답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골밀도는 뼈 속에 얼마나 많은 미네랄이 들어 있는지를 의미하고 뼈의 양적 인 상태를 나타냅니다. 골강도는 골밀도 뿐 아니라 뼈의 구조 미세손상 정도 등을 포함한 뼈의 질적인 강도를 말해요 즉 골밀도는 숫자로 측정 가능하지만 골강도는 골밀도 + 뼈의 질적 요소까지 포함하는 더 넓은 개념입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증은 근육, 디스크, 신경 등 다양한 원인이 있어 단순 엑스레이 만으로는 원인을 찾기 어려울 수 있습니다. Xray는 뼈 상태 확인 용 디스크나 신경문제는 ct, mri가 더 정확합니다.일단 xray로 골절 여부 등을 확인하고 필요 시 mri까지 검사를 확장하는 것이 일반적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽과 밑 부분의 욱씬거림은 과사용으로 인한 근육 피로나 관절의 미세 염증일 가능성이 있어요 타지에서 무리하게 걷거나 슬리퍼 착용으로 인해 근육이나 인대에 부담이 갔을 수 있어요 병원 방문 전에 휴식과 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 무리하지 않는 범위에서 걷는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 족저근막염 증상이 거의 회복된 상태라면 통증이 없을때 가벼운 조깅을 시도할 수 있어요 하지만 무리하지 않도록 30분 이내의 짧은 거리와 느린속도로 조깅을 시작하는 것이 좋아요증상이 다시 악화되지 않는 다면 점차적으로 훈련 강도를 늘려가면 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 근육 경련은 탈수나 전해질 불균형 과도한 운동, 스트레스 등으로 발생할 수 있습니다. 따뜻한 찜질이나 부드러운 스트레칭으로 근육을 이완시키고 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 호흡이 어렵다면 즉시 병원에 가는 것이 필요할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 곪는 다고 해서 곧바로 뼈까지 감염되는 것은 아니지만 감염이 심해지면 뼈나 깊은 조직까지 영향을 미칠 수 있어요 의사 선생님이 말씀하신 대로 상태가 나쁘면 봉합을 풀고 고름을 제거해야 할 수 있습니다. 빠르게 치료를 받으면서 감염이 악화되지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎과 어깨 치료를 한꺼번에 하지 않는 이유는 치료에 집중도를 높이기 위함입니다. 두 부위를 동시에 치료하면 각각의 회복에 방해가 될 수 있기 때문에 우선 순위를 두어 치료 하는 것이 효과적입니다.또 한 부위의 치료에 집중하는 것이 회복 속도나 결과에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 금이 갔을 때는 반대쪽으로 눕는 것이 더 안전합니다.갈비뼈 쪽에 압박을 가하지 않도록 상처가 없는 쪽을 땅에 닿게 하고 옆으로 누우시고 편안한 자세를 찾되 무리한 자세는 피하고 충겨을 최소화하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 운전시 허리 통증을 줄이려면 운전용 허리 쿠션이나 인체 공학적인 시트 커버를 사용하는 것이 좋아요또 자주 자세를 바꾸고 짧게라도 스트레칭을 하고 쉬는 것이 중요합니다 운전 중 허리 지지대를 사용하면 허리 부담을 줄이고 더 편안하게 운전할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 얼굴에 멍이 생긴 이유는 혈관이 약해지거나 외부 충격이 있을수 있어요 특히 혈액순환 문제나 약물 복용이 원인이 될 수 있습니다. 하지만 멍이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 병원에서 검사를 받는 것이 좋아요!