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답변 내역

목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목통증을 완화하기 위한 운동으로는 도리도리 운동, 목 스트레칭, 그리고 원숭이 어깨 운동이 추천됩니다 하루에 10~15분 정도 각 운동을 2~3회 반복하는 것이 좋습니다. 이런 운동은 목과 어깨의 긴장을 완화하고 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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가끔 힘을 너무 쎄게 주면 뒷목이 찌릿합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔힘을 주다가 뒷목에 찌릿한 통증과 굳는 느낌이 드는 것은 목 근육의 긴장이나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 이런 증상이 자주발생한다면 자세나 운동 방식에 문제가 있을 수 있으며 목의 근육이나 척추에 부담이 가해질 수 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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가끔 가슴쪽이 답답하고, 가슴뼈가 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는 증상은 스트레스, 불안, 또는 호흡기 문제와 관련이 있을 수 있습니다 가슴뼈를 건드릴 때 통증이 느껴진다면 근육이나 갈비뼈의 염좌, 또는 염증이 원인일 수 있습니다 이런 증상이 지소고디면 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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발목은 한번 삐끗하면, 왜 그쪽에 계속 상해를 입게 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 다친 후에는 주변 근육과 인대가 약해질 수 있으며 이로인해 발목의 안정성이 감소할 수 있습니다. 치료가 완벽하게 이루어지지 않으면 재발 위험이 높아지고 힘이 약해지는 느낌이 들 수 있습니다 지속적인 재활 운동과 전문가의 상담이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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엄지발가락이 똑바로 서있지 않고 휘어져 있는데 무지외반증일 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지는 상태로 발의 정렬이 비정상적일 수 있습니다. 똑바로 서있지 않거나 발의 형태가 변형되었다면 의심해볼 필요가 있습니다 정확한 진단을 위해서는 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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무지외반증은 어떤식으로 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락의 변형은 흔히 무지 외반증으로 알려져 있고 치료 방법은 비수술적 및 수술적 옵션이 있습니다 초기에는 비수술적 치료로 증상을 완화할 수 있으며 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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정형외과 약 받은다음 술 마셔도 될까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약물의 종류에 따라 술과의 상호작용이 다를 수 있습니다 일반적으로 진통제나 항염증제와 같은 약물은 술과 함께 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다 따라서 처방받은 약의 설명서를 확인하거나 의사에게 문의하는 것이 가장 안전해요!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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골다골증이 있는 경우 체외 충격파 치료시 골절이 될 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 환자가 체외충격파 치료를 받을 경우 뼈가 약해져 골절 위험이 증가할 수 있습니다. 체외충격파는 뼈에 강한 충격을 주기 때문에 특히 골밀도가 낮은 환자에게는 주의가 필요합니다. 따라서 치료를 고려할 때는 반드시 전문가와 상담해 개인의 상태에 맞는 안전한 방법을 선택하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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턱관절이 안좋은데 경락마사지 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절 문제가 있는 경우 경락마사지가 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 의견이 있습니다 마사지가 턱의 긴장을 완화할 수 있지만 잘못된 방법으로 진행될 경우 턱관절에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다 따라서 전문가와 상담해 개인의 상태에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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발에 혈액순환이 잘 안되는것 같아요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈액순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 혈액 흐름을 촉진하는 것이 중요합니다 걷기 스트레칭 또 가벼운 유산소 운동을 일상에 포함시키고 다리를 자주 움직여 주는 것이 좋습니다 또 충분한 수분섭취와 균형잡힌 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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