답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 왼쪽 아래의 욱신거리는 통증은 여러원인에 의해 발생할 수 있습니다 흔한 원인으로는 족저근막염, 발의 과사용 혹은 신경 압박이 있을 수 있습니다. 걷는 동안 통증이 심해진다면 발의 자세나 신발이 맞지 않을 수도 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타자를 칠 때는 바른 자세가 중요합니다 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 발은 바닥에 붙이세요 팔은 편안하게 구부려 키보드와 수평을 이루도록 하고 어깨는 긴장을 풀어 자연스럽게 내려 놓습니다 이 자세를 유지하면 어깨와 목의 부담을 줄 일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추와 요추 ct 검사가 정상으로 나왔다면 큰 이상은 없을 가능성이 높습니다 하지만 허리 오른쪽의 통증은 다른원인 예를들어 근육 긴장이나 디스크 문제 혹은 염좌 등으로 발생할 수 있습니다 또 자세나 생활 습관도 영향을 미칠 수 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문가와 상담해 보시기 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더로 인해 능형근이 아픈 경우 운동을 할 수 있지만 주의가 필요합니다 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 강화 운동을 통해 근육을 늘리고 강화하는 것이 좋습니다 무리한 운동은 피하고 통증이 심해지면 즉시 중단해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양 무릎으로 넘어졌다면 무릎과 종아리 부위에 상처나염증이 있을 수 있습니다 무릎을 누를 때 아프다면 타박상이나 염좌가 원인일 수 있습니다 종아리 뒤쪽의 통증은 담이 올 수 있지만 부상을 입은 후 생긴 근육 긴장이나 염증일 가능성도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.능형근은 어깨와 팔의 움직임에 중요한 역할을 하는 근육입니다 주로 척추에서부터 어깨뼈까지 연결되어 있고 팔을 올리거나 뒤로 당기는 동작에 관여합니다 이 근육은 자세 유지와 안정성에도 기요하고 운동 시 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 좌식 생활은 척추에 압력을 가하고 허리 통증이나 디스크 문제를 유발할 수 있습니다 이를 예빵하기 위해서는 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하는 것이 좋습니다 또 바른 자세를 유지하고 좋은 의자를 사용하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 정강이뼈 앞쪽의 볼록한 부분은 여러원인이 있을수 있지만 통증이 없고 움직이지 않는다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다 고도비만과 오랜 앉아있음이 영향을 미칠 수 잇으며 운동을 시작한 후 변화가 생겼을 수도 있습니다! 염려증이 있으셔서 불안감이 클 수 있지만 해외 출장 후 시간을 내어 병원에서 진료를 받는 것이 가장 확실한 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로는 먼저 앉은 상태에서 팔을 머리 위로 쭉 뻗고 옆으로 기울여 측면을 늘려줍니다 다음으로 의자에 앉은 채로 발을 바닥에 붙이고 허리를 곧게 펴며 상체를 앞으로 숙여 엉덩이와 허리를 늘려줍니다 마지막으로 앉은 자세에서 발목을 돌리거나 다릴 쭉 펴고 발끝을 당겨 종아리를 늘려주는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님이 말ㅆ므하신 대로 통증이 없다면 석회를 치료하지 않아도 괜찮을 수 있습니다. 하지만 불안감이나 있거나 상태가 악화된다면 큰 병원에서 추가 진료를 받는 것이 좋습니다 석회가 자연스럽게 흡수 될 수도 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!