답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 부담을 줄이면서 관절을 튼튼하게 만들려면 저강도 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 수영, 자전거, 그리고 실내에서 하는 엘립팁컬 머신 운동 등이 무릎에 부담을 덜어주면서도 관절을 강화하는 데 효과적입니다. 또 무릎에 좋지 않은 자세는 앉을 때 무릎을 너무 구부리거나 무릎을 과도하게 꺾는 자세입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 것을 들었다가 던진 후 어깨 아래 근육이 찢어지는 듯한 통증이 있다면 근육 손상, 인대 염좌, 회전근개 손상 등이 의심됩니다. 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요하면 mri촬영을 통해 근육이나 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다! 통증이 심하다면 진통제 복용과 함께 어깨에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍이 심해짐녀 요산 결정이 관절 주변에 쌓이면서 염증과 통증을 유발하고 반복되면 관절 손상과 뼈의 변형이 생길 수 있습니다 특히 치료 없이 방치하면 관절이 변형되고 심한 경우 통풍 결절이 형성되어 기능 저하로 이어질 수도 있습니다. 예방을 위해서는 식습관 조절, 수분 섭취, 규칙적인 운동 그리고 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목인대 손상의 경우 주사치료는 병원마다 차이가 있을 수 있으므로 충주 지역 정형외과에서 같은 치료가 가능한지 확인하는 것이 좋습니다.빠른회복을 원한다면 큰 병원에서 체계적인 치료를 받는 것이 유리할 수 있고 만성화 방지를 위해 당장 서울 방문이 어렵다면 가까운 곳에서라도 치료를 시작하는 것이 좋습니다 손목 사용을 최소화하면서 보호대를 착용하고 무리한 동작을 피하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct결과에서 골절이나 관절 문제는 발견되지 않았지만 오른쪽 쇄골의 영양공이 뚜렷하다고 되어 있어요 뼈로 혈관이 지나가는 작은 구멍으로 일반적으로 통증을 유발하지 않지만 주변 조직의 염증이나 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대 문제 가능성이 크므로 도수치료나 물리치료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심한 근육 긴장과 혈액순환 저하로 인해 통증과 두통이 유발될 가능성이 큽니다. 온찜질, 마사지, 스트레칭을 통해 근육을 이완하고 증상이 지속되면 도수치료나 주사 치료를 위해 재활의학과나 통증의학과 방문을 추천합니다. 일자목이나 라운드 숄더 등이 원인일 수도 있으니 자세교정도 함께 신경 써보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈액순환 저하와 근육 긴장으로 인해 지속적인 뻐근함과 쥐가날 가능성이 높으므로 따뜻한 찜질과 스트레칭, 마사지로 혈류를 개선하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 계속된다면 혈액순환 문제는 내과, 근육 및 신경 문제는 재활의학과나 통증의학과에서 진료받는 것이 좋아요! 다리가 저리고 감각 이상이 동반되면 신경과 진료도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 휨(척추 정렬 문제)과 골반 전방 경사는 정형외과나 재활의학과에서 진단받고 치료 계획을 세우는 것이 우선입니다.병원은 건강보험 적용이 가능하지만 자세 교정 센터는 의료기관이 아니므로 보험 적용이 되지 않습니다. 전문적인 치료와 보험 혜택을 고려하면 병원을 먼저 방문한 후 필요하면 추가적으로 자세 교정 센터를 이용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5번째 중족골 기저부 골절은 보존적 치료가 가능하지만 변위가 진행되면 뼈가 붙지 않아 장기적으로 통증이나 보행 문제를 유발할 수 있습니다. 보존적 치료를 선택할 경우 깁스를 철저히 하고 체중 부하를 최소화해야 하지만 이미 변위가 진행되었다면 정상적인 회복이 어려울 수 있어 수술적 치료가 권장됩니다. 경제적인 부담이 크다면 벼우언에 실비 보험 가능여부나 의료비 지원 제도를 문의해보는 것도 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절에서 덜그럭 거리는 느낌이 들고 소리가 난다면 고관절 충돌증후군 스냅힙 증후군, 또는 관절 와순 손상 등이 원인일 수 있습니다 통증이 없다면 당장 큰 문제는 아니지만 반복되면 연골이나 주변 조직에 손상을 줄 수 있어 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요!