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운동하다가 아킬레스건 힘줄 찢어졌습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 손상은 초기엔 통증이 줄어도 아직 회복 중이라 무리하면 붓기 통증이 생기기 쉽습니다.특히 한 시간 걷기는 회복 단계에서는 과부하가 될 수 있어 정상적인 반응일 가능성이 있습니다. 하지만 붓기나 통증이 점점 심해지거나 발목 움직임 힘 주는 것이 어려워 진다면 재손상 가능성도 있어 재검사 권장됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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욕실 들어가려다 미끄러져서 아픈데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스런 미끄러짐으로 사타구니 쪽 근육이나 인대가 늘어나 생긴 통증 가능성이 큽니다. 대부분 1~2주 내 점차 호전되지만 통증이 점점 심해지거나 보행이 어렵고 멍 붓기 힘 빠짐이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.병원에서는 엑스레이 초음로 골절이나 근육 손상 확인 후 소염제 물리치료 스트레칭 처방을 받을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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새벽에 발톱이 부러져서 피가 좀 났는데 병원가야될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상 발톱이 금이 가면서 일부 출혈이 있었던 것으로 보입니다. 피는 멎었고 약간 욱씬거리는 정도라면 응급으로 갈 필요는 없어 보이지만 통증이 심해지거나 발톱 밑이 붓고 고름이 차면 진료가 필요합니다.피부과가 닫았으면 정형외과나 외과에서도 충분히 진료 처치 가능합니다 집에서 깨끗이 소독 후 보호 테이프를 붙여 2차 손상을 막아주시면 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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무릎이 가끔 아픈데 엑스레이상 문제가 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.올려주신 무릎 엑스레이를 보면 뼈 구조는 비교적 정상으로 보이고 특별히 골절이나 심한 관절염 변화는 보이지 않습니다.다만 연골이나 반월상연골 손상, 인대 문제 등은 엑스레이로는 확인이 어렵습니다. 30분 이상 걷거나 활동 후 통증이 나타나는 것은 연부조직 문제나 초기 퇴행성 변화일 가능성이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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허리디스크 수술 환자의 경우 스트레칭은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 스트레칭은 척추를 과도하게 굽히거나 비트는 동작은 피해야 합니다. 허리 근육과 복부 근육을 부드럽게 늘려주는 코어 안정화 스트레칭이 안전합니다. 예를 들어 무릎 굽혀 눕기 고양이 소 자세 엉덩이 햄스트링 가벼운 스트레칭이 추천됩니다. 운동 전후 통증 여부를 확인하며 담당 재활치료사나 의사 지도 하에 점진적으로 시행하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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하체 근력운동시 이용하는 무릎 보호대
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎보호대는 압박과 지지로 관절을 안정시키는 역할을 합니다. 무릎 주위 인대와 근육을 감싸면서 과도한 움직임을 제한해 부상 위험을 줄여줍니다. 감각 수용체를 자극해 무릎 위치를 인지하게 도와 올바른 자세 유지에도 도움이 됩니다. 즉 충격을 흡수하거나 외상을 막기보다는 안정성과 자세 감각을 보조하는 원리입니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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골절로 인한 반깁스 중입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스는 통깁스보다 안정성이 낮아 발이 깁스 안에서 움직일 수 있습니다. 발을 딛을 때 통증이나 불편감이 있다면 압박이 가해져 회복에 영향을 줄 수 있어요 가급적 체중 부하를 최소화하고 필요 시 목발이나 보조기구 사용을 권장합니다. 불편감이 계속되거나 붓기, 심한 통증이 생기면 담당의사에게 상태를 확인받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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허벅지를 다쳤는데 뼈가 돌아간건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보면 뼈가 돌아가거나 골절됐을 가능성은 낮아 보입니다. 무릎으로 맞을 때 국소적 통증과 눌렀을 때 덜 아픈 것은 근육이나 연부 조직 손상일 가능성이 높아요!다리를 오므리거나 힘을 줄 때 통증이 나타나는 것도 근육이나 힘줄 때문일 수 있습니다. 하지만 통증이 심해지거나 부종, 멍, 움직임 제한이 심하면 정형외과에서 엑스레이나 검사를 받아보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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발바닥이 걸을때마다 아파요!! ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 처음 끊어지는 느낌이 들고 걸을 때 아픈 것은 특징적인 증상입니다. 통증이 심하면 충분한 휴식, 발목 스트레칭, 깔창 사용이 도움이 됩니다. 만약 붓기 열감 심한 통증이 계속되면 정형외과에서 정확한 진단과 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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손에 멍이 들었어요 이거 골절 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로는 손등 중지쪽 관절이 붓고 열감이 있어보이고 통증과 움직임 제한이 보입니다. 골절일 경우 중지의 중소지관절이나 관절 주변의 골절 가능성이 있고 연부조직 부종도 동반될 수 있어요가만히 있을 땐 아프지 않아도 누르거나 움직일 때 통증이 지속되는 점은 손상 가능성을 시사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.23
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