답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 통증이 계속된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 깁스 대신 부목이나 보조기구를 사용해 통증을 완화할 수 있으니 의사와 상읳보세요! 아침에 굳는 증상이 지속된다면 손가락의 기능을 유지하고 회복을 돕는 치료 방법을 찾는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 상처가 피가 묻는 다면 감염을 예방하기 위해 병원에서 상처를 소독하고 필요시 봉합이나 추가 처리를 받을 수 있습니다 상처가 심하지 않거나 자연히 아물고 있다면 계속 청결을 유지하고 소독 후 밴드로 덮고 양말을 자주 교체하면 될 수 있습니다. 만약 상처가 커지거나 통증이 생기면 병원을 가는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방가르트 수술 후 5개월 반 정도면 수영을 시작할 수 있는 시점이지만 스노쿨링처럼 팔꿈치와 어깨에 부담이 가는 활동은 조심해야 합니다 수영을 할 때는 고도한 회전이나 힘을 주지 않도록 주의하고 의사나 재활전문가와 상담 후 시작하는 것이 좋습니다. 재활을 계속하고 있다면 점차적으로 활동 범위를 늘려가세요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 초기엔 관절 통증이 있을 수 있습니다 특히 연골 절개 후에는 부기와 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있고 이는 시간이 지나면서 점차 사라지는경향이 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해지면 재활과 추가 치료가 필요할 수 있으니 의료진과 상의 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.감염된 상처가 있을 때 샤워는 가능하지만 상처에 물이 너무 많이 닿지 않도록 주의해야합니다. 상처부위를 비닐로 덮거나 물이 직접 닿지 않게 하여 샤워하는 것이 좋아요 항생제 연고를 계속바르면서 약을 복용하면 대개 1~2주 내에 개선되지만 상처의 상태에 따라 시간이 더 걸릴 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뼈 모양이 다른 사람과 다를 수 있는 이유는 유전적 요인, 근육 발달 상태, 그리고 운동 습관에 따라 다를 수 있습니다. 스피닝처럼 반복적인 운동이 무릎 주변 근육을 발달시키면서 무릎 뼈가 튀어나오는 모양을 만들 수 있습니다. 그러나 불편함이나 통증이 동반되면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 파스를 두장 붙이는 것은 일반적으로 괜찮지만 피부가 민감하면 자극이 될 수 있습니다. 사용 전 피부에 자극이 없는 지 확인하고 장시간 붙이지 않도록 합니다. 통증이 계속되거나 심해지면 병원을 방문해 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치질 수술 후에는 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 활동이 도움이 됩니다 앉아서 있는 시간을 줄이고 엉덩이와 하체의 혈액순환을 촉진하는 운동이 좋습니다 고강도 운동은 피하고 체중을 적게 싣는 운동을 중심으로 해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 절개술 후 재활 운동은 체중 부하를 줄이면서 근력 강화를 모교로 해야 합니다 예를 들어 수중 운동이나 자전거 타기, 실내에서 하는 스트레칭과 근력 운동이 좋습니다.앞쪽 십자인대 파열을 늦추려면 인대 주위의 근육을 강화하고 무리한 운동을 피하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 절개술 후 재활 운동으로는 수영, 자전거 타기, 가벼운 스트레칭 등이 좋습니다 십자인대 파열을 늦추기 위해서는 무릎에 부담을 줄이고 근력을 강화하는 운동이 중요하고 특히 대퇴사두근과 햄스트링 근육 강화가 도움이 됩니다. 재활 운동 시 무리하지 않도록 전문가의 지도 아래 천천히 진행하는 것이 필요합니다!