또는 혈액 순환 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 밤에 증상이 심해진다면 자세나 체중, 운동 부족 등이 영향을 미칠 수 있습니다 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!