답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기부스는 신체적 구속감으로 인해 심리적 불안이나 공황 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 불편함이 심하거나 폐쇄감이 있는 경우 기존 불안 장애가 악화될 수도 있습니다. 병원에 가서 현재 증상과 정신적 스트레스 정도를 꼭 설명하시고 기부스 조정을 요청해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 수술 부위가 5개월간 아물지 않았다면 만성 상처 또는 감염 의심이 있습니다 스테로이드는 염증을 줄이지만 면역 억제로 상처 치유를 지연시킬 수 있어 주의가 필요합니다.혈당이 90~110으로 오른 것은 스테로이드 영향일 가능성이 높고 당뇨 전단계 여부 감시가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri상 뼈 이상 없이 관절 부종만 있었다면 미세골절 가능성은 낮아졌지만 완전히 배제되진 않습니다 하지만 지속적인 통증, 멍, 부기, 누르면 아픔 등은 건초염이나 반복적 피로 손상 쪽이 더 유력합니다 계단 구부림 통증은 관절 주변 조직의 과사용 징후로 걷기 7천보는 회복에 방해될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정밀검사 상 관절 부종 외 이상이 없었다면 급성 손상보다는 반복적인 미세 손상 가능성이 큽니다. 1달 이상 지속되고 최근 더붓고 아프다면 보행량이 회복을 방해하고 있을 가능성이 높습니다 계단 구부림 동작 시 통증은 힘줄이나 관절 주변 조직의 과부하를 시사하니 보행량 줄이고 안정을 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이상 뼈에 이상이 없어도 지금처럼 6~12 시간 뒤 통증이 악화되면 중등도 이상의 발목 염좌 가능성이 큽니다.부기 멍은 24~48시간 뒤에야 나타나는 경우가 많으니 당분간 rice요법을 철저히 하고 체중 부하는 최소화 하세요 통증이 계속 심하거나 발목이 흔들리는 느낌이 있다면 초음파나 정밀검사로 인대 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.와이어가 약간 돌아간 경우라도 뼈가 잘 붙고 있다면 재활이나 기능 회복에 큰 문제는 없을 수 있습니다. 하지만 고정이 불안정하면 회복 속도가 느려지거나 불유합 가능성도 있어 통깁스로 보조한 것입니다.지속적인 통증, 불안정감이 있다면 추적 영상검사를 통해 변형 정도를 확인하는 것이 중요합니다. 재수술 여부는 증상, 뼈 유합 상태에 따라 달라지므로 정기 외래 추적은 꼭 받으셔야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과사용으로 인한 염증 가능성이 높아 손을 쉬게하고 냉찜질을 10~15분씩 하루 몇 차례 해보세요손가락을 높게 유지하면 부기 완화에 도움이 됩니다. 증상이 2~3일 이상 지속되거나 통증이 심해지면 정형외과나 류마티스내과 진료를 권합니다. 예방을 위해 작업 중간마다 손 스트레칭과 휴식을 꼭 가져주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.야외 달리기는 다양한 지형과 바람 저항으로 심폐능력 향상에 더 효과적일 수 있습니다 런닝머신은 충격 흡수가 잘 되어 관절에는 부담이 덜 하나 운동 강도는 다소 낮을 수 있습니다.초보자나 관절 부담이 걱정된다면 러닝머신이 안전하고 지루함이 적고 자연 환경을 즐기고 싶다면 야외 달리기가 좋습니다 결국 체력 수준과 목적, 환경에 따라 적절히 병행하는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 줄여 통증 완화에 빠른 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 반복적으로 맞으 경우 힘줄 약화나 관절 손상 위험이 있어 주의가 필요합니다 통증원인이 구조적인 문제라면 주사는 일시적인 해결일 수 있어 근본 치료도 함께 고려해야 합니다. 반드시 정형외과 충분히 상의 후 결정하시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의료용 테이핑은 피부를 들어 올려 혈액순환과 림프 흐름을 도와 통증을 줄여주는 효과가 있습니다 근육과 관절의 움직임을 보조해 자세를 교정하고 피로 누적을 완화할 수 있습니다.장시간 같은 자세로 인한 경직된 근육에 부담을 덜어주는 데 도움이 됩니다! 단 정확한 위치와 방향에 따라 효과가 달라지니 바르게 붙이는 것이 중요해요!