답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 화분을 들다가 허리에 통증이 생기면, 먼저 충분한 휴식을 취하고 과도한 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 통증이 시작된 지 48시간 이내라면 냉찜질을, 그 이후에는 온찜질을 15-20분 정도 해보세요. 가벼운 스트레칭을 시도해 보되, 무리하지 않도록 주의하고 필요 시 일반 진통제를 복용할 수 있습니다. 통증이 계속되거나 악화되면 반드시 전문의와 상담해야 합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 서 있을 때 발바닥 통증은 족저근막염이나 발바닥 아치 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 아치 지지대가 있는 신발이나 맞춤형 인솔을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 또 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 꾸준히 해보세요 통증이 계속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염은 나이가 들면서 관절의 연골이 퇴화하고 마모되어 발생하는 경우가 많습니다. 또 중년기에는 체중이 증가하여 무릎과 같은 체중 부하 관절에 부담을 주게 됩니다. 유전적 요인도 관절염 발생 위험을 높일 수 있고 운동부족과 불균형한 식습관도 악영향을 미칩니다. 건강한 생활습관과 정기적인 운동이 관절 건강을 지키는 데 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공관절은 일반적으로 수명이 있으며, 보통 10년에서 20년 정도 사용 가능합니다. 그러나 개인의 활동 수준, 체중, 관절의 사용 빈도 등에 따라 그 수명이 달라질 수 있습니다.비용은 국가와 병원, 인공관절 종류에 따라 다르지만, 대체로 수백만 원에서 천만 원 이상이 될 수 있습니다. 정확한 비용은 병원에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 경우 먼저 충분한 휴식을 취하고 과도한 활동은 피하시고 통증 부위에 온찜질을 20분 정도 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다 일반적인 진통제를 복용하여 통증을 줄일 수 있지만 사용 전 설명서를 확인하세요 가벼운 스트레칭을 시도해보되 무리하지 않는 범위 내에서 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 통증은 여러원인으로 발생할 수 있습니다 먼저 병원을 방문하고 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 충분한 휴식을 취하고 통증부위에 온찜질을 해보세요 필요 시 진통제를 복용할 수 있지만 의사와 상담 후 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골은 무릎 관절에서 중요한 역할을 하지만 스스로 재생되는 능력이 제한적입니다. 경미한 손상은 시간이 지나면서 회복될 수 있지만 심한 손상은 어려움을 겪을 수 있습니다 손상된 연골을 치료하기 위해 물리치료, 약물 요법, 주사 치료 및 수술적 방법이 사용될 수 있습니다. 건강한 체중 유지와 규칙적인 운동을 통해 무릎 관절을 보호하는 것이 중요하고 통증이나 손상이 있다면 전문의와 상담하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등뼈 골절의 경우 일반적으로 깁스를. 4주에서 6주 정도 해야 할 수 있으며 정확한 기간은 골절의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 뼈가 붙는 데는 보통 6주에서 8주 정도 걸리지만 개인의 회복 속도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 물리치료를 통해 회복을 도왖ㄹ 수 있어 지속적으로 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 사타구니의 통증과 딱딱함은 주로 근육 긴장이나 염좌로 인한 것일 수 있고 준비 운도을 하지 않아 발생했을 가능성이 높습니다. 충격파 치료 후 증상이 나아진 것은 긍정적인 반응으로 통증 완화에 도움이 되었을 것입니다. 오줌 색깔이 맑고 연한 노란색이라면 건강한 상태로 여겨지지만 짙은 색일 경우 탈수나 다른 문제가 있을 수 있습니다 만약 색깔이 지속적으로 이상하거나 통증이 계속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 사타구니와 허리 통증은 근육 긴장이나 염좌로 인해 발생할 수 있습니다 준비운동을 하지 않은 상태에서 운동을 하면서 근육이 경직되었을 가능성이 높습니다 충격파 치료는 통증 완화에 효과적일 수 있으며 치료 후 증상이 나아진 것은 긍정적인 반응입니다. 하지만 통증이 계속되거나 심해진다면 추가적인 검사나 치료가 필요하므로 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!