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답변 내역

손가락을 찧었는데 병원에 가야 할까요? 어떤 증상이 위험한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 찧어서 부풀고 멍이 든 경우 증상의 정도에 따라 병원 방문 여부를 결정할 수 있습니다. 심한 통증이나 부종 심화, 움직임 제한, 변형, 감각 이상 등과 같은 증상이 나타날 경우는 꼭 병원에 가야 합니다. 집에서 할 수 있는 방법은 일단 휴식을 취하시고 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화해 주세요 또 부풀어 오른 부위에 압박붕대를 감아 부기를 줄일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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달리기 후 목 통증이 심한데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달리기 할 때 목 부위에 통증이 생기는 것은 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 고려해야할 사항은 자세와 어깨 긴장, 목과 어깨 근육이 약해지면 달리기 중에 더 많은 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있어요! 상체를 지지하는 근육의 강화를 고려해야 합니다! 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 근육의 염좌나 경직 또는 디스크 문제와 같은 다른 건강상의 문제가 있을 수 있습니다! 부상 방지르 위해 상상 몸 상태를 체크하고 필요시 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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한쪽으로 자면 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다. 한쪽으로 자는 자세는 골반이나 장기가 쏠림 현상을 유발할 수 있습니다 이런 자세는 몸의 비대칭을 초래할 수 있고 척추와 관절에도 부담을 줄 수 있습니다. 특히 한쪽으로 오래 자면 특정 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있습니다. 하늘 보고 자는 자세는 척추에 가장 이상적인 정렬을 제공합니다 하지만 이 자세가 불편하게 느껴지는 이유는 목이나 허리에 지지대가 부족할 경우, 개인의. 체육이나 근육의 긴장 상태에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다! 따라서 처음 시도할 때 익숙하지 않아 불편할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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요즘 잠을 계속 잘못자서 그런지 자고 일어나면 목이 뻐근하고 무거워요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻐근하고 아픈 것은 수면 자세나 베개 높이와 관련이 있을 수 있습니다 목 통증을 줄이기 윟ㄴ 수면 방법을 알려드릴게요! 옆으로 자는 것이 목에 부담을 덜줍니다 베개는 너무 높지 않게 하고 목과 척추가 일직선에 이루도록 합니다. 또 등을 대고 자는 것도 좋은 방법입니다 베개는 목을 지지할 수 있도록 하고 적당한 높이를 사용해야 합니다! 스트레칭은 측면으로 목어깨를 늘리는 것과 턱을 당기거나 뒤로 젖히며 늘어나는 느낌을 느끼면 됩니다 15~20초 정도 유지하는 것이 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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우산을 들고 있으면 손끝이 저리는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손이 저릿저릿한 증상은 여러가지 원인을 발생할 수 있습니다. 주로 신경압박이나 혈액순환문제, 근육피로, 전신적인 문제 등 이런 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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터널증후군이 심하지 않다면 집에서 자가 치료도 가능한가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.터널 증후군은 손목의 신경이 압박되어 발생하는 증상으로 초기에는 자가 치료가 가능할 수 있습니다. 휴식이나 보호대 얼음찜질, 약물복용 등 방법을 시도해보시고 증상이 심해지거나 개선되지 않는 다면 전문의와 상담해야합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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무릎에 물 차면 성장판에 손상이 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 경우 엑스레이에서 뼈와 성장판이 흐릿하게 보일 수 있어요 이는 부종으로 인해 발생하는 현상입니다. 무릎을 펼치는 게 어려우면 물이 차거나 부상으로 인한 통증 때문일 가능성이 큽니다 물이 빠진 후 가동범위가 넓어지고 통증이 줄어든 것은 회복의 긍정적인 신호이기도 합니다 또 아직 성장판이 열려 있다면 키가 더 클 가능성이 높습니다 성장기에는 적절한 영양과 운동이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 펴고 앉는 것은 거북목 증후군에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하면 목과 어깨의 긴장을 줄이고 척추 정렬을 개선하는 데 도움이 됩니다 자세를 자주 교정하고 스트레칭을 포함한 운동을 병행하면 거북목 증후군의 예방과 치료에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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허리통증 없어지면 납둬도 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 상태가 괜찮다고 허더라도 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋습니다 전문가와 상담해 적절한 조치를 받는 것이 중요해요! 가끔 허리가 아프거나 목이 뻐근해지는 경우가 있다면 이는 근육의 긴장이나 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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어깨나 발목이 뻐근하고 아플때에 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동으로 인한 근육의 피로 또는 미세한 손상일 수 있습니다 도수치료는 이런 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도수치료는 근육이완, 혈액순환 개선, 관절 가동 범위 증가 등의 효과가 있을 수 있어요! 하지만 치료를 받기 전 전문가와 상담해 현재 통증 상태를 정확히 평가 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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