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정강이가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 쪽의 욱신거리는 통증은 피로골절, 전경골근증후군, 근육 긴장 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 통증이 있는 부위에 얼음팩을 대어 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있으니 15~20분 정도 대고 반복해주는 것이 통증완화에 좋습니다. 자주 발생하고 심해진다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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발뒤꿈치 통증이 너무 심해요 통증완화방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건이 짧고 뒤꿈치 통증이 심할 때는 얼음찜질 스트레칭, 마사지, 적절한 신발 착용 등을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 통증이 계속 있다면 진료를 한번 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.통증이 심할 경우 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 과도한 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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허리 통증으로 체외충격파와 물리치료를 받는중입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료 중 허벅지까지 통증이 전이되는 것은 신경 자극이나 통증 전이 현상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 상담을 통해 치료방법을 조정하는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비 아래 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 스트레칭 중 통증이 느껴진다면 근육 긴장이나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 통증이 자주 발생하거나 심해진다면 초음파 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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목디스크를 치료하는 방법은 어떤 것이 있나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크의 치료방법은 다양합니다. 비수술적 치료로 물리치료가 있습니다 통증 완화와 기능 회복을 목표로 하며 전기치료 초음파 마사지 등이 포함됩니다.약물치료도 있습니다 비스테로이드 항염증제나 근육 이완제 등을 사용하여 통증과 염증을 줄입니다.주사요법으로는 스테로이드 주사나 신경 차단 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.마지막으로 생활 습관 개선으로 올바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있는 경우 자주 스트레칭을 하는 것이 중요합니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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오른쪽 목 머리 어깨까지 이어지는 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 목 통증과 두통 어깨 통증까지 나타나는 경우 담이 결리거나 근육 긴장으로 인한 증상일 수 있어요따뜻한 수건이나 찜지팩을 목과 어깨에 대어 근육을 이완시켜 주거나 가벼운 스트레칭을 통해 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 무리하지 않는 것이 좋아요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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자고 일어날때마다 어깨가 아픈데 이유가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자주 결리는 이유는 어깨에 부담을 주는 자세로 자면 근육이 긴장하거나 압박을 받을 수 있습니다.베개의 높이가 너무 높거나 낮으면 목과 어깨에 불균형한 압력이 가해져 결림이 발생할 수 있습니다.또 스트레스나 긴장으로 인해 근육 경직이 될 수 있고 평소에 운동 부족이나 특정 근육의 긴장으로 인해 자주 결릴 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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평소에 슬리퍼를 주로 신고 다니면 뼈나 근육 건강에 안좋나요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼는 일반적으로 발을 충분히 지지하지 않아 발목 염좌나 부상을 유발 할수 있고, 발가락이나 발바닥에 가해지는 압력이 불균형해져 피로감이나 통증이 생길 수 있습니다.슬리퍼를 자주 신으면 보행 자세가 불안정해져 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있습니다.장시간 슬리퍼를 신기보다는 적절한 지지력을 가진 신발을 선택하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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아이가 발목 뒷쪽이 아프다고 하는데 근육통일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이가 발목 뒷쪽이 아프고 통증이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 근육통일 수 있지만 다른 원인(인대손상, 염좌 등)일 수도 있으므로 전문의의 진단이 필요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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늘어난 인대는 완전 복구가 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.완전한 회복은 가능하지만 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다를 수 있습니다.물리치료나 도수치료를 통해 인대 주위의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요하고 회복에는 시간이 걸리며 인대가 완전히 치유되는데 몇 주에서 몇 개월이 걸릴 수 있습니다 일부 경우에는 유연성이 이전과 같지 않을 수 있지만 꾸준한 운동과 스트레칭을 개선할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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