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팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보통 통증이 심하시면 병원에 내원하는 것이 좋습니다. 그렇지 못하는 상황이라면 집에서 냉찜질 10~15분 정도 해주시고 전완근을 간단하게 마사지 정도 하는것이 좋습니다. 그리고 염증이 있을 땐 휴식도 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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경사길에서 미끄러져서 손목을 삐끗했는데ㅣ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가능하면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 통증은 없어서 뼈가 어긋난 경우도 있으니 내원하셔서 x-ray 찍어보시고 의사와 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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상처 꿰메고 2주 지나고 실밥 풀었는데 상하차 뛰어도 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥푸신지 얼마 되지 않는 상태에서 고된 노동은 무리가 될 수 있을 것 같습니다. 상하차 하면 땀도 많이 나실텐데 상처가 벌어질 수 있으니 1~2주 더 쉬시고 일을 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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성장판이 많이 닫혔다는데 얼마나 더 클 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫혀있다면, 일반적으로 키가 더 이상 자라지 않는 것으로 알려져 있습니다. 성장판은 뼈의 길이를 증가시키는 역할을 하는데, 이 부분이 닫히면 뼈의 성장이 멈추게 됩니다. 보통 남성은 18세~21세 여성은 16세~18세사이에 성장판이 닫히는 경우가 많습니다. 따라서 성장판이 닫힌 상태에서는 자연적으로 키가 클 가능성은 매우 낮습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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엄지 손가락 삐끗했는데 아픈데 병원 가야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보통 아프고 나서 그 즉시는 조금 괜찮아도 시간이 지나 염증이 도는 시기가 올 겁니다. 가까운 정형외과 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그리고 붓기가 올라온다면 가볍게 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기본적인 치료방법은 휴식을 취하고 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게 하여 염증을 줄이는게 좋습니다 얼음 찜질도 부기와 염증을 줄일수 있고 통증이 심한경우 병원에 내원하셔서 약물 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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런닝화 평발 교정 깔창끼고 뛰어도 상관없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발교정 깔창은 발의 아치를 지지하고 발의 정렬을 개선해 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 깔창은 발의 압력을 고르게 분산시켜주며 운동시 안정성을 높여주기도 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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1명 평가
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요즘 자꾸 머리가아픈데 이게 왜그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두통의 원인으로는 여러가지가 있습니다.일자목이나 거북목은 경추의 비정상적인 배열을 비정상적으로 만들어 머리의 무게가 목뼈와 디스크에 고르게 분배되지 않게 합니다. 이로인해 목의 근육과 인대에 과도한 긴장이 발생하고 두통을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.캣카우자세- 네발기기 자세에서 시작합니다. 숨을 들이 마시면서 허리를 아래로 내리고 머리를 들어 소자세를 취합니다 숨을 내쉬며 허리를 둥글게 말아 고양이 자세로 변환합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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풋살 운동을 하다가 고관절 뚝 소리가 났네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 소리의 원인은 발음성 고관절증, 고과절의 외측에서 소리가 나며 대전자 돌기와 장경인대가 마찰하여 발생합니다. 또한 고관절 안ㅉ고에서 소리가 나며 장요근이 골반 내측에서 외측으로 회전할 때 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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