답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양치 중 허리를 삐끗한 경우 허리의 근육이나 인대에 긴장이 생겼을 가능성이 높습니다 디스크 문제라면 보통 다리 통증이나 감각 이상이 동반되지만 현재 증상만으로는 단정할 수 없습니다. 한의원에서 침치료를 받는 것은 통증 완화와 도움이 될 수 있지만 상태가 지속된다면 정형외과나 물리치료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 건 부상이 만성화되었다면 조심스럽게 접근해야 합니다 폼롤러로 종아리를마사지하는 것은 근육이완에 도움이 될 수 있지만 통증이 느껴진다면 무리하지 않는 것이 중요합니다 까치발을 할 때 땡기는 느낌은 근육이 약해졌거나 긴장된 상태일 수 있으니 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 현재 진행하는 방식은 괜찮지만 통증이 지속된다면 전문가와 상담하여 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우상엽 소결절이 2년전보다 6mm로 커진 것은 주의가 필요합니다 일반적으로 6mm 크기의 결절은 추가 검사가 필요할 수 있고 상태에 따라 다를 수 있지만 반드시 나쁜 징후라고 단정 할 수는 없습니다. 하지만 걱정이 된다면 다른 병원에서정밀 검사를받는 것이 좋아요 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 각각 다른 상황에 맞춰 사용됩니다 냉찜질은 부상 직후의 염증이나 부기를 줄이는 데 효과적이고 통증완화에도 도움을 줍니다. 반면 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 만성 통증이나 경직된 부위에 적합합니다. 따라서 부상 경과나 증상에 따라 의사가 추천하는 방법이 달라질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증후군으로 인한 목 주변의 욱신거림과 뭉침은 흔한 증상입니다 치료 방법으로는 스트레칭과 강화 운동이 중요하고 특히 목과 어깨 근육을 풀어주는 운동이 효과적입니다 자세 교정도 필수 적이고 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용시 자주 휴식을 취하는 것이 좋아요 필요하다면 물리치료나 마사지 전문의의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것도 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크로 인한 증상은 매우 고통스러울 수 있어요 적절한 치료와 관리가 필요합니다 견인 치료는 병원마다 방식과 효과가 다를 수 있지만 일반적으로 통증 완화와 허리의 정렬을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다 허리가 바로 펴지는 것은 개인의 상태에 따라 다르며 다리의 신경 압박 증상도 치료 후 개선될 수 있습니다! 휘어진 방향의 반대 방향으로 기울이는 운동은 허리에 도움이 될 수 있지만 반드시 전문가의 지도 아래에서 진행하는 것이 좋고 점진적인 운동과 재활을 통해 허리 디스크 증상이 개선될 가능성이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.볼링을 한 후 오른쪽 어깨 위쪽이 아픈 것은 반복적인 동작으로 인한 근육 피로 또는 긴장 때문일 수 있습니다 특히 볼링은 팔과 어깨에 부담을 주는 운동이기 때문에 근육의 과사용으로 통증이 발생할 수 있습니다 가끔씩 느껴지는 우리우리한 느낌은 근육의 긴장이나 신경 자극 때문일 수 있습니다 충분한 휴식을 취하고 스트레칭을 해주면 증상이 지솓된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽발목이 많이 부풀고 통증이 심한 상황이라면 즉시 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 완화할 수 있고 가능한 한 발을 높이 들어주면 좋습니다 내일 출근해야 한다면 무리가 가지 않도록 조절하고 필요하다면 지팡이나 보조기를 사용하는 것도 고려해보세요 상태가 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에 가서 진료 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 MBO 봉합 수술 후 재활이 잘 진행되고 있다면 긍정적인 신호입니다 하지만 과격한 운동인 격투기와 스파링을 시작하기 전에 반드시 주치의와 상담하여 발목 상태를 확인하는 것이 중요합니다 수술 후 18개월이 지나면 어느 정도 회복이 될 수 있지만 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다 의사의 조언을 바탕으로 안전하게 운동을 진행하고 필요 시 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리를 부딪혀서 앞쪽이 움푹 들어가고 약간 부풀었다면 근육이나 조직의 손상이 있을 수 있습니다. 열감이 있고 부종이 있다면 염증 반응일 수 있고 근육 파열일 경우 통증이 더 심할 수 있습니다 현재 통증이 심하지 않고 걷는 데 무리가 없다면 일시적인 손상일 수 있지만 증상이 계속되거나 악화될 경우 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!